Demența: semne care apar în somn. Țipetele, strigătele și chiar loviturile cu piciorul în timpul somnului sunt un semn de avertizare. Demența se referă la… Citește mai mult »Demența: semne care apar în somn. Țipetele, strigătele și chiar loviturile cu piciorul în timpul somnului sunt un semn de avertizare
O mare cercetare recentă a dezvăluit că un somn de proastă calitate poate crește predispoziția genetică a unei persoane la astm, dublând potențial șansa de… Citește mai mult »Un somn suficient ar putea preveni astmul, sugerează o nouă cercetare
De cât somn are nevoie un om? În ciuda faptului că nu există aproape nicio persoană pe lume care să nu iubească să doarmă, odată… Citește mai mult »De cât somn are nevoie un om? Iată ce trebuie să știi
Consumul unei diete mai nesănătoase este asociat cu o calitate mai scăzută a somnului profund, potrivit unui studiu la scară mică. Somnul profund, a treia… Citește mai mult »Consumul de junk food poate reduce calitatea somnului: studiu
Lipsa de energie în timpul zilei? Unul dintre cele mai caracteristice semne ale hipotiroidismului, o disfuncție a glandei tiroide caracterizată prin deficitul de hormoni tiroidieni.… Citește mai mult »Lipsă de energie în timpul zilei? Unul dintre cele mai caracteristice semne de boală
STUDIU: Ce se întâmplă dacă te trezești înainte să-ți sune alarma? Ce se întâmplă dacă te trezești înainte să-ți sune alarma? Cu toții avem astfel… Citește mai mult »STUDIU: Ce se întâmplă dacă te trezești înainte să-ți sune alarma?
Mulți dintre noi simțim că este dificil să dormim profund noaptea. Nu numai că nu te poți bucura de un somn liniștit, dar ești obosit… Citește mai mult »Siropul uimitor care te ajută să te bucuri de un somn instantaneu
Lucruri care declanșează dureri de cap. Aproape orice poate provoca o durere de cap sau o migrenă și, uneori, devine mai greu de abordat dacă… Citește mai mult »Dureri de cap: factori declanșatori și ce poți face că să le eviți
Cei care suferă de apnee obstructivă în somn (OSA) prezintă un risc mai mare de afecțiuni grave de sănătate, inclusiv tipuri de demență, de aceea… Citește mai mult »Semnele de alarmă ale unei tulburări comune de somn care ar putea duce la o boală devastatoare
Un pui de somn scurt și visele țintă pot îmbunătăți performanța creativă a unei persoane. Este concluzia la care au ajuns specialiștii de la Harvard. … Citește mai mult »Un pui de somn scurt și visele țintă îți îmbunătățesc performanța creativă. Studiu
Iată de ce nu trebuie să dormi pe partea dreaptă. Deși cardiologii spun că ajută inima, dar are și multe dezavantaje Majoritatea oamenilor preferă o… Citește mai mult »Iată de ce nu trebuie să dormi pe partea dreaptă. Deși cardiologii spun că ajută inima, dar are și multe dezavantaje
Obieiuri care omoară neuronii. Cercetatoarea Sarah-Jayne Blakemore de la Institutul de Neuro-stiinta Cognitiva de la University College din Londra spune ca, pana in urma cu… Citește mai mult »Trei obiceiuri proaste de care să scapi. Îți omoară neuronii
Sforăitul poate fi devastator. Persoanele care sforăie și nu experimentează somnul profund s-ar putea confrunta cu o scădere a sănătății creierului lor. Potrivit unui studiu… Citește mai mult »Sforăitul poate fi devastator pentru sănătatea creierului. Iată DE CE
De ce nu e bine să dormi pe burtă. Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse… Citește mai mult »De ce nu e indicat să dormi pe burtă și care e cea mai sănătoasă poziție de somn
Ce legătură există între cataractă și somn? Experții dezvăluie adevăratul motiv După ce treci de 40 de ani, foarte mulți dintre noi ne confruntăm cu… Citește mai mult »Ce legătură există între cataractă și somn? Experții dezvăluie adevăratul motiv
Ar putea suna banal, dar poziția ta de dormit poate afecta foarte mult starea ta generală de bine. În funcție de vârstă și tipul de… Citește mai mult »Somnul pe partea stângă îți poate influența viața cum nu te-ai fi gândit vreodată
