Cât trebuie să dormi. Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a dezvăluit care sunt regulile care ne ajută să ne menținem sănătoși. „În primul… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie pentru regenerarea creierului și sistemului nervos
Viral. Tot mai mulți oameni își pun bandă adezivă la gură în timpul somnului și susțin că acest obicei bizar rezolvă o mulțime de probleme… Citește mai mult »Obicei viral: Tot mai mulți oameni își pun bandă adezivă la gură în timpul somnului și susțin că beneficiile sunt incredibile
Vezi care sunt cele mai bune poziții de dormit pentru a pierde grăsimea abdominală Dacă urmați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice și totuși nu… Citește mai mult »Vezi care sunt cele mai bune poziții de dormit pentru a pierde grăsimea abdominală
Ateroscleroza. Somnul care durează mai puțin de 6 ore sau somnul întrerupt în timpul nopții este asociat cu un risc crescut de ateroscleroză asimptomatică, potrivit unui… Citește mai mult »Ateroscleroza. Acestea sunt „semnele” periculoase care apar în somn
Diabet de tip 2. Un nou studiu ne avertizează că obiceiurile proaste de somn, cum ar fi somnul și trezirea târziu, ar putea cauza diabet… Citește mai mult »Diabet de tip 2: Iată cum vă afectează obiceiurile proaste de somn nivelul de zahăr din sânge
Ora de culcare. Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace,… Citește mai mult »Te poți îmbolnăvi de inimă dacă mergi la culcare după această oră
STUDIU. Somnul este esențial pentru sănătate. „Somnul deficitar afectează echilibrul glicemic, crește riscul de a dezvolta diabet la persoanele predispuse și poate agrava diabetul existent”, precizează… Citește mai mult »STUDIU. S-a confirmat legătura dintre somn și diabet
Obiceiuri care stimulează funcția creierului. Stilul de viață modern joacă un rol important în scăderea funcției cognitive și a creierului. Stresul, lipsa exercițiilor fizice, expunerea… Citește mai mult »Cu toții am simțit că suntem „tulburi” uneori. Uite cinci obiceiuri care stimulează funcția creierului
Ce se întâmplă în corpul nostru când dormim? Când vine vorba de somn, suntem atât de ocupați cu visele noastre, încât uneori uităm că corpurile… Citește mai mult »Ce se întâmplă în corpul nostru când dormim? 6 lucruri ciudate pe care organismul le face
Un medic a sfătuit cuplurile care doresc să aibă un somn bun să nu doarmă unul lângă celălalt în același pat, explicând că acest lucru… Citește mai mult »Un medic avertizează cuplurile: Nu dormiți niciodată împreună!
Temperatura ambientală pe timp de noapte pentru adulții în vârstă pentru a avea un somn odihnitor ar trebui să fie între 20 și 25 de… Citește mai mult »Oamenii de știință au descoperit temperatura ideală pentru un somn odihnitor, la persoanele de peste 65 de ani
Băutura care îți poate strica somnul. Mulți dintre noi evităm consumul de cofeină înainte de culcare, pentru că ne poate împiedica să adormim. Însă, cu… Citește mai mult »Băutura care îți poate strica somnul: nu, nu este vorba de cafea. Explicația experților
Cercetările recente au scos la iveală că orele de somn ale oamenilor și timpul petrecut în pat pot influența riscul de a dezvolta demență. Mai… Citește mai mult »Obiceiul de somn care te predispune la demență
De ce mor oamenii în somn? Stopul cardiac brusc nocturn, mai răspândit în rândul femeilor. De la afecțiuni cardiace moștenite până la obezitate și diabet,… Citește mai mult »De ce mor oamenii în somn? Stopul cardiac brusc nocturn, mai răspândit în rândul femeilor. Care este vârsta de risc
Experții în domeniul sănătății susțin că există o anumită poziție de somn care poate afecta negativ circulația sângelui, respirația și coloana vertebrală, conducând la probleme… Citește mai mult »Cea mai nesănătoasă poziție de somn. Îngreunează circulația sângelui și respirația și dă dureri de spate
