Practicat cu regularitate, înotul crește mobilitatea și rezistența organismului la efort. „Mușchii și articulațiile lucrează fără să suporte greutatea corpului, fiindcă aceasta este preluată de… Citește mai mult »Ce efect uimitor are înotul asupra plămânilor și inimii
Întregul meu concept asupra scăderii în greutate se bazează pe eforturi de scurtă durată şi intensitate ridicată, în urmă cărora corpul nostru se adaptează şi… Citește mai mult »Antrenamentul-fulger care arde 1000 calorii în 20 de minute
În România, conform studiului PREDATORR, prevalenţa diabetului zaharat la persoanele cu vârste cuprinse între 20 şi 79 de ani este de 11,6%, ceea ce înseamnă… Citește mai mult »Echipa naţională de fotbal a persoanelor cu diabet a României își apără titlul de campioană europeană
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul atunci când te lași de sport? Într-un studiu realizat pe 10 perechi de gemeni identici, doctor Finish… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul când te lași de sport
Celulita se depoziteaza pe corpul femeilor in momentul in care acestea sunt pregatite, in mod natural, sa faca un copil. Celulita reprezinta un depozit de… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru a scapa de celulita. Dureaza doar 10 minute pe zi VID
Copilul tau nu vrea sa faca sport si sta ore in sir in fata calculatorului,? Trebuie sa ii arati ca exista viata si in afara… Citește mai mult »Cum faci copilul sa indrageasca sportul
Când vrem să slăbim căutăm toate metodele prin care am putea da jos kilogramele. Mâncăm sănătos, mergem la sală, însă pentru ca metabolismul să ardă… Citește mai mult »Poți să faci sport în duș! GALERIE FOTO
Când vine vorba de dietă și exerciții ești pe primul loc, însă trebuie să fii atent și ce fel de echipament folosești deoarece există lucruri… Citește mai mult »3 lucruri din geanta de sport care te îmbolnăvesc
Mini-vacanța de 1 Mai dă startul sezonului estival, iar pentru cei care iubesc mișcarea este un bun prilej de a practica sportul preferat: fie aleargă,… Citește mai mult »De ce este important să te încălzești înainte să faci mișcare?
Un regim sanatos de slabit, dupa cum stim cu totii, implica deopotriva o alimentatie echilibrata si exercitii fizice regulate. Insa care este mai important in… Citește mai mult »Dieta sau sport: ce este mai important pentru silueta si sanatate?
Aportul Carrefour în clădirea unui business sustenabil se traduce prin eforturi susținute pentru asigurarea unei vieți mai bune pentru toate persoanele implicate în activitatea sa,… Citește mai mult »Carrefour România susține Cupa Nadia Comăneci (P)
Dacă după ce ai făcut sport îți este poftă de cartofi prăjiți și un burger chiar merită să mânînci deoarece conform unui studiu publicat… Citește mai mult »Fast-food pentru recuperarea musculară? Iată ce spun studiile
ercetatorii au descoperit ca organismul poate sa arda singur grasimile, atata timp cat isi mentine echilibrul hormonal. Hormonii sunt arme imbatabile in lupta cu kilogramele… Citește mai mult »Șase hormoni care te ajută să slăbești
Un studiu finlandez realizat pe gemeni identici arată că exerciţiile fizice nu sunt benefice numai pentru organism, ci şi pentru activitatea creierului, stimulând producţia de… Citește mai mult »Cel mai simplu mod prin care vă puteți menține creierul în formă
Exista cateva cai simple prin care poti arde mai multe calorii fara sa te apuci de sport! Mici obiceiuri de zi cu zi, usor schimbate,… Citește mai mult »Cum sa arzi mai multe calorii fara sa faci sport
Zilele sunt încă friguroase, se înserează de la ora 17.00, iar lipsa de energie specifică sfârșitului de iarnă ne îndeamnă mai degrabă spre canapeaua din… Citește mai mult »Mișcarea pune pe fugă stresul, tulburările de somn și depresia. Ce sporturi puteți face în sezonul rece
Înainte de Revelion ți-ai făcut lista de dorințe – să bei mai multă apă, să faci mai multe exerciții și să începi un sport, să… Citește mai mult »Yoga – trend în 2015
Daniela Șerb Medicii neurologi afirmă că depinde doar de noi să diminuăm efectele pe care stresul îl are asupra organismului. Iată ce trebuie să faceți… Citește mai mult »Rețeta unui creier sănătos: alimente naturale, sport și lectură
Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive… Citește mai mult »Iata de ce trebuie sa faceti sport si iarna
Cu toții știm despre lucrurile pe care nu e bine să le facem pe stomacul gol, însă există activități și obiceiuri care sunt mai indicate… Citește mai mult »Sex, somn și alte patru lucruri pe care să le faci pe stomacul gol
Să găseşti motivaţia de a face sport este deja destul de complicat, dar în momentul când exerciţiile fizice îţi solicită şi portofelul, totul pare puţin… Citește mai mult »Trei obiceiuri prin care îţi iroseşti banii când faci sport
Toate femeile si-au pus cel putin o data intrebarile: De ce se lasa sanii? Trebuie sau nu sa port sutien? Daca fac sport am sanii… Citește mai mult »De ce se lasă sânii și ce trebuie să faci să previi acest lucru?
Vrei sa-ti fortifici sistemul imunitar pentru a trece sezonul rece sanatoasa, dar stii si cum? Exista cateva erori comune in ce priveste sistemul imunitar explicate… Citește mai mult »Cele mai gresite conceptii despre intarirea sistemului imunitar. Opreste-te acum!
De obicei ne începem ziua cu cele mai bune intenţii. Vrem să mergem la sală, să facem o plimbare revigorantă sau la cursurile de yoga.… Citește mai mult »Cum să arzi calorii fără să te duci la sală
Toti cei care doresc sa aiba un abdomen tonifiat si asa-zisele “patratele” pe abomen se confrunta cu cateva probleme destul de mari in obtinerea lor.… Citește mai mult »VIDEO Cum sa faci patratele, fara sa faci abdomene clasice! Metode inedite
A sari peste antrenamentele de fitness invocand lipsa timpului sau pur si simplu lipsa chefului iti supune corpul unor modificari, cu atat mai mult daca… Citește mai mult »Ce se intampla cu trupul tau cand renunti sa faci miscare
Practicarea gimnasticii în apă acționează favorabil asupra presiunii arteriale, mai ales atunci când pacientul nu răspunde mulțumitor la medicamente. Acest tip de exerciții s-a dovedit… Citește mai mult »Cea mai bună modalitate prin care să-ți scazi tensiunea arterială. Funcționează mai bine decât orice medicament
Se spune că o ședință de 20 de minute de speed fitness, un concept revoluționar, echivalează cu peste patru ore de exerciții clasice. Secretul: echipamentul… Citește mai mult »Speed fitness, sport în stil Matrix. În 20 de minute, arzi calorii cât în patru ore de gimnastică!
Oboseala nu poate fi pusă mereu pe seama faptului că nu dormim suficient. Obiceiurile trecute cu vederea, de peste zi, ne pot răpi de asemenea… Citește mai mult »Obiceiuri nebănuite care îți răpesc energia
Te-ai apucat de sport, dar simţi ocazional că trupul tău depune un efort mult prea mare pentru a duce la bun sfârşit antrenamentul? Nu este… Citește mai mult »Alimente sănătoase care te ajută la efort fizic şi ce efecte nebănuite au