Boala somnului
Boala somnului. Narcolepsia sau Sindromul Gelineau este boală rară. Denumită și boala somnului, tulburarea cronică de somn determină somnolență diurnă excesivă. Narcolepsia este boală rară,… Citește mai mult »Boala somnului
somn
5 reguli de somn cu ajutorul cărora adaugi câțiva ani buni vieții tale
Reguli de somn. Somnul este un proces fiziologic esențial pentru viața omului, asemenea setei și foamei, fără de care nu putem exista. Ajută creierul și… Citește mai mult »5 reguli de somn cu ajutorul cărora adaugi câțiva ani buni vieții tale
Dr. Cezar, cardiolog: 10 SFATURI pentru un somn sănătos
Dr. Cezar, despre somn. Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Este un proces fiziologic vital pentru refacerea organismului, consolidarea memoriei, stimularea sistemului… Citește mai mult »Dr. Cezar, cardiolog: 10 SFATURI pentru un somn sănătos
Experţii dezvăluie legătura dintre somn și riscul de diabet de tip 2
Somnul întrerupt şi insuficient este o suferință comună în epoca modernă, dar ale cărei efecte nocive se vor vedea în timp. Un nou studiu confirmă… Citește mai mult »Experţii dezvăluie legătura dintre somn și riscul de diabet de tip 2
Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine
Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine Lipsa unui somn de calitate suficient poate duce la o serie de consecințe… Citește mai mult »Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine
Ce trebuie să conțină prima masă a zilei. Există o regulă: După somn trebuie…
Un medic a explicat care este cel mai bun mic dejun pentru echilibrul hormonal. Alexander Myasnikov și dezvăluie cum să luăm micul dejun în mod… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină prima masă a zilei. Există o regulă: După somn trebuie…
Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL
Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL Somnul este esențial vieții. În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este… Citește mai mult »Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân. Un nou studiu sugerează că somnul agitat ar putea să te facă să… Citește mai mult »Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân
Te-ai întrebat vreodată de ce scoți picioarele din pătură în timp ce dormi? Iată explicația științifică
A dormi cu un picior afară din pătură este un obicei pentru mulți, mai ales vara. Cu toate acestea, puțini știu că acel picior care… Citește mai mult »Te-ai întrebat vreodată de ce scoți picioarele din pătură în timp ce dormi? Iată explicația științifică
Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești
Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești Se întâmplă adesea… Citește mai mult »Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești
Mai mult de 60% dintre români dorm prost din cauza stresului, iar consecințele sunt devastatoare
Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români. Începând cu anul 2008, în ziua de vineri care precede echinocțiul de primăvară (anul acesta, pe 15… Citește mai mult »Mai mult de 60% dintre români dorm prost din cauza stresului, iar consecințele sunt devastatoare
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Motivul nebănuit
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Deodată te trezești din somn, verifici ceasul și observi că este 3:00, exact ora… Citește mai mult »De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Motivul nebănuit
5 obiceiuri sănătoase de viață ar putea reduce riscul de a dezvolta sindromul intestinului iritabil
Obiceiuri sănătoase de viață care scad riscul de colon iritabil. Aoptarea unui stil de viață modificat este o strategie eficientă pentru gestionarea simptomelor asociate cu… Citește mai mult »5 obiceiuri sănătoase de viață ar putea reduce riscul de a dezvolta sindromul intestinului iritabil
Ora ideală pentru cină dacă vrei să slăbești și să dormi bine
Ora ideală la care să iei cina dacă vrei să slăbești și să dormi bine. Un studiu a scoa la iveală că dacă servești ultima… Citește mai mult »Ora ideală pentru cină dacă vrei să slăbești și să dormi bine
Greșeli în somn care pot declanșa cancerul în organism
Greșeli de somn care duc la cancer. Nu putem nega faptul că trezitul dintr-un somn de calitate de 7-9 ore în fiecare zi ne face… Citește mai mult »Greșeli în somn care pot declanșa cancerul în organism
Descifrarea misterelor: Care sunt cele mai cunoscute coșmaruri care ne bântuie nopțile
Cele mai cunoscute coșmaruri. În lumea viselor, fiecare noapte aduce cu ea o paletă variată de experiențe, unele plăcute și altele înfricoșătoare. Însă, atunci când… Citește mai mult »Descifrarea misterelor: Care sunt cele mai cunoscute coșmaruri care ne bântuie nopțile
