Ce este somnul profund și cât durează. Somnul suficient nu are legătură doar cu a te simți bine odihnit sau…
Ai dureri de spate? Indiferent de vârstă, există și o mulțime de variabile care pot perturba somnul, inclusiv acele dureri…
Slăbești dacă dormi în pielea goală? Cine vrea să slăbească, dar să obțină o pierdere în greutate durabilă și sănătoasă,…
Medicii recomandă aproximativ opt ore de somn pe noapte, dar o persoană obișnuită va reuși să doarmă puțin mai mult…