Tehnici de relaxare eficiente. Într-o lume agitată și plină de provocări, găsirea unor metode eficiente de relaxare este esențială pentru…
Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CDC) definește insomnia ca fiind „incapacitatea de a iniția sau de a menține somnul”,…
Tehnică de repirație care stimulează eliminarea secrețiilor din plămâni. Dr. Sarfaz Munshi este medic la Queen’s Hospital în Londra. Acesta…
Oamenii inteligenți au un mod aparte de a acționa în situații de criză. Păstrarea calmului în mijlocul unei crize te…