Milioane de oameni din întreaga lume suferă de anxietate, iar antidepresivele nu sunt întotdeauna cea mai bună soluţie pentru a scăpa de proasta dispoziţie. Suplimentele… Citește mai mult »Licori care alungă stresul şi vă ajută să dormiţi mai bine
Nenumărate studii au arătat că lipsa somnului poate cauza diferite afecțiuni. O nouă cercetare însă, atrage atenția că nu ne face bine nici să dormim… Citește mai mult »Ce rişti dacă dormi mai mult de 10 ore pe noapte
Îndemnul „dormi ca să te faci mare” are o bază ştiinţifică foarte serioasă. Hormonul de creştere se eliberează în organismul copiilor mai ales în timpul… Citește mai mult »De câte ore de somn au nevoie copiii
Motivele pentru care persoanele care nu dorm suficient au tendinţa de a se îngrăşa, mâncând mai multe grăsimi, sunt prezentate în două studii realizate recent.… Citește mai mult »Experţii explică de ce ne îngrăşăm când nu dormim suficient
Testosteronul înseamnă, în primul rând, masculinitate. Acest hormon oferă energie, contribuie la dezvoltarea masei musculare şi susţine activitatea sexuală, dar ajută şi la îmbunătăţirea stării… Citește mai mult »Zece efecte negative pe care produce nivelul scăzut de testosteron
Cristina Lica Departe de fi doar o problemă estetică, varicele le pot face viața un coșmar celor care „s-au pricopsit” cu ele. Moștenite de la… Citește mai mult »Varicele și complicațiile lor, tratate fără bisturiu
Aproximativ 1 – 1,5 milioane de români suferă de sindromul de apnee în somn, a spus preşedintele Societăţii Române de Pneumologie (SRP), dr. Florin Mihălţan.… Citește mai mult »Cum se manifestă afecţiunea de care suferă un million şi jumătate de români
Vremea caniculară din timpul verii poate afecta moralul multor persoane, împiedicându-le să aibă parte de un somn bun. În aceste condiţii, să adormi repede şi… Citește mai mult »Cinci sfaturi practice pentru un somn odihnitor pe timp de caniculă
Andreea Ciulac Cercetătorii de la Universitatea Spitalului Case Medical Center din SUA au descoperit că oamenii care sunt privați de somn îmbătrânesc văzând cu ochii.… Citește mai mult »Ce efecte dezastruoase are asupra pielii lipsa somnului
Ficatul este o glandă anexă a tubului digestiv şi îndeplineşte funcţii importante pentru sănătatea noastră, cum ar fi faptul că participă la procesele metabolice, ajută… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente cu ajutorul cărora vă menţineţi ficatul sănătos
Nerespectarea unui program regulat de somn, care presupune ca părinţii să îşi culce copiii la aceeaşi oră, face ca cei mici să aibă performanţe cognitive… Citește mai mult »Cât de importantă este respectarea unui program de somn în cazul copiilor
În medie, adulţii au nevoie de 7, până la nouă ore de somn pe noapte, conform National Sleep Foundation, dar cei mai mulţi abia trec… Citește mai mult »Consecinţele unui obicei pe care îl au majoritatea persoanelor: risc de cancer şi de boli cardiovasulare, obezitate şi slăbirea imunităţii
Cercetătorii din cadrul Universităţii Chigaco au descoperit că persoanele care dorm doar patru ore şi jumătate într-o noapte au un nivel ridicat al moleculei 2-arachidonoilglycerol… Citește mai mult »De ce ne îngrăşăm atunci când dormim prea puţin
Femeile care nu se odihnesc suficient noapte riscă să se confrunte cu afecţiuni ale inimii,susţin experţii. O cercetare desfăşurată pe o perioadă de 5 ani… Citește mai mult »Cât trebuie să dormi pe noapte ca să ai o inimă sănătoasă
Un somn bun şi neîntrerupt în fiecare noapte prezintă multe beneficii – mai multă energie şi o stare de bună dispoziţie fiind doar câteva dintre… Citește mai mult »Care este legătura dintre infidelitate şi insomnie
