De la deschiderea școlilor, toți elevii din România sunt obligați să poarte masca de protecție în timpul cursurilor, inclusiv în timpul orelor de sport. Potrivit… Citește mai mult »Mihai Craiu, despre obligativitatea elevilor de a purta masca în timpul orelor de sport. „Masca afectează capacitatea de efort”
Secretul tinereții pare să fie mișcarea. Nahida Abden, o femeie în vârstă de 88 de ani arată incredibil de bine pentru vârsta ei. E instructor… Citește mai mult »S-a apucat de sport la 50 de ani, iar la 88 arată incredibil
Brand-ul de promovare a produselor de înfrumusețare Dior, supermodelul italian devenit actor, Monica Bellucci este, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase dive de la… Citește mai mult »Secretele frumuseții naturale a Monicăi Bellucci au fost dezvăluite! Ce ritualuri are frumoasa brunetă chiar și la 47 de ani?
Mihaela Bilic slăbit. Sportul tonifică, nu slăbește, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic. Ea a scris pe pagina sa de facebook că atunci când vreți să… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Sportul nu slăbește, sportul face pofta de mancare! Mai înțelept ar fi să slăbiți în acest fel”
Exercițiile fizice frecvente sunt esențiale pentru organismul uman și menținerea vitalității. Cu toate acestea, sunt momente când sportul poate fi un risc pentru sănătate, dacă… Citește mai mult »Când este sportul un risc pentru sănătate? Specialist: „Poate duce la probleme grave de gleznă, genunchi sau umăr!”
OMS: Toți adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate intensă pe săptămână, în pandemia de coronavirus Cea mai recentă recomandare a Organizației… Citește mai mult »OMS: Toți adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate intensă pe săptămână, în pandemia de coronavirus
E bine să faci ASTA în fiecare zi. Putem avea o viață mai interesantă, sănătoasă și fericită dacă ținem cont de câteva reguli esențiale. Medicul… Citește mai mult »E bine să faci ASTA în fiecare zi. Viaţa ţi se va schimba radical
Cel mai sănătos și eficient exercițiu. Înotul dezvoltă corpul armonios pentru că antrenează toți mușchii în același timp și e excelent pentru o postură corectă.… Citește mai mult »Cel mai sănătos și eficient exercițiu. Antrenează toți mușchii odată fără să forțeze articulațiile și coloana
Efortul fizic trebuie să înceapă să ne placă, evident în cazul celor sedentari. Fiindcă cei activi au aflat deja secretul. Aceasta este dovada științifică că… Citește mai mult »Efortul fizic este medicament. Inclusiv la cei cu prediabet, diabet declarat sau obezitate rezistentă la dietă
Cum să-ți păstrezi fermitatea pielii și dacă slăbești? Pielea lăsată este un coșmar pentru toți cei care au slăbit. Ai ținut o mulțime de diete,… Citește mai mult »Pielea lăsată în urma slăbirii e un coșmar! Cum să-ți păstrezi fermitatea
Atunci când avem timp la dispoziție (așa cum il avem acum 😊), întrebarea este dacă știm să-l folosim constructiv în favoarea noastră sau îl irosim,… Citește mai mult »Ce să faci ca să nu cazi în DEPRESIE din cauza izolării
Suplimentul acesta este o prezență constantă în sălile de sport și în farmacii. Însă nutriționistul Mihaela Bilic atrage atenția! Împătimiții sportului, mai ales cei care… Citește mai mult »Suplimentul care ne poate bulversa metabolismul. Mihaela Bilic: ”De dragul masei musculare și al slăbitului riscăm să ne punem sănătatea în pericol”
De multe ori, nu găsim răspuns la această întrebare. Sau doar pare fără răspuns. Wikipedia ne spune că celulita este o maladie a ţesutului adipos.… Citește mai mult »Cum poți scăpa de celulită pentru totdeauna
Tensiunea arterială crescută este o problemă de sănătate care dă de furcă multor persoane. Aceasta este activitatea echivalentă pastilelor împotriva tensiunii arteriale. Realizarea de exerciţii… Citește mai mult »Lucrul care poate scădea și regla tensiunea arterială întocmai ca pastilele. Poate fi făcut de oricine
