Din varii motive, oamenii se confruntă frecvent cu tulburări de somn. Calitatea și orele de somn sunt foarte importante, iar experții au făcut numeroase studii… Citește mai mult »Nu ai dormit suficient? Uite ce se întâmplă în creier
Dormitul cu geamul deschis poate oferi unele beneficii serioase pentru sănătate, dar, în funcție de vreme, poate duce și la un mediu de dormit incredibil… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă dormi cu geamul deschis pe timp de noapte? Efectele asupra sănătății
Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg, a explicat ce putem face seara înainte de culcare pentru un somn liniștit. „Fac tot posibilul ca la… Citește mai mult »Prof. Vlad Ciurea, rețeta pentru un somn liniștit. ”Nu e nevoie de somnifere ca să dormi bine”
Dormi ca un bebeluș cu ACESTE 5 alimente; experții spun că stimulează producția de MELATONINĂ. Melatonina, cunoscută și ca hormonul somnului, ajută la reglarea ciclului… Citește mai mult »Dormi ca un bebeluș cu ACESTE 5 alimente; experții spun că stimulează producția de MELATONINĂ
Cât trebuie să dormi. Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a dezvăluit care sunt regulile care ne ajută să ne menținem sănătoși. „În primul… Citește mai mult »Neurolog: ”Somnul regenerează și resetează creierul și sistemul nervos.” Câte ore trebuie să dormi
Şocant! Somnul, mult mai important decât se credea. Legătură surprinzătoare între lipsa de somn și riscul de atac de cord. Somnul adecvat este acum considerat… Citește mai mult »Şocant! Somnul, mult mai important decât se credea. Legătură surprinzătoare între lipsa de somn și riscul de atac de cord
Expert: Nu confundați melatonina cu o pastilă de somn ”naturală”. Oamenii cred că melatonina este un somnifer natural și iau doze mari în fiecare noapte.… Citește mai mult »Expert: Nu confundați melatonina cu o pastilă de somn ”naturală”
Să nu dormi mai mult de șapte ore pe noapte! Aceste sfaturi le găsim și în cărțile sfinte. Există rânduieli pe care toți credincioșii ar… Citește mai mult »Sfaturi PUTERNICE din cartea sfântă: să dormi mai mult de 7 ore!
Demența afectează cel puțin 55 de milioane de persoane din întreaga lume, iar numărul acestora crește cu aproximativ 10 milioane în fiecare an. Așadar, există… Citește mai mult »Demența și somnul: Ce legătură există între ele?
De ce nu e bine să dormi pe burtă. Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse… Citește mai mult »Atenție! Această poziție de somn îți distruge sănătatea
În urma unui nou studiu, experții au descoperit că lumina slabă poate perturba somnul, crescând riscul unor probleme grave de sănătate la adulții în vârstă.… Citește mai mult »Expunerea la orice fel de lumină în timpul somnului sunt în strânsă legătură cu obezitate și problemele grave de sănătate
Ai insomnie? Grijă mare! Poate duce la AVC, infarct… Nu trebuie să trecem peste această problemă care ne poate costa viața. Ce trebuie știut pentru… Citește mai mult »Ai insomnie? Grijă mare! Poate duce la AVC, infarct…
Cercetările legate de diabet zaharat de tip 2 avansează. În urma unor teste s-a constatat că pacienții diagnosticați cu această boală pot fi ajutați să… Citește mai mult »Dietă în SOMN: Cum se poate slăbi în timp ce dormi
Pune creierul la treabă! Sfaturi de la un celebru neurocercetător: Antrenamentul creierului trebuie să-ți aducă plăcere, nu să te extenueze Considerată drept una dintre cele… Citește mai mult »Pune creierul la treabă! Sfaturi de la un celebru neurocercetător: Antrenamentul creierului trebuie să-ți aducă plăcere, nu să te extenueze
