Datele statistice arată că un român din patru are probleme cu somnul. Dacă pe termen scurt lipsa somnului determină stări accentuate de oboseală în timpul… Citește mai mult »Ce trebuie să mănânci pentru a avea un somn liniştit
Explicația: atunci când avem mai mult timp liber suntem tentați să și mâncăm mai mult. În plus, în aceste zile suntem mai relaxați și în… Citește mai mult »În weekend avem tendință mai mare de îngrășare. Iată cum evităm acest lucru
Nimic nu se compară cu un somn liniştit şi odihnitor, iar perna potrivită te poate ajuta în acest sens. Însă, o pernă nepotrivită vă poate… Citește mai mult »Calitatea somnului depinde de perna pe care dormi. Iată cum o alegi pe cea potrivită nevoilor tale
Pentru a contribui la întărirea imunităţii este important să aveţi o alimentaţie echilibrată, o atitudine pozitivă şi să faceţi mişcare în mod regulat. Combateţi stresul… Citește mai mult »TOP 10 metode prin care vă întăriţi sistemul imunitar
50% dintre persoanele peste 65 de ani prezintă probleme legate de capacitatea de memorare. La baza acestei alterări cerebrale sunt stresul, ritmul prea alert al… Citește mai mult »Pierderile de memorie