Bărbații sportivi, cei care fac sport constant sunt feriți de un tip de cancer specific, care îi afectează, în general, după 50 de ani. Iată… Citește mai mult »Bărbații sportivi își micșorează riscul de a dezvolta vreodată acest tip de cancer
Exercițiul fizic poate fi cheia revoluționară în prevenirea și tratamentul bolii secolului. Doar 30 de minute de exerciţii fizice practicate zilnic pot contribui la alungarea… Citește mai mult »Exercițiul care previne depresia, chiar și în cazul acelora cu predispoziție genetică
Motivația, odihna, alimentația echilbrată și mișcarea sunt ingredientele de care are nevoie orice persoană care vrea să aibă o stare bună de sănătate și o… Citește mai mult »Florin Cujbă, Fitness Expert: ”Mănâncă grăsimi ca să slăbești din grăsime”
Reguli stricte, diagnosticul este serios! De cele mai multe ori, în cazul unui pacient cu diabet zaharat de tip 1, hipertensiunea apare după câțiva ani… Citește mai mult »Reguli de aur pentru pacienții cu hipertensiune și diabet zaharat. Ce trebuie să facă neapărat
Înotul dezvoltă corpul armonios pentru că antrenează toți mușchii în același timp și e excelent pentru o postură corectă. În plus, ajută în cazurile de… Citește mai mult »Cel mai sănătos sport de sezon. Antrenează toți mușchii odată fără să forțeze articulațiile sau coloana vertebrală
Până la 18 ani, antrenoarea de fitness Cori Grămescu nu a făcut deloc sport, iar alimentaţia zilnică era bazată aproape exclusiv pe preparate de la… Citește mai mult »Cori Grămescu a dezvăluit rețeta magică pentru slăbit. ”Nu ai nevoie de diete complicate”
Slăbești sănătos. Deși sarcina este poate una dintre cele mai frumoase perioade din viața unei femei, majoritatea se tem de kilogramele acumulate în această perioadă.… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos după naștere
Obezitatea este o boală, o afecțiune care este caracterizată de creșterea greutății corporale și care apare în urma lipsei de corelare dintre aportul caloric crescut… Citește mai mult »Ce factori predispun la obezitate și cum îi eviți
Life Run Festival, desfășurat anual în Tel Aviv, are ca invitat special pe marea noastră Campioana Nadia Comăneci. Aceasta se află pentru câteva zile în… Citește mai mult »Nadia Comăneci promovează viața sănătoasă la LifeRUN, TelAviv
Nutriționist celebru avertizează: “În România, sportul este privit absolut eronat, iar antrenorul personal poate fi un pericol pentru sănătate” 10 mii de pași pe zi. Este… Citește mai mult »Nutriționist celebru avertizează: ”Nu încercați să recuperați ani de sedentarism cu ore intense de fitness!” Când este cel mai bun moment să faceți mișcare
Primăvară ne scoate parcă din hibernare şi odată cu ea schimbăm şi obiceiurile alimentare. Începem să ne îmbrăcăm mai subţire şi evident ne interesează cum… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Sportul nu ajută la slăbit!”
Astenia este o afecţiune care apare de obicei odată cu modificarea sezonului. Odată cu venirea primăverii auzim tot mai des despre astenia de primăvară, un… Citește mai mult »Cum scăpăm de astenia de primăvară. Explicațiile psihologului
Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt un element-cheie pentru îmbunătățirea randamentului. Exerciții fizice după micul dejun În cazul în care activitatea aleasă este… Citește mai mult »Ce să mănânci înainte și după ce faci sport ca să obții rezultate mai repede
Phyllis Sues are 95 de ani și sportul este la ordinea zilei în viața sa. Mama sa a murit la 94 de ani, iar sora… Citește mai mult »Rețeta unei vieți lungi și sănătoase de la una dintre cele mai în formă femei din lume
Primăvara se apropie cu pași iuți și majoritatea femeilor își fac griji cu privire la modul în care arată. Celulita este una dintre principalele probleme… Citește mai mult »Reguli de aur pentru diminuarea celulitei
Iarna încă ține cu iubitorii de drumeții montane,de schi sau cu cei cărora le place să facă sport. Mare atenție însă la durerile musculare sau… Citește mai mult »Ce trebuie să faci pentru a evita febra musculară