somn

Secretele unui somn liniștit: Creierul „se curăță” mai bine când…

Ora de iarnă 2024. Când are loc schimbarea orei în România și cum cum ne afectează sănătatea

Vitamine de care ai nevoie dacă nu poți dormi

STUDIU. Metatonina, rol cheie în menţinerea somnului REM

Cum afectează schimbarea vremii somnul. 4 sfaturi pentru a evita insomniile

Experţii au dat verdictul: Somnul de după-amiază stimulează concentrarea şi starea de spirit

Câte ore trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru a-ţi proteja sănătatea

10 sfaturi pentru a scăpa de starea de somnolență dimineața

„Somnifere” naturale. Mănâncă-le seara și vei dormi bine

De ce nu e bine să dormi dezbrăcat când e cald afară. Avertizarea specialiștilor

De ce te trezești deja obosit dimineața. E posibil să suferi de boli nediagnosticate încă

Recomandarea medicilor pentru cei care adorm greu

Sunt sau nu suficiente 6 ore de somn pe noapte. Explicația specialiștilor

Calitatea slabă a somnului duce la pierderea memoriei. Ce e de făcut ca să dormi mai bine

De ce te acoperi noaptea cu pătura, chiar și atunci când este cald? Iată explicația oamenilor de știință

Consumul acestui fruct zilnic poate îmbunătăți calitatea dietei și somnul

Prof. dr. Vlad Ciurea: Ora ideală de mers la culcare pentru creier și organism

Mitul despre trezirea devreme, dezmințit. E normal să te trezești la 5.00 dimineața?

Mergi în somn? Ce este somnabulismul: cum se manifestă și cum poate fi tratat

STUDIU: Somnul neregulat dezvoltă o boală periculoasă

Somnul insuficient sau excesiv poate afecta vasele de sânge ale pacienților cu diabet

8 semne timpurii de demență care apar în timpul somnului

Exercițiile „simple” de seară ne pot îmbunătăți somnul. STUDIU

Nopți TROPICALE în România. Sfaturi pentru a avea un somn bun în perioada de caniculă

TOPUL alimentelor care îţi pot afecta somnul în zilele caniculare

Pune acest condiment pe pernă și vei scăpa de insomnie

Creierul tău NU va avea de suferit dacă faci asta, potrivit noilor cercetări

De ce alege pisica să doarmă pe anumite zone ale corpului tău. Ce înseamnă?

Nu poți să dormi noaptea? Iată care sunt problemele de sănătate care te țin treaz până la primele ore ale dimineții

Insomnia, efectul secundar al menopauzei. Dacă se întâmplă, vezi care este planul de acțiune