Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești Se întâmplă adesea… Citește mai mult »Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești
Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români. Începând cu anul 2008, în ziua de vineri care precede echinocțiul de primăvară (anul acesta, pe 15… Citește mai mult »Mai mult de 60% dintre români dorm prost din cauza stresului, iar consecințele sunt devastatoare
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Deodată te trezești din somn, verifici ceasul și observi că este 3:00, exact ora… Citește mai mult »De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Motivul nebănuit
Obiceiuri sănătoase de viață care scad riscul de colon iritabil. Aoptarea unui stil de viață modificat este o strategie eficientă pentru gestionarea simptomelor asociate cu… Citește mai mult »5 obiceiuri sănătoase de viață ar putea reduce riscul de a dezvolta sindromul intestinului iritabil
Ora ideală la care să iei cina dacă vrei să slăbești și să dormi bine. Un studiu a scoa la iveală că dacă servești ultima… Citește mai mult »Ora ideală pentru cină dacă vrei să slăbești și să dormi bine
Greșeli de somn care duc la cancer. Nu putem nega faptul că trezitul dintr-un somn de calitate de 7-9 ore în fiecare zi ne face… Citește mai mult »Greșeli în somn care pot declanșa cancerul în organism
Cele mai cunoscute coșmaruri. În lumea viselor, fiecare noapte aduce cu ea o paletă variată de experiențe, unele plăcute și altele înfricoșătoare. Însă, atunci când… Citește mai mult »Descifrarea misterelor: Care sunt cele mai cunoscute coșmaruri care ne bântuie nopțile
Cercetările făcute de European Journal of Clinical Nutrition arată că japonezii au una dintre cele mai mari speranțe de viață, urmați de locuitorii din Suedia… Citește mai mult »Secretele LONGEVITĂŢII. Șase obiceiuri care prelungesc viața
Poate că ați auzit că păianjenii intră în gură atunci când dormiți, dar nu acesta este motivul pentru care un expert ne îndeamnă să ținem… Citește mai mult »De ce nu ar trebui să dormi cu gura deschisă
Cardiologul Valentina Baydina a dezvăluit de ce mulți oameni mor în timp ce dorm. Expertul spune că, în cazul problemelor cardiace existente, riscul de deces… Citește mai mult »Mister dezvăluit de un medic: De ce mulți oameni mor în somn
Somnul REM reprezintă aproximativ 20% dintr-o noapte obișnuită de somn, iar cercetările efectuate până acum au arătat că acest proces este important pentru organismul uman.… Citește mai mult »De ce nu este bine să bei alcool înainte de culcare. Efect de bumerang descoperit de specialişti
Un somn de calitate oferă beneficii semnificative corpului uman. Mai precis, se știe că lipsa somnului crește riscul multor probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli… Citește mai mult »Care este trucul scandinav care te va ajuta să dormi mai bine
Oamenii sunt avertizați de un expert în legătură cu un obicei comun din timpul zilei care ar putea fi de fapt un semn de demență.… Citește mai mult »Un obicei comun din timpul zilei este un simptom puțin cunoscut care poate însemna că ai demență
Ce poți să pățești după o noapte nedormită. Privarea de somn după 24 de ore nu este doar o experiență neplăcută; este o provocare cognitivă… Citește mai mult »Ce poți să pățești după o noapte nedormită
Cercetările arată că aceste obiceiuri de somn cresc în mod semnificativ riscul de demență. Demența reprezintă o afecțiune care afectează memoria, gândirea și capacitatea de… Citește mai mult »Cercetările arată că aceste obiceiuri cresc în mod semnificativ riscul de demență
Tresăririle în somn sunt denumite medical mioclonii hipnagogice și se manifestă prin senzaţie de cădere, de pierdere a echilibrului sau de spasm muscular nocturn. Acestea… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul atunci când tresărim în somn și avem senzația de cădere în gol
De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Există mai multe motive posibile pentru care te poți trezi în fiecare noapte la o… Citește mai mult »De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Factori de risc care pot altera somnul
Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie. Experții o recomandă frecvent: Metoda te poate transpune într-o stare mentală calmantă și te rece… Citește mai mult »Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie
Trezire frecventă noaptea. Tulburările de somn sunt condiții medicale în care există perturbări ale modelului normal de somn. Aceste tulburări pot afecta calitatea și durata… Citește mai mult »Trezirea frecventă noaptea. Semne de alarmă: ce îi lipsește corpului
Obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor. Știați că poți preveni ridurile precoce dormind corect? Da, acest lucru este într-adevăr posibil, ne… Citește mai mult »5 obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor
Potrivit celui mai mare studiu de cercetare comunitar de acest gen din Marea Britanie, mâncatul într-o fereastră de 10 ore este legat de creșterea energiei… Citește mai mult »Studiu: Postul de 14 ore îmbunătățește foamea, starea de spirit și somnul
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Nu e indicat să mergi la culcare cu stomacul gol pentru că îți încetinești metabolismul! Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Care este cea mai frecventă cauză de sufocare în timpul somnului? Te-ai trezit vreodată cu sentimentul că te-ai sufoca? Creierul este cel mai uimitor organ.… Citește mai mult »Care este cea mai frecventă cauză de sufocare în timpul somnului? Simptomele sunt nespecifice
Psihoterapeut: Lipsa somnului, risc crescut de demenţă. Lipsa somnului poate provoca reacții neașteptate din punct de vedere psihologic, afectându-ți viața socială și profesională, dar mai… Citește mai mult »Psihoterapeut: Lipsa somnului face sistemul imunitar să cedeze și există un risc crescut de demenţă
Ora corectă de somn. Probabil că și tu te simt mai somnoros și lipsiți de vlagă în timpul iernii. Cercetări recente arată de ce ar… Citește mai mult »Ora corectă de somn. De ce să ne culcăm mai devreme iarna?
Visele urâte la adulți pot fi cauzate de anxietate, stres, tulburările de somn, medicamente, dar și de alimentație. Visele rele pot fi, de asemenea, legate… Citește mai mult »Visezi urât? Este total interzis să faci asta înainte de culcare!
Legătura dintre somnul insuficient și depresie. Se spune adesea că somnul insuficient și depresia sunt legate. Cu toate acestea, întrebarea „care din cele două are… Citește mai mult »Legătura dintre somnul insuficient și depresie. Câte ore trebuie să dormi
Descoperă acest nou studiu care face legătura INIMĂ și SOMN. Rezultatul unui nou studiu publicat în urmă cu două zile de Institutul Național de Sănătate… Citește mai mult »Descoperă acest nou studiu care face legătura dintre INIMĂ și SOMN
Creierul are nevoie de odihnă., potrivit ultimelor cercetări. Cu o viață plină de activități, experții medicli spun că este greu să te deconectezi și, mai… Citește mai mult »Creierul tău are nevoie de odihnă. Iată moduri prin care poți avea grijă de ”BIJUTERIA” care se poate deteriora
Cel mai important lucru pentru a preveni declinul cognitiv și boala Alzheimer e, potrivit cercetătorilor, somnul profund. Pe baza unui studiu care a implicat 62… Citește mai mult »Obiceiul crucial pentru prevenirea declinului cognitiv și a bolii Alzheimer. ”E ca un colac de salvare pentru memorie”