Durata somnului și activitățile intelectuale au o contribuție esențială la păstrarea facultăților mentale, susține un studiu recent. Odată cu înaintarea în vârstă, capacitățile cognitive —… Citește mai mult »Două metode simple și eficiente prin care vă puteți menține creierul în formă
Cel mai bun mod de păstrare a unei căsnicii fericite este ca soții să doarmă goi, sugerează un sondaj de opinie Potrivit acestuia, cei care… Citește mai mult »De ce e bine să dormi în pielea goală?
Aproximativ 74% dintre oameni dorm pe o parte, 16% pe burtă și 10% pe spate. Se pare că poziția în care dormim noaptea spune multe… Citește mai mult »Pe spate, pe burtă sau pe o parte? Află care e cea mai sănătoasă poziție de somn
Ceaiurile și medicamentele pe bază de plante sunt ineficiente în cazurile cronice de insomnie. Un diagnostic exact pus de medicul specialist și un tratament corect… Citește mai mult »Nopțile albe sunt tratabile Când scăpați de insomnie cu plante, când este nevoie de psihiatru
Deși pare imposibil, se poate să slăbești fără să faci niciun efort. Tot ce trebuie să faci este să petreci mai mult timp în pat.… Citește mai mult »Cum să slăbești în doar 90 de minute
Cercetătorii au descoperit mecanismul prin care un somn bun îmbunătățește capacitatea de învățare și memoria. O echipă de cercetători din China și din Statele Unite… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care poate fi îmbunătățită memoria
Oboseala nu poate fi pusă mereu pe seama faptului că nu dormim suficient. Obiceiurile trecute cu vederea, de peste zi, ne pot răpi de asemenea… Citește mai mult »Obiceiuri nebănuite care îți răpesc energia
Alex Korb, cercetător la University of California, Los Angeles, a făcut o descoperire care ar putea ajuta milioane de oameni să se odihnească mai eficient.… Citește mai mult »Dormi prost? Atitudinea ta ar putea fi de vină
Se ştie că somnul de calitate aduce multe beneficii organismului. Modul în care arata pielea este, de asemenea, în strânsă legătură cu durata şi calitatea… Citește mai mult » 7 beneficii ale somnului asupra pielii
Multe persoane s-au trezit cu zambetul pe buze, dar si cu o usoara dezamagire dupa ce au visat ca traiau momente pline de fericire cu… Citește mai mult »Ce inseamna cand iti visezi “alesul inimii” si cum trebuie sa interpretezi visul
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult… Citește mai mult »Două pahare de suc de cireșe pot preveni hipertensiunea și demența
Persoanele în vârstă care dorm între șase și opt ore pe noapte și continuă să aibă activități intelectuale păstrează o mai bună sănătate intelectuală, arată… Citește mai mult »Două metode simple și eficiente prin care vă mențineți creierul în formă cât mai mult timp
Cei care nu reușesc să se odihnească suficient, au un risc crescut accident cerebral vascular (AVC). Legătura dintre AVC și insomnie este și mai strânsă… Citește mai mult »Un obiect pe care îl porți tot timpul cu tine îți poate provoca un accident vascular cerebral. Iată cum să te ferești
Cercetătorii de la Universitatea din Ohio susțin că bărbaților nu le stă mintea doar la sex. Bărbaţii se gândesc la sex de 18 ori pe… Citește mai mult »Care e singurul lucru la care bărbații se gândesc mai des decât la sex?
România a trecut în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de vară. Ora oficială de vară este aplicată între ultima duminică din luna martie… Citește mai mult »Cum ne afectează trecerea la ora de vară și în cât timp reușim să ne adaptăm?
Cercetătorii atrag atenţia că lipsa somnului are efecte ireversibile asupra creierului. Până acum, în rândul medicilor era larg răspândită ideea că un organism sănătos îşi… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul tău dacă nu te odihnești suficient
Funcţionarea optimă a corpului şi a minţii depinde de calitatea şi cantitatea somnului. Perioadele de somn întrerupt sau redus calitativ pot conduce în timp la… Citește mai mult »De ce apare insomnia şi cât de periculoasă este apneea de somn
Data viitoare când nu reușești să adormi pentru că te gândești la ce ai de făcut în ziua următoare, cea mai simplă soluție e să… Citește mai mult »De ce n-ar trebui să-ți ții niciodată telefonul mobil în dormitor
Dacă vrei să ai parte de un somn de calitate, cercetătorii spun că ar trebui să faci sex înainte de culcare. Una din șase femei… Citește mai mult »Te ajută sexul să dormi mai bine?
Misao Okawa va împlini 116 ani pe 5 martie și susține că are două obiceiuri care au ajutat-o să trăiască atât de mult. Misao s-a… Citește mai mult »Cea mai bătrână femeie din lume dezvăluie cele două secrete ale longevității ei
Cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore (SUA) au pus în evidență o legătură între durata și calitatea somnului și unele semne caracteristice ale… Citește mai mult »Avertizarea experților. Ce boală gravă puteți face dacă nu dormiți bine noaptea
Atunci când fac referire la obiceiuri sănătoase, vorbele din popor au la bază și o sămânță de adevăr. Cercetătorii care au analizat cele mai celebre… Citește mai mult »Un măr pe zi CHIAR ține doctorul departe. Ce alte ZICALE despre sănătate sunt ADEVĂRATE
Cercetătorii Universității Care Western din Ohio, SUA, au ajuns la concluzia că somnul odihnitor este esențial într-o cură de slăbire. Aceștia au analizat timp de… Citește mai mult »SOMNUL, cheia unei SLĂBIRI spectaculoase
Rima Kleiner, o celebră nutriționistă din SUA, susține că somonul este singurul aliment de care ar trebui să fiu dependenți. Iar argumentele ei se bazează… Citește mai mult »Singurul ALIMENT de care ar trebui să fim DEPENDENȚI
Ca să ne ținem departe de viruși, nu e de ajuns să ne spălăm cu religiozitate pe mâini sau să punem mâna la gură atunci… Citește mai mult »Obiceiuri BANALE care îți pun la pământ IMUNITATEA
Privarea de somn poate favoriza procesele de neurodegenerescență, iar ‘o noapte cu un somn bun poate fi de importanță critică pentru menținerea sănătății creierului. Specialiștii… Citește mai mult »Efectele nocive ale nopților nedormite asupra creierului
Nu întotdeauna somnul este echivalent cu odihna organismului. Chiar dacă dormiţi suficient nu înseamnă că organismul s-a relaxat şi e gata să o ia de… Citește mai mult »Boli care nu te lasă să te odihnești și remedii pentru ele
Deși nu te poate ajuta să scapi de cancer și nu te salvează de un accident vascular, somnul poate scădea riscul unor probleme de sănătate.… Citește mai mult »Riscul de diabet și de cancer poate fi scăzut cu ajutorul somnului
Schimbarea câtorva obiceiuri alimentare sau a întregului stil de viaţă sunt mai importante pentru starea de sănătate decât orice tip de regim alimentar foarte strict… Citește mai mult »Cinci metode simple și eficiente să slăbești fără să ții dietă
Persoanele care se trezesc și se culcă la aceleași ore în fiecare zi sunt mai slabe decât cele care au un program de somn neregulat.… Citește mai mult »Când trebuie să mergi la culcare și să te trezești ca să slăbești în timpul somnului