Multe persoane s-au trezit cu zambetul pe buze, dar si cu o usoara dezamagire dupa ce au visat ca traiau momente pline de fericire cu… Citește mai mult »Ce inseamna cand iti visezi “alesul inimii” si cum trebuie sa interpretezi visul
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult… Citește mai mult »Două pahare de suc de cireșe pot preveni hipertensiunea și demența
Persoanele în vârstă care dorm între șase și opt ore pe noapte și continuă să aibă activități intelectuale păstrează o mai bună sănătate intelectuală, arată… Citește mai mult »Două metode simple și eficiente prin care vă mențineți creierul în formă cât mai mult timp
Cei care nu reușesc să se odihnească suficient, au un risc crescut accident cerebral vascular (AVC). Legătura dintre AVC și insomnie este și mai strânsă… Citește mai mult »Un obiect pe care îl porți tot timpul cu tine îți poate provoca un accident vascular cerebral. Iată cum să te ferești
Cercetătorii de la Universitatea din Ohio susțin că bărbaților nu le stă mintea doar la sex. Bărbaţii se gândesc la sex de 18 ori pe… Citește mai mult »Care e singurul lucru la care bărbații se gândesc mai des decât la sex?
România a trecut în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de vară. Ora oficială de vară este aplicată între ultima duminică din luna martie… Citește mai mult »Cum ne afectează trecerea la ora de vară și în cât timp reușim să ne adaptăm?
Cercetătorii atrag atenţia că lipsa somnului are efecte ireversibile asupra creierului. Până acum, în rândul medicilor era larg răspândită ideea că un organism sănătos îşi… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul tău dacă nu te odihnești suficient
Funcţionarea optimă a corpului şi a minţii depinde de calitatea şi cantitatea somnului. Perioadele de somn întrerupt sau redus calitativ pot conduce în timp la… Citește mai mult »De ce apare insomnia şi cât de periculoasă este apneea de somn
Data viitoare când nu reușești să adormi pentru că te gândești la ce ai de făcut în ziua următoare, cea mai simplă soluție e să… Citește mai mult »De ce n-ar trebui să-ți ții niciodată telefonul mobil în dormitor
Dacă vrei să ai parte de un somn de calitate, cercetătorii spun că ar trebui să faci sex înainte de culcare. Una din șase femei… Citește mai mult »Te ajută sexul să dormi mai bine?
Misao Okawa va împlini 116 ani pe 5 martie și susține că are două obiceiuri care au ajutat-o să trăiască atât de mult. Misao s-a… Citește mai mult »Cea mai bătrână femeie din lume dezvăluie cele două secrete ale longevității ei
Cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore (SUA) au pus în evidență o legătură între durata și calitatea somnului și unele semne caracteristice ale… Citește mai mult »Avertizarea experților. Ce boală gravă puteți face dacă nu dormiți bine noaptea
Atunci când fac referire la obiceiuri sănătoase, vorbele din popor au la bază și o sămânță de adevăr. Cercetătorii care au analizat cele mai celebre… Citește mai mult »Un măr pe zi CHIAR ține doctorul departe. Ce alte ZICALE despre sănătate sunt ADEVĂRATE
Cercetătorii Universității Care Western din Ohio, SUA, au ajuns la concluzia că somnul odihnitor este esențial într-o cură de slăbire. Aceștia au analizat timp de… Citește mai mult »SOMNUL, cheia unei SLĂBIRI spectaculoase
Rima Kleiner, o celebră nutriționistă din SUA, susține că somonul este singurul aliment de care ar trebui să fiu dependenți. Iar argumentele ei se bazează… Citește mai mult »Singurul ALIMENT de care ar trebui să fim DEPENDENȚI
Ca să ne ținem departe de viruși, nu e de ajuns să ne spălăm cu religiozitate pe mâini sau să punem mâna la gură atunci… Citește mai mult »Obiceiuri BANALE care îți pun la pământ IMUNITATEA
Privarea de somn poate favoriza procesele de neurodegenerescență, iar ‘o noapte cu un somn bun poate fi de importanță critică pentru menținerea sănătății creierului. Specialiștii… Citește mai mult »Efectele nocive ale nopților nedormite asupra creierului
Nu întotdeauna somnul este echivalent cu odihna organismului. Chiar dacă dormiţi suficient nu înseamnă că organismul s-a relaxat şi e gata să o ia de… Citește mai mult »Boli care nu te lasă să te odihnești și remedii pentru ele
Deși nu te poate ajuta să scapi de cancer și nu te salvează de un accident vascular, somnul poate scădea riscul unor probleme de sănătate.… Citește mai mult »Riscul de diabet și de cancer poate fi scăzut cu ajutorul somnului
Schimbarea câtorva obiceiuri alimentare sau a întregului stil de viaţă sunt mai importante pentru starea de sănătate decât orice tip de regim alimentar foarte strict… Citește mai mult »Cinci metode simple și eficiente să slăbești fără să ții dietă
Persoanele care se trezesc și se culcă la aceleași ore în fiecare zi sunt mai slabe decât cele care au un program de somn neregulat.… Citește mai mult »Când trebuie să mergi la culcare și să te trezești ca să slăbești în timpul somnului
Copiii cu vârste între 5 și 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, conform specialiștilor, în vreme ce adulților le sunt… Citește mai mult »De câte ore de somn au nevoie copiii
Dieta ar putea juca un rol important în apariţia problemelor legate de somn. Oamenii de ştiinţă ne învăţă ce alimente să evităm înainte de ora… Citește mai mult »Alimente și băuturi care îți strică somnul
Creierul, precum corpul, este supus îmbătrânirii, însă deteriorarea lui poate fi încetinită prin câteva metode simple și eficiente. Odihna Unul dintre beneficiile aduse de somn… Citește mai mult »Cinci metode eficiente prin care îți protejezi memoria
Un pahar de lapte cald, o porţie de griş sau orez cu lapte ori puţină brânză de casă ar fi cele mai potrivite alegeri pentru… Citește mai mult »Ce să mâncați seara ca să aveți un somn liniștit
Un somn de calitate ar putea fi cheia către prevenirea demenței, potrivit unui nou studiu publicat în revista medicală JAMA Neurology. În acest studiu s-a… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă să preveniți Alzheimerul
Creierul utilizează somnul din timpul nopţii pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de vedere intelectual, afirmă autorii unui… Citește mai mult »Cât de benefic este somnul pentru creier
Dacă vrei să rămâi în priză când lucrezi, mergi afară la lumină, ia un prânz bogat în proteine şi consumă ceaiuri cu teină. Lumina naturală… Citește mai mult »Şase metode prin care îţi recapeţi energia
Unele alimente vă pot ajuta să aveţi un somn liniştit, altele vă ţin în priză. Ca să vă odihniţi bine, mâncaţi alimente bogate în triptofan,… Citește mai mult »Ce mâncaţi la cină ca să aveţi parte de un somn liniştit
Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine,… Citește mai mult »Ce trebuie să faci ca să fii bun la pat