Părinţii care se plâng de faptul că e greu să-şi facă bebeluşii să doarmă toată noaptea s-ar putea să fie oarecum uşuraţi să afle că… Citește mai mult »Bebeluşul nu doarme noaptea? Iată care poate fi motivul şi câte ore ar trebui să se odihnească
Un grup de experţi independenţi se va reuni miercuri, în SUA, la cererea Agenţiei americane de medicamente (FDA), pentru a face recomandări asupra autorizării sau… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit un tratament eficient împotriva unei probleme din ce în ce mai răspândite
Bebeluşii care dorm alături de părinţi au un risc de 5 ori mai mare de a se confrunta cu sindromul morţii subite, avertizează experţii. În… Citește mai mult »Ce risc major au bebeluşii care dorm în acelaşi pat cu părinţii
Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Maryland, visele pot prevesti viitorul unei relații amoroase. De exemplu, dacă visezi că partenerul îţi este infidel, astfel… Citește mai mult »Visezi că partenerul îți este infidel? Iată ce spun visele despre viitorul relației tale
Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate. O cercetare publicată în European Heart Journal… Citește mai mult »Cum trebuie să arate dormitorul tău ca să nu ai probleme cu somnul
Igiena somnului este foarte importantă pentru a reuşi să dormiţi bine şi să vă treziţi odihniţi. Însă trebuie să ţineţi cont şi de poziţia în… Citește mai mult »În ce poziţie trebuie să dormiţi pentru a scăpa de durerile musculare
Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate. După ce au analizat timp de 5… Citește mai mult »Ce boală cumplită îi paşte pe bărbaţii care au probleme cu somnul
Somnul fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate, afirmă specialiştii, care au alcătuit cu această ocazie şi un ghid de informaţii practice care… Citește mai mult »Unele probleme de sănătate pot fi dezvăluite de felul în care dormiți
Nutriţionistul NASA Caroline Apovian a lansat o nouă carte intitulată „The Overnight Diet: The Proven Plan for Fast, Permanent Weight Loss”, în care detaliază… Citește mai mult »Ce conţine dieta care te ajută să slăbeşti în timpul somnului
Cercetătorii au descoperit o metodă inedită prin care poate fi stimulată memoria. Potrivit acestora, această tehnică ar putea permite oamenilor să îşi îmbunătăţească capacitatea de… Citește mai mult »Ce sunete trebuie să auzi în timpul somnului pentru o memorie mai bună
Potrivit unui nou studiu, putem să dăm jos kilogramele în plus fără să ţinem diete drastice sau să facem exerciţii istovitoare. Nu e vorba despre… Citește mai mult »Experţii au descoperit cea mai eficientă şi la îndemână metodă prin care se poate slăbi FĂRĂ EFORT
Deşi nu a fost descopert până acum secretul tinereţii veşnice, există câteva metode simple prin care poţi întârzia îmbătrânirea Foloseşte întotdeauna protecţie solară Dacă îţi… Citește mai mult »4 moduri simple şi eficiente prin care te menţii tânăr
Se ştie deja că prea puţin somn poate afecta starea de sănătate, însă oamenii de ştiinţă au descoperit că nici prea mult somn nu face… Citește mai mult »Nevoia de a dormi în timpul zilei poate fi semnul unor afecţiuni grave
Un studiu recent a scos în evidenţă o legătură între somn şi riscul de a devolta diabet de tip 2. Cercetarea publicată în Journal of… Citește mai mult »Ce influenţă are somnul asupra riscului de diabet
După ce a început să se trezească în timpul nopţii de mai multe ori pe săptămână fără să se poată mişca, regizorul Carla MacKinon a… Citește mai mult »Paralizia în timpul somnului-între mit şi realitate