Nu toată lumea împărtășește același tip de ciclu de somn, potrivit Dr. Rajan, ceea ce înseamnă că un partener poate fi lipsit de somn în… Citește mai mult »Un medic avertizează: Cuplurile ar trebui să aibă paturi separate dacă vor să aibă un somn bun
Adevăr: un somn teribil pe timp de noapte (sau o noapte întreagă) te poate face să te simți îngrozitor a doua zi. Din păcate, mai… Citește mai mult »Cele mai puternice somnifere naturale cu efect imediat. Adormi buștean și te bucuri de un somn liniștit o noapte întreagă. Medic: . „Somnul slab sau insuficient poate agrava depresia/anxietatea, poate duce la probleme de memorie, poate crește șansele de boli cardiovasculare, procesarea cognitivă lentă și o calitate mai scăzută a vieții”
O mamă a trei băieți care își plănuia ziua nunții a murit după ce s-a trezit dintr-un pui de somn „transpirand”. Ashleigh De-Andrade, în vârstă… Citește mai mult »Mamă de trei copii, în vârstă de 31 de ani, care își plănuia nunta, a murit după ce „s-a trezit dintr-un pui de somn cu temperatură”
Ai grijă! Un pahar de lapte înainte de culcare îți poate face rău. Somnul suficient este esențial pentru menținerea sănătății și a bunăstării optime. Mâncarea bună,… Citește mai mult »Ai grijă! Un pahar de lapte înainte de culcare îți poate face rău. Care este momentul ideal din zi
Cauze ale durerilor de cap. Ne place sau nu, durerea de cap este extrem de des întâlnită și majoritatea oamenilor experimentează acest tip de durere,… Citește mai mult »De ce te doare capul și ce poți să faci. Cele mai importante 7 cauze
Primele cercetări sugerează că un comportament de somn REM (mișcări rapide ale ochilor) poate crește de cinci ori probabilitatea apariției demenței cu corpuri Lewy. Demența… Citește mai mult »Cel mai puternic predictor al demenței poate apărea în timpul somnului cu „zeci de ani” înainte de diagnosticare
Un nou studiu a scos la iveală că o pastilă de somn ar putea ajuta la prevenția bolii Alzheimer. Aproximativ 32 de milioane de oameni… Citește mai mult »O pastilă de somn banală ar putea preveni boala Alzheimer
Descoperirea șocantă a unui bărbat care nu a dormit 11 zile. Lipsa somnului creste nivelul de stres și duce la cresterea nivelului de cortizon din… Citește mai mult »Descoperirea șocantă a unui bărbat care nu a dormit 266 de ore: Practic, înfometezi mintea
Obiceiuri nesănătoase care provoacă demență. Pierderea capacității de a gândi, a memoriei, a atenției, a raționamentului logic și a altor abilități mentale sunt câteva dintre… Citește mai mult »Ai grijă! Cunoaște cele 5 obiceiuri nesănătoase care provoacă demență
Simptomele Alzheimer. Consumul de somnifere ar putea reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer, potrivit unor noi cercetări. Oamenii de știință au descoperit că oamenii… Citește mai mult »Simptomele Alzheimer. Pilula comună care ar putea reduce riscul de îmbolnăvire, potrivit oamenilor de știință
Insomnia este o problemă care ne afectează pe toţi, pe perioade mai lungi sau mai scurte de timp. Există o serie de explicaţii medicale pentru… Citește mai mult »Greşeli pe care le facem atunci când nu ne odihnim suficient. Explicaţii medicale
Cele mai bune somnifere naturale. Problemele cu somnul nu strică doar nopțile, ci și zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot… Citește mai mult »Cele mai puternice somnifere naturale. Plante care te ajută să ai un somn neîntrerupt toată noaptea
Demență: Un anumit mod în care dormi după ce ai trecut de 50 de ani crește riscul cu 30%. Simptomele precoce ale demenței pot fi… Citește mai mult »Demență: Un anumit mod în care dormi după ce ai trecut de 50 de ani crește riscul cu 30%
Utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea episoadelor de anxietate și tulburarea problemelor cu somnul, valeriana (Valeriana Officinalis) este o plantă perenă cu… Citește mai mult »Cel mai bun remediu natural care te scapă de insomnie, stres şi anxietate