Cinci obiceiuri cheie care îți pot adăuga ani la viață. Mulți oameni cred că speranța de viață este în mare măsură determinată de genetică. Cu… Citește mai mult »Cinci obiceiuri cheie legate de o viață mai lungă. Nimeni nu se găndea la asta
NU dormi bine? Deși există multe cauze diferite pentru un somn prost – stres, anxietate și alte afecțiuni medicale – experții în somn spun că dieta… Citește mai mult »NU dormi bine? Acest sfat pare să funcționeze pentru cei care au această problemă
Gustări care nu îngrașă. Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat … Citește mai mult »Ce să mănânci seara înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer
Tehnici pentru un somn odihnitor. Un expert în nutriție sportivă vine cu câteva sfaturi privind tehnici simple care ne pot ajuta să avem un somn… Citește mai mult »Tehnici pentru un somn odihnitor. Specialist: NU consuma cafea după…
De ce să mănânci o banană în fiecare seară. Ești gata să te târăști în pat după o zi lungă de muncă și tot ce… Citește mai mult »Nutriționist: de ce ar trebui să mănânci o banană în fiecare seară, înainte de culcare
Ce se întâmplă când adormi pe canapea? Dormitul pe canapea poate cauza multe neplăceri. Iată care sunt acestea. Cu toții am adormit pe canapea la… Citește mai mult »Ce se întâmplă când adormi pe canapea. Care sunt riscurile la care te expui
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul necesar de ore de somn de… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi bine toată noaptea
De ce NU trebuie să iei somnifere în fiecare noapte. Medic: Provoacă dependență, ar trebui să fie folosite rar Utilizarea regulată a somniferelor, în special… Citește mai mult »De ce NU trebuie să iei somnifere în fiecare noapte. Medic: Provoacă dependență, ar trebui să fie folosite rar
Câte ore trebuie să dormi în funcție de vârstă? Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mintală. În timpul somnului, organismul nostru se odihnește… Citește mai mult »Lipsa de somn distruge neruonii. Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să-ți menții creierul sănătos
Tiroida este o glandă în formă de fluture situată în spatele gâtului, dar dimensiunea mică a acesteia este departe de a coincide cu funcțiile pe… Citește mai mult »Tiroida îți poate afecta somnul? Simptome și semne de tulburări tiroidiene: atenție la mâncărimea pe timp de noapte
Somnifere naturale. Somnul este incredibil de important pentru sănătate. Ajută corpul și creierul să funcționeze corect. Un somn bun poate îmbunătăți capacitatea de învățare, memoria,… Citește mai mult »Cele mai eficiente somnifere naturale. Te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt
Obiceiurile de somn care cresc substanțial riscul de demență. Potrivit unui nou studiu, cât timp dorm oamenii și când merg la culcare ar putea influența… Citește mai mult »Obiceiurile de somn care cresc riscul de demență. Oamenii de știință atrag atenția asupra ACESTUI lucru
Cum să dormi mai bine după 50 de ani? Somnul se schimbă după vârsta de 50 de ani, în ceea ce privește calitatea și ritmul.… Citește mai mult »Somnul: De ce se schimbă pe măsură ce îmbătrânim?
