Sistemul imunitar este influențat de 3 elemente principale: alimentația, exercițiile fizice și odihna. Imunitatea este bariera naturală a organismului care ne protejează de agenții patogeni… Citește mai mult »Mituri despre imunitate, dezvăluite de un specialist. Iată ce factori îți influențează sistemul imunitar, de fapt
Principala cauză de mortalitate, la nivel mondial, este reprezentată de bolile cardiovasculare. Acestea pot diminua considerabil calitatea vieții și, de asemenea, pun în pericol viața… Citește mai mult »Prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, secretul longevității. Iată ce trebuie să faci pentru a avea o inimă sănătoasă
Un stil de viață sănătos și echilibrat influențează în mod direct starea noastră de spirit și sănătatea generală a organismului. Legătura dintre corp și minte… Citește mai mult »Cum să fii pozitiv și plin de energie întreaga zi? Obiceiuri sănătoase pentru un stil de viață echilibrat
Colonul este o parte esențială a sistemului digestiv. Acesta este responsabil pentru eliminarea eficientă a toxinelor și deșeurilor acumulate în organism. Funcționarea normală poate fi… Citește mai mult »Remedii naturiste și alimente indicate pentru detoxifierea colonului
Un stil de viață sănătos este influențat de 3 elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Anumite alimente pot stimula sănătatea și bunăstarea organismului, în… Citește mai mult »Cele mai nesănătoase alimente și de ce nu ar trebui să le mai consumi! Risc crescut de cancer și alte afecțiuni grave
Sănătatea creierului este influențată în mod direct de stilul de viață și deprinderile personale. Ca orice organ, acesta are nevoie de anumiți nutrienți esențiali pentru… Citește mai mult »Cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului și stimularea memoriei
Un stil de viață sănătos include 3 elemente esențiale: alimentația, mișcarea și odihna. Toate cele 3 mențin sănătatea organismului și, de asemenea, o greutate corporală… Citește mai mult »Ce exerciții fizice trebuie să faci pentru a slăbi eficient?
Deși urmează o dietă pentru pierderea în greutate, anumite persoane întâmpină anumite dificultăți în eliminarea kilogramelor în plus. Acest lucru poate fi determinat de propriul… Citește mai mult »De ce nu slăbești, deși urmezi o dietă? Iată ce trebuie să schimbi pentru rezultate imediate
În mod ideal, un stil de viață sănătos și echilibrat asigură o greutate corporală optimă. Cu toate acestea, anumite persoane întâmpină dificultăți în procesul de… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos, fără efort? Regulile de bază ale nutriționiștilor
Un stil de viață sănătos și echilibrat se bazează pe 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. În privința alimentației, un renumit nutriționist detaliază… Citește mai mult »Ce înseamnă să mănânci sănătos, de fapt? Nutriționist: „Noi avem nevoie de 15 alimente diferite în fiecare zi”
Exercițiile fizice sunt esențiale într-un stil de viață sănătos și echilibrat. Cu toate acestea, medicii recomandă ca acestea să fie efectuate în mod diferit de… Citește mai mult »Ce exerciții fizice sunt indicate persoanelor care au avut Covid-19?
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe. Acesta îndeplinește o multitudine de funcții la nivelul întregului organism, având un rol important în filtrarea tuturor… Citește mai mult »Alimente hepatoprotectoare. Cum îți poți proteja ficatul prin alimentație?
Blocarea arterelor reprezintă o problemă de sănătate ce poate avea consecințe grave. Acest blocaj poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni complicate, precum angina pectorală, accidentul… Citește mai mult »Alimente pentru îmbunătățirea circulației și curățarea arterelor
Fructele se află pe lista celor mai sănătoase alimente pe care le putem consuma. Acestea sunt bogate în minerale, nutrienți și zaharuri naturale și au… Citește mai mult »Dieta cu fructe. Cât de sănătoasă este pentru organism?