Sfaturi esențiale pentru un somn linistitor, vara, când temperatura depășește 40 de grade C: „Problema este cu temperatura ridicată din dormitor” spune medicul Ioan Bulescu.… Citește mai mult »Sfaturi de la medic pentru un somn liniștit, pe caniculă. Medicul Ioan Bulescu: „Ar trebui să avem grijă la temperatura din dormitor”
Te numeri printre cei care au probleme permanente legate de somn? Ei bine, potrivit medicilor, nu ești singurul, aproximativ 30 % dintre oameni au această… Citește mai mult »Nu face niciodată asta înainte de culcare! „Cinci obiceiuri comune” care pot afecta negativ somnul
De cât somn profund ai nevoie? Fie că e vorba de un somn ușor, sau de un somn profund, odihna este crucială pentru multe aspecte… Citește mai mult »De cât somn profund ai nevoie? Trucuri pentru a avea parte de un somn de calitate
Ce este „divorțul de somn”? Un somn sănătos este important pentru sănătatea generală, dar nu este întotdeauna ușor să ai parte de el în momentele… Citește mai mult »Ce este „divorțul de somn”? Unul din trei cupluri nu mai fac asta împreună. Ce spun specialiștii
Semne tragice, dar „normale” că cineva este aproape de moarte semnalate de experți. Cunoașterea lor face ca ultimele luni, săptămâni și zile să fie mai… Citește mai mult »Află cum moare un om: semne că sfârșitul este aproape. La ce să fii atent
Adormi imediat? În timp ce unii oameni se plâng că au probleme cu somnul, alții spun ca adorm imediat ce pun capul pe pernă. Specialiștii… Citește mai mult »Adormi imediat? Specialiștii spun ce ascunde acest obicei: Este un semn rău
Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Somnul este vital pentru sănatatea fizică și psihică. Potrivit medicilor, repausul nocturn îmbunătățește… Citește mai mult »Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte: Somnul este vital
Ce boală ai dacă dormi prea mult. Știm cu toții că somnul este important pentru sănătate. Când nu dormi suficient, se reflectă în viața ta de… Citește mai mult »Ce boală ai dacă dormi prea mult. Poate fi un SIMPTOM al unor boli grave
Cum să-ți întinerești creierul cu câțiva ani buni. Ei bine, tot ce trebuie să faci, potrivit specialiștilor, e să tragi un pui de somn după-amiaza.… Citește mai mult »Obiceiul care poate întineri creierul cu mai mult de 6 ani
Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Cercetările actuale arată că un somn de calitate și un somn adecvat sunt asociate cu creșterea… Citește mai mult »STUDIU: Cercetătorii au descoperit ce legătură există între somnul regulat și volumul creierului
Tresăririle în somn sunt denumite medical mioclonii hipnagogice și se manifestă prin senzaţie de cădere, de pierdere a echilibrului sau de spasm muscular nocturn. Acestea… Citește mai mult »Ce se întâmplă în creier atunci când avem senzația de cădere în somn și tresărim
De ce te trezești mai devreme pe măsură ce îmbătrânești? Dacă aveți persoane mai în vârstă în familie sau în cercul de cunoștințe, s-ar putea… Citește mai mult »De ce te trezești mai devreme pe măsură ce îmbătrânești? Explicația specialiștilor
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Nu te culca seara cu stomacul gol dacă vrei să dormi bine. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Medicul Paulo Ubiratan, şeful spitalului Porto Alegre din Brazilia, a stârnit un val de controverse la nivel mondial, în urmă cu câțiva ani. Într-un interviu… Citește mai mult »Sfaturile medicului din Brazilia care au stârnit controverse în toată lumea. „Vrei să trăieşti mai mult? Trage un pui de somn!”
Suplimente pentru somn. Nu reușiți să adormiți seara sau vă treziți, de multe ori, pe parcursul nopții? Încercați suplimente care îmbunătățesc calitatea somnului. S-a demonstrat… Citește mai mult »Suplimente de vitamine care te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt toată noaptea