Hipertiroidismul epuizează organismul. Tiroida este o glandă în formă de fluture situată la baza părții din față a gâtului. Aceasta reglează hormonii din organism și… Citește mai mult »Hipertiroidismul: De ce o tiroidă hiperactivă cauzează oboseală? Ce trebuie să știi
Potrivit nutriționiștilor, cea mai importantă masă a zilei te ajută să arzi grăsimea depusă în timpul somnului. Dacă aveţi probleme cu greutatea trebuie să învăţaţi… Citește mai mult »Cum te ajută cea mai importantă masă a zilei să arzi grăsimea depusă în timpul somnului. Dr. Bilic: Simplu
Somnul este cheia pentru promovarea sănătății organismului. În timp ce oamenii dorm, sistemul imunitar profită de ocazie pentru a se regenera și a-și consolida funcțiile… Citește mai mult »Acesta este cel mai puternic somnifer natural cu efect imediat
În timpul somnului, corpul tău lucrează pentru a se restabili și a se repara. Poziția ta de somn poate ajuta sau împiedica acest proces, în… Citește mai mult »Medic: această poziție de somn oferă cele mai multe beneficii pentru sănătate
Tresăririle în somn sunt denumite medical mioclonii hipnagogice și se manifestă prin senzaţie de cădere, de pierdere a echilibrului sau de spasm muscular nocturn. Acestea… Citește mai mult »Ce se întâmplă în creier atunci când tresărim și avem senzația de cădere în somn
Vă treziți între orele 1 și 4 dimineața? Tulburările de somn sunt o caracteristică binecunoscută a cicatricilor hepatice care pot afecta semnificativ calitatea vieții, potrivit revistei… Citește mai mult »Vă treziți între orele 1 și 4 dimineața? Medicii avertizează: Ficatul tău ar putea fi în pericol
Obiceiurile de somn care cresc semnificativ riscul de demență. De ce e periculos să dormi mai mult. Nu doar dieta și stilul de viață au… Citește mai mult »Obiceiurile de somn care cresc semnificativ riscul de demență. Somnul excesiv, la fel de periculos ca lipsa de somn
Anumite obiceiuri pot stimula longevitatea organismului, în timp ce anumite deprinderi pot crește riscul de moarte prematură și pot afecta în mod substanțial sănătatea organismului.… Citește mai mult »Atenție! Acest obicei poate crește riscul de moarte prematură
Poziții de somn. Importanța somnului pentru organism este cunoscută de toți oamenii. Problema care nu s-a dezbatut la fel de mult este cea a poziției… Citește mai mult »Poziția de somn care îți distruge sănătatea. Încearcă să o eviți
Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg, a explicat ce putem face seara înainte de culcare pentru un somn liniștit. „Fac tot posibilul ca la… Citește mai mult »Sfaturi de la prof. Vlad Ciurea pentru somn liniștit. ”Nu ai nevoie de somnifere”
Oamenii care dorm într-un anume fel sunt mai fericiți și mai sănătoși. Tu faci parte dintre ei? Neuroștiința spune că oamenii care dorm într-un anume… Citește mai mult »Oamenii care dorm într-un anume fel sunt mai comunicativi, mai fericiți și mai sănătoși. Tu faci parte dintre ei?
Ce să mănânci seara ca să slăbești. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai… Citește mai mult »Nu te duce la culcare cu stomacul gol! Alimente care ajută la slăbit și induc somnul
Parasomnia este sindromul periculos care ne poate distruge. În acest context, experții avertizează: pacienți dezvoltă, în timp, depresie și anxietatea, dar și probleme grave de… Citește mai mult »Parasomnia, sindromul care ne distruge. Experții avertizează
Iată câteva informații care ar putea să-ți schimbe percepția asupra șosetelor. Purtarea șosetelor în pat vă poate ajuta să adormiți mai repede și să dormiți… Citește mai mult »Dormitul cu șosete în picioare are efecte nebănuite asupra somnului
Ciudățenii care ni se întâmplă când dormim. Care este cea mai înspăimântătoare și ce explicații sunt pentru toate aceste lucruri ciudate. Uneori, dimineața, ne… Citește mai mult »Ciudățenii care ni se întâmplă când dormim. Care este cea mai înspăimântătoare
”Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm”, o situație care ni se întâmplă tuturor, la un moment dat. Experții spun că, atunci când… Citește mai mult »”Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm”. De ce se întâmplă acest lucru și ce soluții ai
Una din cauze când vine vorba de riscul de demență și diabet, obiceiurile de somn joacă un rol important. Adulții cu vârsta peste 50 de… Citește mai mult »Risc major de demență și diabet pentru cei care au acest obicei de somn