Deși sportul este un obicei foarte sănătos pentru organism, în anumite situații acesta poate face mai mult rău decât bine. Ca orice alt lucru, practicarea… Citește mai mult »Când nu este recomandat să faci sport? Cori Grămescu: „Nu face decât să ne slăbească corpul pe termen lung”
Longevitatea organismului este influențată atât de factori genetici, cât și de stilul de viață și obiceiurile personale. Un stil de viață sănătos și echilibrat poate… Citește mai mult »Obiceiuri nesănătoase care scurtează durata de viață și afectează sănătatea generală a organismului
În mod ideal, un program de pierdere în greutate trebuie adaptat nevoilor individuale ale organismului. Dietele standard nu sunt potrivite pentru fiecare persoană și, mai… Citește mai mult »Alimente care stimulează metabolismul și arderea grăsimilor
Cancerul este o afecțiune gravă, cu potențial letal, care necesită un tratament deosebit. Această problemă de sănătate este una dintre cele mai temute boli, la… Citește mai mult »Poți trata cancerul cu ajutorul alimentației?
Multe persoane care suferă de probleme hormonale se confruntă cu pierderea în greutate. Această afecțiune poate provoca dezechilibre ale metabolismului, iar funcșionarea sa normală poate… Citește mai mult »Cum slăbești, chiar dacă suferi de probleme hormonale? Cori Grămescu: „Când avem probleme hormonale cel mai indicat regim alimentar este…”
În mod ideal, dietele pentru pierderea în greutate necesită adaptarea procesului la nevoile organismului nostru. O dietă standard nu va avea rezultatele așteptate pentru toată… Citește mai mult »Cum începi o dietă în mod sănătos și eficient?
Creierul este un organ complex care necesită o multitudine de substanțe hrănitoare pentru a funcționa în mdo corespunzător. În caz contrar, ne putem confrunta cu… Citește mai mult »Alimente pentru concentrare și memorie. Ce trebuie să consumi?
Un stil de viață sănătos și echilibrat depinde de 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și mișcarea. Acestea au rolul de a menține sănătatea generală a… Citește mai mult »Principiile unui stil de viață sănătos și echilibrat, explicate de un nutriționist
Înainte de a încerca să gestionezi mâncatul compulsiv, este important să știi ce anume îl cauzează și ce factori declanșează această reacție. Specialiștii consideră că… Citește mai mult »Cum putem controla mâncatul compulsiv? Care este diferența dintre mâncatul compensatoriu și mâncatul compulsiv?
Durerile de cap și femeile. Durerea de cap vă poate strica ziua de muncă, vă poate tensiona relația cu membrii familiei și vă poate afecta… Citește mai mult »Durerile de cap și femeile: Ce au de-a face hormonii?
Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care ne întrețin organismul. Aceasta ne oferă nutrienții esențiali de care avem nevoie pentru a ne duce… Citește mai mult »Ce mănânci dimineața ca să ai o zi plină de energie și cum susții un program încărcat?
De multe ori, dietele impun restricții alimentare drastice și un program strict de exerciții fizice. Cu toate acestea, este important să știi că cele mai… Citește mai mult »Dieta care se concentrează pe psihic. Cum slăbești până la 10 kilograme în primele 2 luni?
Un stil de viață sănătos și echilibrat este alcătuit din 3 elemente principale: alimentația, odihna și activitatea fizică. Cea mai simplă metodă de slăbit este… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă de slăbit. Cori Grămescu: „Poftele culinare scad în intensitate și frecvență”
Un stil de viață sedentar este dăunător pentur organism și, de multe ori, este asociat cu dezvoltarea unor afecțiuni grave. Lipsa de mișcare sau exerciții… Citește mai mult »Câtă activitate fizică trebuie să faci zilnic pentru a compensa un stil de viață sedentar?
Pofta de dulce poate fi primul obstacol cu care te vei confrunta dacă ai ales să ții o dietă. Fie că vrei să slăbești sau… Citește mai mult »Cum ne putem stăpâni pofta exagerată de dulce? Cu ce alimente înlocuim dulciurile și carbohidrații rafinați?
Infarctul miocardic este o boală gravă care se manifestă atunci când se întrerupe alimentarea cu sânge, iar țesuturile nu mai primesc suficient oxigen. Prin urmare,… Citește mai mult »Prevenirea infarctului miocardic. Ce obiceiuri te ajută să reduci riscul afecțiunii?