Dormi cu luminile aprinse? Te poate face diabetic și obez. Sfaturi pentru reducerea luminii în timpul somnului. Potrivit unui nou studiu Northwestern Medicine, care a… Citește mai mult »Dormi cu luminile aprinse? Te poate face diabetic și obez. Sfaturi pentru reducerea luminii în timpul somnului
Louis Rogers era un băiețel sănătos și energic. Vara trecută, mama lui, Julia, l-a culcat ca de obicei. O oră mai târziu, ea s-a dus… Citește mai mult »Drama unei mame: „Nimeni nu-mi poate spune de ce fiul meu a murit în somn”
Mulți oameni se trezesc dintr-un somn adânc cu alarma care, din păcate, indică începutul unei noi zile de muncă. Alții, în schimb, se trezesc în… Citește mai mult »De ce mă trezesc înainte să sune alarma? Acestea sunt implicațiile asupra sănătății
Dormi singur și ai probleme cu somnul? Recomandările oamenilor de știință pentru o sănătate mentală și fizică ideală. Să dormi cu un partener este mai… Citește mai mult »Dormi singur și ai probleme cu somnul? Recomandările oamenilor de știință pentru o sănătate mentală și fizică ideală
Cea mai nesănătoasă poziție de somn. Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii,… Citește mai mult »Cea mai nesănătoasă poziție de somn. Îngreunează circulația sângelui și respirația și dă dureri de coloană
Ora de culcare. Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace,… Citește mai mult »Riști să te îmbolnăvești de inimă dacă mergi la culcare după această oră
Afecțiunea care ne tulbură somnul. Potrivit Asociației Americane de Apnee în Somn, milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de problemele legate de somn.… Citește mai mult »Afecțiunea care tulbură somnul. Medic: Gâtul se îngustează
Vasi Rădulescu, medic și scriitor, spune că este alarmant cât de puțin preț punem pe somn. Iată câteva sfaturi utile pentru un somn sănătos și… Citește mai mult »Un medic român avertizează: Este alarmant cât de puțin preț punem pe SOMN
Usturoiul este unul dintre cele mai sănătoase alimente care se găsesc în bucătărie, datorită utilizărilor sale largi ca remediu natural atunci când vine vorba de… Citește mai mult »Care este cel mai bun moment al zilei pentru a mânca usturoi. Atenție, nu oricine îl poate consuma!
Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient. Cu toate… Citește mai mult »Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient
5 moduri de a te asigura că nu mori în somn. O lume întreagă a fost șocată de moartea recentă a actorului Ray Liotta, care… Citește mai mult »5 moduri de a te asigura că nu mori în somn
Felul în care dormim poate să determine unele probleme de sănatate, însă le poți stopa dacă ți cont de sfatul specialiștilor. Iată cum te afectează… Citește mai mult »Poziția în timpul SOMNULUI poate afecta grav sănătatea
Somnul este o parte foarte importantă a vieții. Fără acesta nu am putea funcționa și supraviețui, fiind responsabil pentru echilibrarea tuturor caracteristicilor și funcțiilor din… Citește mai mult »Ora perfectă de somn. La ce oră trebuie să dormi ca să ai un somn sănătos?
Somnul este foarte important pentru sănătatea generală a organismului. Majoritatea oamenilor pun accent pe alimentație și sport, însă somnul este la fel de important. În… Citește mai mult »Somnul, esențial pentru sănătate. Iată greșeala care te face să ai insomnii
Nu poți pierde grăsimea de pe burtă? Atenție la aceste greșeli Când vine vorba de pierderea grăsimii abdominale, oamenii folosesc adesea diverse tactici obositoare doar… Citește mai mult »Nu poți pierde grăsimea de pe burtă? Atenție la aceste greșeli
Țiuitul în urechi pare să fie legat de o funcție corporală crucială. Aproximativ 15% din populația lumii suferă de tinitus, o afecțiune care face ca… Citește mai mult »Țiuitul în urechi pare să fie legat de o funcție CRUCIALĂ