Secretele LONGEVITĂŢII. Șase obiceiuri care prelungesc viața
Cercetările făcute de European Journal of Clinical Nutrition arată că japonezii au una dintre cele mai mari speranțe de viață, urmați de locuitorii din Suedia… Citește mai mult »Secretele LONGEVITĂŢII. Șase obiceiuri care prelungesc viața
De ce nu ar trebui să dormi cu gura deschisă
Poate că ați auzit că păianjenii intră în gură atunci când dormiți, dar nu acesta este motivul pentru care un expert ne îndeamnă să ținem… Citește mai mult »De ce nu ar trebui să dormi cu gura deschisă
Mister dezvăluit de un medic: De ce mulți oameni mor în somn
Cardiologul Valentina Baydina a dezvăluit de ce mulți oameni mor în timp ce dorm. Expertul spune că, în cazul problemelor cardiace existente, riscul de deces… Citește mai mult »Mister dezvăluit de un medic: De ce mulți oameni mor în somn
De ce nu este bine să bei alcool înainte de culcare. Efect de bumerang descoperit de specialişti
Somnul REM reprezintă aproximativ 20% dintr-o noapte obișnuită de somn, iar cercetările efectuate până acum au arătat că acest proces este important pentru organismul uman.… Citește mai mult »De ce nu este bine să bei alcool înainte de culcare. Efect de bumerang descoperit de specialişti
Care este trucul scandinav care te va ajuta să dormi mai bine
Un somn de calitate oferă beneficii semnificative corpului uman. Mai precis, se știe că lipsa somnului crește riscul multor probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli… Citește mai mult »Care este trucul scandinav care te va ajuta să dormi mai bine
Un obicei comun din timpul zilei este un simptom puțin cunoscut care poate însemna că ai demență
Oamenii sunt avertizați de un expert în legătură cu un obicei comun din timpul zilei care ar putea fi de fapt un semn de demență.… Citește mai mult »Un obicei comun din timpul zilei este un simptom puțin cunoscut care poate însemna că ai demență
Ce poți să pățești după o noapte nedormită
Ce poți să pățești după o noapte nedormită. Privarea de somn după 24 de ore nu este doar o experiență neplăcută; este o provocare cognitivă… Citește mai mult »Ce poți să pățești după o noapte nedormită
Cercetările arată că aceste obiceiuri cresc în mod semnificativ riscul de demență
Cercetările arată că aceste obiceiuri de somn cresc în mod semnificativ riscul de demență. Demența reprezintă o afecțiune care afectează memoria, gândirea și capacitatea de… Citește mai mult »Cercetările arată că aceste obiceiuri cresc în mod semnificativ riscul de demență
Ce se întâmplă cu creierul atunci când tresărim în somn și avem senzația de cădere în gol
Tresăririle în somn sunt denumite medical mioclonii hipnagogice și se manifestă prin senzaţie de cădere, de pierdere a echilibrului sau de spasm muscular nocturn. Acestea… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul atunci când tresărim în somn și avem senzația de cădere în gol
De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Factori de risc care pot altera somnul
De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Există mai multe motive posibile pentru care te poți trezi în fiecare noapte la o… Citește mai mult »De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Factori de risc care pot altera somnul
Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie
Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie. Experții o recomandă frecvent: Metoda te poate transpune într-o stare mentală calmantă și te rece… Citește mai mult »Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie
Trezirea frecventă noaptea. Semne de alarmă: ce îi lipsește corpului
Trezire frecventă noaptea. Tulburările de somn sunt condiții medicale în care există perturbări ale modelului normal de somn. Aceste tulburări pot afecta calitatea și durata… Citește mai mult »Trezirea frecventă noaptea. Semne de alarmă: ce îi lipsește corpului
5 obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor
Obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor. Știați că poți preveni ridurile precoce dormind corect? Da, acest lucru este într-adevăr posibil, ne… Citește mai mult »5 obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor
Studiu: Postul de 14 ore îmbunătățește foamea, starea de spirit și somnul
Potrivit celui mai mare studiu de cercetare comunitar de acest gen din Marea Britanie, mâncatul într-o fereastră de 10 ore este legat de creșterea energiei… Citește mai mult »Studiu: Postul de 14 ore îmbunătățește foamea, starea de spirit și somnul