Mitul despre trezirea devreme, dezmințit. Cei mai mulți dintre noi începem să lucrăm la primele ore ale dimineții și spunem că trezirea la 5 dimineața este… Citește mai mult »Mitul despre trezirea devreme, dezmințit. E normal să te trezești la 5.00 dimineața?
Somnambulismul, cunoscut și sub numele de „mers în somn”, reprezintă un fenomen fascinant și uneori enigmatic al comportamentului uman în timpul somnului. În cazurile extreme,… Citește mai mult »Mergi în somn? Ce este somnabulismul: cum se manifestă și cum poate fi tratat
STUDIU. În urma unui studiu, cercetătoroii au concluzionat că persoanele care dorm prea multe ore într-o noapte și prea puțin în alta au un risc… Citește mai mult »STUDIU: Somnul neregulat dezvoltă o boală periculoasă
Se știe că somnul insuficient duce la complicații diabetice. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că pentru pacienții cu diabet zaharat, atât somnul insuficient, cât… Citește mai mult »Somnul insuficient sau excesiv poate afecta vasele de sânge ale pacienților cu diabet
Detectarea semnelor timpurii de demență este importantă pentru gestionarea eficientă a acesteia și, în unele cazuri, prevenirea progresiei acesteia, dacă cauzele pot fi tratate cu… Citește mai mult »8 semne timpurii de demență care apar în timpul somnului
O nouă cercetare arată că anumite exerciții simple făcute înainte de culcare te pot ajuta să dormi cu aproximativ o jumătate de oră mai mult.… Citește mai mult »Exercițiile „simple” de seară ne pot îmbunătăți somnul. STUDIU
Nopțile tropicale cu temperaturi minime care nu coboară sub 20 de grade Celsius, au devenit o constantă în această perioadă în România, accentuând disconfortul termic… Citește mai mult »Nopți TROPICALE în România. Sfaturi pentru a avea un somn bun în perioada de caniculă
Specialiştii recomandă să eviți anumite alimente și băuturi în cazul în care te confrunți cu dificultatea de a adormi sau de a avea un somn… Citește mai mult »TOPUL alimentelor care îţi pot afecta somnul în zilele caniculare
Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi… Citește mai mult »Pune acest condiment pe pernă și vei scăpa de insomnie
Creierul tău nu va avea de suferit dacă faci asta, potrivit noilor cercetări! Potrivit cercetătorilor britanici, mersul la culcare până la ora 1 a.m. poate… Citește mai mult »Creierul tău NU va avea de suferit dacă faci asta, potrivit noilor cercetări
Atunci când pisica ta decide să se așeze pe anumite zone ale corpului tău, acest comportament adorabil poate ascunde semnificații interesante. Ca și în cazul… Citește mai mult »De ce alege pisica să doarmă pe anumite zone ale corpului tău. Ce înseamnă?
Problemele de sănătate asociate cu insomnia. Ți se întâmplă să faci nopți albe deși este foarte probabil să fi fost somnoros pe tot parcursul zilei?… Citește mai mult »Nu poți să dormi noaptea? Iată care sunt problemele de sănătate care te țin treaz până la primele ore ale dimineții
Insomnia, efectul secundar al menopauzei. Deși există multe simptome binecunoscute ale menopauzei precum: bufeuri, creșterea părului și creșterea în greutate, insomnia este una care nu este… Citește mai mult »Insomnia, efectul secundar al menopauzei. Dacă se întâmplă, vezi care este planul de acțiune
Mâncăm sau nu seara? Este recomandat să nu mâncăm o masă copioasă înainte de culcare, deoarece acest lucru poate afecta somnul și poate duce la… Citește mai mult »Mâncăm seara? Ce ar trebui, de fapt, să conțină farfuria de la cină ca să dormi bine
Cum să oprești trezirea frecventă din timpul nopții. Sfaturi care vă ajută să ațipiți mai ușor Trezirea frecventă în timpul nopții, cunoscută și sub numele… Citește mai mult »Cum să oprești trezirea frecventă din timpul nopții. Sfaturi care te vor ajuta
A fost descoperit un nou efect al aspirinei. Medicamentul care are ca substanță activa acidul acetilsalicilic si este folosit pentru reducerea febrei, ameliorarea durerilor de… Citește mai mult »Studiu. A fost descoperit un nou efect al aspirinei
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Ce să mănânci înainte de culcare ca să dormi bine și să nu te îngrași
Banana este adesea considerată un fruct benefic pentru promovarea somnului… De fapt, este plină de nutrienți care pot influența calitatea somnului. Dincolo de aroma sa… Citește mai mult »Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci banane înainte de culcare
Știai că poți muri dacă adormi cu televizorul deschis? Legătura dintre deces și obiceiul de a adormi cu televizorul deschis este una strânsă, conform unui… Citește mai mult »Avertismentul cercetătorilor: Poți muri dacă adormi cu televizorul deschis
Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. Toată lumea știe că organismul uman are nevoie de ore suficiente de somn. Dar mulți oameni amână… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. „Poți pierde o fază vitală”
Înlocuitorul de zahăr care îmbunătățește somnul și memoria. Curmalele, căci despre ele vorbesc experții, pot fi folosite ca înlocuitori ai zahărului în anumite măsuri. Ele… Citește mai mult »Înlocuitorul de zahăr care îmbunătățește somnul și memoria
Boala somnului. Narcolepsia sau Sindromul Gelineau este boală rară. Denumită și boala somnului, tulburarea cronică de somn determină somnolență diurnă excesivă. Narcolepsia este boală rară,… Citește mai mult »Boala somnului
Reguli de somn. Somnul este un proces fiziologic esențial pentru viața omului, asemenea setei și foamei, fără de care nu putem exista. Ajută creierul și… Citește mai mult »5 reguli de somn cu ajutorul cărora adaugi câțiva ani buni vieții tale
Dr. Cezar, despre somn. Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Este un proces fiziologic vital pentru refacerea organismului, consolidarea memoriei, stimularea sistemului… Citește mai mult »Dr. Cezar, cardiolog: 10 SFATURI pentru un somn sănătos
Somnul întrerupt şi insuficient este o suferință comună în epoca modernă, dar ale cărei efecte nocive se vor vedea în timp. Un nou studiu confirmă… Citește mai mult »Experţii dezvăluie legătura dintre somn și riscul de diabet de tip 2
Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine Lipsa unui somn de calitate suficient poate duce la o serie de consecințe… Citește mai mult »Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine
Un medic a explicat care este cel mai bun mic dejun pentru echilibrul hormonal. Alexander Myasnikov și dezvăluie cum să luăm micul dejun în mod… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină prima masă a zilei. Există o regulă: După somn trebuie…
Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL Somnul este esențial vieții. În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este… Citește mai mult »Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân. Un nou studiu sugerează că somnul agitat ar putea să te facă să… Citește mai mult »Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân
A dormi cu un picior afară din pătură este un obicei pentru mulți, mai ales vara. Cu toate acestea, puțini știu că acel picior care… Citește mai mult »Te-ai întrebat vreodată de ce scoți picioarele din pătură în timp ce dormi? Iată explicația științifică