Mai este puțin până când se dă din nou ceasul și trecem din nou la ora de iarnă, când 04.00 devine 03.00. Așa cum se… Citește mai mult »ATENȚIE! Trecem la ora de iarnă. Cum ne afectează sănătatea trecerea la ora de iarnă?
Seminţele de dovleac sunt o foarte bunǎ sursǎ de minerale, în special de zinc, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul lor ȋn… Citește mai mult »Semințele de dovleac: beneficii incredibile pentru sănătatea femeilor. Îmbunătățesc somnul, ușurează simptomele menopauzei și cresc sănătatea musculară
Cercetările recente au scos la iveală că orele de somn ale oamenilor și timpul petrecut în pat pot influența riscul de a dezvolta demență. Mai… Citește mai mult »Atenție! Acest obicei de somn te predispune la demență!
Kate Middleton a primit titlul de Prințesă de Wales de la regele Charles al III-lea când a urcat pe tron. În calitate de soție a… Citește mai mult »Schimbări majore la Casa Regală. 10 lucruri de zi cu zi pe care Kate Middleton nu are voie să le facă în calitate de Prințesă de Wales
Melatonina este un hormon care controlează ceasul organismului – ciclurile somn-veghe. Nivelurile naturale ale acestui hormon sunt cele mai mari în timpul nopţii. Melatonina este… Citește mai mult »Cele mai bun surse naturale de melatonină, hormonul somnului
Paracetamol în timpul sarcinii: afectează sau nu fătul? Explicațiile experților: administrarea de paracetamol poate împiedica copiii să… Sarcina poate fi o provocare – atât din… Citește mai mult »Paracetamol în timpul sarcinii: afectează sau nu fătul? Explicațiile experților: administrarea de paracetamol poate împiedica copiii să…
Ce să mănânci seara ca să slăbești. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai… Citește mai mult »De ce nu e bine să la culcare cu stomacul gol. Iată ce gustări ajută la slăbit și induc somnul
Mihaela Bilic, medic nutriționist a explicat de ce avem nevoie ca să ne întărim imunitatea înaintea sezonului rece. Și nu e vorba de vreun aliment-minune… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Acesta este cel mai important factor de creștere a imunității. Hrănește sistemul nervos și elimină celulele bolnave”
Știi care sunt cele mai bune somnifere naturale? Necesarul necesar de ore de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale… Citește mai mult »Ce poți lua ca să dormi neîntrerupt toată noaptea. Cele mai bune somnifere naturale
Terorile nocturne. Somnul este esential pentru corpul uman, iar calitatea somnului poate fi perturbat de teroarea nocturnă. Ce sunt terorile nocturne și cum ne afectează… Citește mai mult »Ce sunt terorile nocturne și cum ne afectează ele somnul?
Avetismentul medicilor: Insomnia poate duce la boli de inimă, AVC și diabet! Mai mult, tinerii, slabi și sănătoși au probleme cu greutate. Crește grăsimea abdominală… Citește mai mult »Avetismentul medicilor: Insomnia poate duce la boli de inimă, AVC și diabet
Cantitatea de somn de care aveți nevoie în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. De fapt, nevoile tale de somn sunt strâns legate de… Citește mai mult »Prof. Vlad Ciurea: aceasta este ora cea mai potrivită pentru a merge la somn! Atunci se regenerează creierul!
Camfor: Beneficiile miraculoase pentru sănătate ale acestei substanțe aromatice, cerate Camforul a fost folosit pe scară largă în scopuri religioase și de altă natură de… Citește mai mult »Camfor: Beneficiile miraculoase pentru sănătate ale acestei substanțe aromatice, cerate
Credeai că oul se mănâncă doar dimineața? Ei bine, un ou fiert seara inainte culcare poate fi o gustare ideală, potrivit lui Nick Bitz, fitoterapeut… Citește mai mult »De ce e indicat să mănânci un ou seara
Nu dormim suficient? „Există trei piloni ai sănătății”, spune Shelby Harris, specialist în medicina comportamentală a somnului. Somnul, mai important decât am putea crede. Fiecare… Citește mai mult »Nu dormim suficient? Acestea sunt cele mai grave consecințe
6 motive pentru care te îngrași peste noapte. La propriu! Dacă ați încercat să slăbiți, un lucru pe care majoritatea dintre noi îl știm este… Citește mai mult »6 motive pentru care te îngrași peste noapte. La propriu!
