Surse vegetale de proteine. Nu doar produsele de origine animală conțin proteine. Există numeroase surse vegetale care conțin chiar mai multe proteine decât carnea, lactalele… Citește mai mult »Legume care conțin mai multe proteine decât carnea, aminoacizi esențiali și nutrienți de calitate care cresc imunitatea
Un nou studiu a descoperit recent că un consum ridicat de vitamina B3 ne poate ajuta să ne protejăm corpul de efectele cauzate de razele… Citește mai mult »Vitamina B3 pentru sănătatea pielii: 5 legume de iarnă care vă pot proteja pielea de razele UV dăunătoare
Fierul este un mineral extrem de important pentru sănătate, nu putem trăi fără el. Însă dacă viața te aduce în situația renunțării la carne, din… Citește mai mult »Surse vegetale de FIER! Sunt mai bogate în acest mineral decât carnea
Sistemul osos poate fi ajutat. Osteoporoza este o boală frecvent întâlnită mai ales la femeile trecute de prima tinerețe, mai exact la cele care au… Citește mai mult »Alimente care contribuie la întărirea sistemului osos
Oboseala accentuată este un simptom comun mai multor boli, unele chiar grave. Însă de cele mai multe ori, oboseala accentuată este primul semn al anemiei.… Citește mai mult »9 lucruri mai puțin cunoscute despre anemie
Legumele, fructele și plantele care se regăsesc din belșug în acestă perioada a anului fac minuni asupra stării de sănătate a organismului. Explicația este aceea… Citește mai mult »Cele mai bune 4 legume pentru sănătatea ta
Organismul pentru a putea funcționa în parametrii optimi are nevoie periodic de detoxifiere. Primăvara este momentul ideal pentru a curăța corpul de toxine. Acum poți… Citește mai mult »Plantele cu frunze verzi, un adevărat elixir! Beneficii nemăsurate ale consumului de clorofilă
Spanacul este minunat! Primăvara, sezonul tuturor oportunităților care contribuie la menținerea optimă a stării de sănătate. Este anotimpul în care piețele abundă în legume proaspete.… Citește mai mult »Scade tensiunea, îți fortifică organismul și vederea. Este vedeta sezonului
Spanacul este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Conţine săruri minerale – sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu,… Citește mai mult »Sănătate de fier cu spanac. Consumul constant vă ține la distanță de cele mai grave boli
Unele alimente își schimbă compoziția și își pierd proprietățile nutritive, multe dintre ele devenind toxice dacă sunt reîncălzite. Ciupercile Ciupercile sunt ideale pentru organism atunci… Citește mai mult »Atenție! Opt alimente care devin toxice dacă le reîncălziți
Ulcerul peptic este o leziune care se dezvoltă în urma distrugerii mucoasei gastrice sau duodenale, leziune produsă de acidul gastric sau sucul digestiv. Pentru început… Citește mai mult »Poți scăpa de durerile ulcerului dacă vei consuma aceste alimente
Unele legume sunt mai sănătoase atunci când sunt gătite, potrivit site-ului nytimes.com. Vitaminele solubile în apă, precum vitamina C și complexul de B-uri, care conține… Citește mai mult »Cum obținem maximum nutritiv de la alimentul primăverii. Secretul stă în preparare
Popeye avea dreptate în legătură cu spanacul: e cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis.… Citește mai mult »Acest aliment ieftin e considerat cel mai sănătos din lume. Dacă îl consumi zilnic nu o să mai ai niciodată nevoie de medicamente și slăbești garantat
Brocoli protejează împotriva cancerului și tratează autismul, iar spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. CRUCIFERELE Recomandare: O porție pe zi. O porție înseamnă… Citește mai mult »Alimente uimitoare care combat cele mai grave boli cu mai multă eficiență decât orice medicament
Reteta antica ruseasca actioneaza ca remediu impotriva bolilor de inima si totodata pare sa fie un remediu bun si impotriva cancerului sia colesterolului. Remediu impotriva… Citește mai mult »Remediul rusesc împotriva bolilor de inimă
Te-ai gândit vreodată cum ar fi să te trezești și să fii energizată instant, dar ai vrea să renunți la cafea din diverse motive (pătează… Citește mai mult »Sari peste cafea! Bea asta ca să te energizezi instant
Spanacul și alte legume cu frunze verzi, consumate zilnic, ar putea preveni pericolul degenerării până la demență, susțin cercetătorii de la Universitatea Rush din Chicago… Citește mai mult »Super-alimentul care poate întineri creierul cu 11 ani
Spanacul ar putea fi o soluţie pentru persoanele care doresc să slăbească, scăzând pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă cu până la 95%, arată un… Citește mai mult »Spanacul, cea mai bună armă împotriva kilogramelor în plus
Supă-cremă de spanac Ingrediente: 300 g spanac, o lingură de făină, 50 g unt, sare, piper, apă. Mod de preparare: se curăţă spanacul, se spală… Citește mai mult »Retețe care energizează organismul și ne binedispun
Deși în multe cazuri, experții nu știu exact cum acționează super-alimentele, există dovezi clare că anumite fructe și legume pot preveni apariția cancerului. Roșii Un… Citește mai mult »Topul alimentelor care scad riscul de cancer
Un extract de spanac 100% natural are efecte promițătoare împotriva apetitului exagerat și poate contribui la prevenirea creșterii excesive în greutate, a indicat luni Universitatea… Citește mai mult »Spanacul, dușmanul kilogramelor în plus
Antioxidanții sunt vitamine, minerale sau alți nutrienți care pot proteja celulele organismului împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. Radicalii liberi pot apărea din cauza poluării,… Citește mai mult »Topul fructelor și legumelor care conțin cei mai mulți antioxidanți
Durerile de cap, care afectează jumătate din populaţia adultă a planetei, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătaţii, au efecte dezastruoase asupra vieţii de zi cu zi:… Citește mai mult »Cinci alimente care te scapă de durerile de cap
Tirozina este un aminoacid care poate transforma un om încet și letargic, într-unul alert și gata de muncă, iar spanacul și ouăle, spun oamenii de… Citește mai mult »Vrei să ai REFLEXE mai bune? Mănâncă aceste două SUPER-ALIMENTE
Peștele, spanacul, uleiul de măsline, usturoiul și sucul de struguri întârzie îmbătrânirea creierului. Mâncați săptămânal pește Somonul, sardinele și heringul sunt pești bogați în acizi… Citește mai mult »Alimente care mențin creierul în formă și vă feresc de demență
Este important să introducem în alimentaţia noastră numai lucruri care ne fac bine, ne protejează şi ne întăresc organismul. Iată patru legume verzi care aduc… Citește mai mult »Cele mai sănătoase patru legume verzi
Oasele rămân puternice până pe la 30 de ani. După această vârstă încep să se degradeze, mai ales dacă nu aveţi grijă de ele. În… Citește mai mult »Calciul nu se găseşte doar în lactate. Iată ce trebuie să mâncaţi ca să vă menţineţi oasele sănătoase
Jumătate de milion de români suferă de cancer, iar alți 70.000 află anual că au boala, potrivit estimărilor Casei Naționale de Asigurări de Sănătate. După… Citește mai mult »Zece alimente care ţin cancerul la distanţă
50% dintre persoanele peste 65 de ani prezintă probleme legate de capacitatea de memorare. La baza acestei alterări cerebrale sunt stresul, ritmul prea alert al… Citește mai mult »Pierderile de memorie