Ce este somnul profund și cât durează. Somnul suficient nu are legătură doar cu a te simți bine odihnit sau obosit, pentru că atât somnul… Citește mai mult »Ce este somnul profund, cât durează și de ce este important
Ai dureri de spate? Indiferent de vârstă, există și o mulțime de variabile care pot perturba somnul, inclusiv acele dureri de spate care nu ne… Citește mai mult »Ai dureri de spate? Uite care sunt cele mai bune poziții de dormit
Slăbești dacă dormi în pielea goală? Cine vrea să slăbească, dar să obțină o pierdere în greutate durabilă și sănătoasă, este important să înțeleagă nuanțele… Citește mai mult »De ce slăbești dacă dormi în pielea goală? Cu siguranță nu știai asta!
Medicii recomandă aproximativ opt ore de somn pe noapte, dar o persoană obișnuită va reuși să doarmă puțin mai mult de șase ore și jumătate.… Citește mai mult »Somnul, piatra de temelie a sănătății! Ce metode să adopți pentru a te simți odihnit