Alzheimer este o boală de care mulți se tem, asta pentru că în stadii avansate avem tendința de a uita chiar și cine sunt rudele… Citește mai mult »Alzheimer: obiceiul care ar putea indica faptul că ai boala
Atenție! Nu ignora ACESTE semne precoce ale tulburărilor mintale Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică și nu trebuie ignorată sub… Citește mai mult »Atenție! Nu ignora ACESTE semne precoce ale tulburărilor mintale
Tulburările de somn sunt afecțiuni care ne împiedică să adormim sau care ne trezesc, astfel încât nu putem avea un somn odihnitor, iar în timpul… Citește mai mult »Cele mai frecvente trei afecțiuni care nu ne lasă să dormim
Câte ore trebuie să dormim în funcție de vârstă. De cât timp avem nevoie pentru a ne odihni și de a ne restarta pentru o… Citește mai mult »Câte ore trebuie să dormim în funcție de vârstă
10 sfaturi pentru o viață sănătoasă. Vlad Ciurea: Opriţi televizoarele, opriţi telefoanele şi odihniţi-vă! Pe lângă alimentaţie sănătoasă şi mişcare, mai este nevoie şi de alte… Citește mai mult »10 sfaturi pentru o viață sănătoasă. Vlad Ciurea: Opriţi televizoarele, opriţi telefoanele şi odihniţi-vă!
Metoda egipteană: secretul care te ajută să dormi bine în nopțile caniculare. Îți este greu să dormi din cauza temepraturilor caniculare? Mai multe studii susțin… Citește mai mult »Metoda egipteană: secretul care te ajută să dormi bine în nopțile caniculare
Atât Alzheimer, cât și Parkinson sunt boli care apar frecvent la adulții în vârstă și care sunt cauzate de tulburări cognitive, precum și de un… Citește mai mult »Alzheimer și Parkinson: metoda naturală care ajută la prevenirea acestora
Artrita reumatoidă: Încercați aceste remedii atunci când aveți crize. Durerea poliartritei reumatoide poate fi foarte urâtă, dar nu există nici un remediu pentru această afecțiune.… Citește mai mult »Artrita reumatoidă: Încercați aceste remedii atunci când aveți crize
„De ce nu reușesc să slăbesc?” Opt motive pentru care nu poți pierde în greutate și ce să faci în acest sens. Este frustrant când… Citește mai mult »„De ce nu reușesc să slăbesc?” Opt motive pentru care nu poți pierde în greutate și ce să faci în acest sens
De câte ore de somn avem nevoie ca să ne menținem creierul sănătos? Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a dezvăluit care sunt regulile care… Citește mai mult »Neurolog: ”Somnul regenerează creierul și sistemul nervos, dar contează câte ore și când dormim”
În timpul unei nopți odihnitoare, creierul trece prin diferite etape sau cicluri de somn. În primul rând, găsim etapa de amorțeală, aceasta acoperă primele zece… Citește mai mult »De ce nu ne amintim ce visăm? Misterul a fost deslușit
Neurologul Vlad Ciurea ne-a explicat în multiple rânduri cât este de important să avem grijă de creierul nostru, întrucât acesta ne influențează viața. Pentru a… Citește mai mult »Câte cafele este recomadat să bem pe zi? Câte ore ar trebui să dormim pentru a ne reface celule creierului? Prof. dr. Vlad Ciurea: „O să rămâneți foarte uimiți!”
Odată cu temperaturile extrem de ridicate este foarte important ca pe timp de noapte să mențiem o temperatură optimă a corpului. Prin urmare, pentru mulți… Citește mai mult »Dormitul în pielea goală: 8 beneficii pentru sănătate, printre care pierderea în greutate și îmbunătățirea circulației sângelui
Atenție! ACESTE obiceiuri cotidiene pot crește nivelul de colesterol. Este important să vă mențineți inima sănătoasă, iar menținerea sub control a nivelului de colesterol este… Citește mai mult »Atenție! ACESTE obiceiuri cotidiene pot crește nivelul de colesterol