Poziția în care dorm partenerii poate dezvălui multe despre cum merge relația lor în afara dormitorului. Littlethings.com a întocmit un top al celor mai obișnuite… Citește mai mult »Poziția în care dormi cu partenerul dezvăluie adevărul despre relația voastră. Ce poziție indică o ruptură?
Un somn bun si linistit pe timpul noptii nu numai ca te va mentine in forma pentru a doua zi dar, va contribui si la… Citește mai mult »Obiceiuri proaste care iti strica somnul de frumusete
Oricat de draga ti-ar fi o persoana, tot te scoate din sarite atunci cand sforaie noaptea langa tine si iti tulbura somnul. Exista insa o… Citește mai mult »Ce trebuie sa faci ziua ca noaptea sa nu mai sforai
Cercetătorii de la Institutul de Somn și Cronobiologie de la Universitatea din Colorado, au făcut un experiement prin care au demonstrat efectele unei cafele sau… Citește mai mult »Cât de mult întârzie somnul o cafea băută seara
Somnul de după amiază este foarte bun pentru sănătate. Te face mai alert, scade tensiunea arterială și te destresează. Ce se întâmplă însă, dacă tinzi… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău dacă dormi mai mult de o oră la prânz?
Cât de sănătos mânânci, cât de multe exerciții faci și cât de des îți pot afecta sănătatea, însă, somnul este și el o parte a… Citește mai mult »Prea mult sau prea puțin somn pot duce la îngrășare și boli. Cât este normal să dormi pe noapte
Peste câțiva ani pauza de o oră de la prânz ar putea fi înlocuită cu pauză de somn de după amiază. Doar o oră de… Citește mai mult »Ce beneficii ai de pe urma somnului de după amiază
Persoanele care nu dorm suficient sunt expuse de patru ori mai mult riscului de a răci decât cele care beneficiază de nopți de odihnă, potrivit… Citește mai mult »Ce riști să pățești dacă nu dormi destul?
Nu ca am avea nevoie de motive in plus ca sa dormim, dar oamenii de stiinta ne ofera totusi unul in plus: somnul ajuta la… Citește mai mult »Cand trebuie sa dormi ca sa slabesti vazand cu ochii si cum se intampla asta
Somnul de infrumusetare nu este un mit, dar niciun moft. Odihna din timpul noptii este esentiala pentru a te trezi plina de vitalitate si pentru… Citește mai mult »8 ponturi de infrumusetare in timp ce dormi
Indiferent de problema de sanatate pe care o ai si care genereaza sforaitul, acesta poate fi o piedica in cale relatiei cu persoana iubita. Iata… Citește mai mult »Sfaturi utile pentru a scapa de sforait
Dormitul pe o parte, față de dormitul pe spate sau pe burtă, ar putea contribui la scăderea riscului de îmbolnăvire de maladia Alzheimer, dar și… Citește mai mult »În ce poziție trebuie să dormi ca să nu faci Alzheimer?
Vă amintiți somnul de după amiază pe care părnții ne obligau să îl facem? Era fix atunci când erau cele mai frumoase desene animate la… Citește mai mult »Beneficiile somnului de după amiază
Privarea de somn este asociată cu multe afecţiuni, printre care se numără Alzheimer, depresia, problemele de memorie şi chiar anumite forme de cancer. Cu toată… Citește mai mult »Ce să faci în fiecare după-amiază ca să te ferești de Alzheimer, depresie și cancer?
Traumele sunt acele experienţe pe care nu vrei să le aminteşti. Majoritatea specialiştilor recomandă pastile pentru dormit, deoarece, cred că odihna te va face să… Citește mai mult »Cum depăşeşti o traumă? Metoda neobişnuită pe care o recomandă specialiştii
Apneea este o întrerupere temporară a respiraţiei, iar persoanele care suferă de sindromul de apnee în somn (SAS) se opresc în mod repetat din respirat… Citește mai mult »Apneea de somn detectată de o aplicație pe smartphone
Cei care au obiceiul să piardă nopțile în loc să se odihnească, se expun unui risc major, potrivit cercetătorilor. Tulburările de somn reprezintă un factor… Citește mai mult »Obiceiul periculos care crește riscul de infarct și atac cerebral. Mulți îl au fără să știe că e la fel de periculos ca fumatul
Noi studii sugerează că lipsa somnului ar putea avea un efect semnificativ în apariţia bolii Alzheimer. Descoperirea ar putea duce la dezvoltarea unor noi tratamente… Citește mai mult »Nu dormi bine? Poate fi un semn că ai boala care șterge memoria
Când ne trezim obosiți, cu o durere mare de cap, când adormim în timp ce ne verificăm emailurile și turnăm suc de portocale în loc… Citește mai mult »De ce ne trezim obosiți și ce să facem ca să avem un somn de calitate
Toată lumea a auzit de cele 8 ore de somn pe noapte, însă ce se întâmplă dacă dormim cu o oră două mai puțin. Chiar… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău dacă dormi 6 ore pe noapte timp de o săptămână
Somnul este benefic pentru organism deoarece nu putem lucra non stop şi avem nevoie de odihnă. Medicamentele, zgomotul de fundal, dopurile de urechi, măştile de… Citește mai mult »Cum adormi în doar 60 de secunde!
Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in timpul noptii. Dar exista mici… Citește mai mult »3 ponturi pentru un somn linistit
Toti tanjim dupa o noapte buna de somn, cu adevarat odihnitoare. Insa prea putin se bucura noapte de noapte de un somn odihnitor. Va prezentam… Citește mai mult »Cum sa dormi mai bine: ghid pentru cresterea calitatii somnului noapte de noapte
Te zbați în somn, miști mâinile și picioarele în timp ce dormi și te plimbi prin tot patul? Acestea ar putea fi semnele timpurii ale… Citește mai mult »Modul în care dormi îți arată dacă vei face Parkinson
Sună prea bine ca să fie adevărat, însă poţi să slăbeşti şi când dormi, nu doar când faci exerciţii. Un somn de calitate te face… Citește mai mult »Greşelile de somn care adaugă kilograme în plus
Diferite lucruri pe care le faci zilnic îți pot deteriora creierul fără să-ți dai seama. Iată care sunt acestea: 1.Sari peste micul-dejun – persoanelor care… Citește mai mult »Zece obiceiuri care îți îmbătrânesc creierul
Sanatatea este strans legata de odihna corpului, mai exact cu numarul de ore de somn linistit din timpul noptii. Daca dormi cu doar 30 de… Citește mai mult »Ce risti daca dormi cu doar 30 de minute mai putin pe noapte
Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un îndrumar publicat recent în Sleep… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă?
Deşi este greu de precizat care este durata optimă a somnului pentru fiecare individ în parte, cei mai mulţi adulţi au nevoie între şapte şi… Citește mai mult »Ce boli poți să faci dacă dormi prea mult?
Studiile realizate în ultimii ani au reliefat că puiul de somn poate aduce beneficii în funcţie de perioada în care are loc, de durata sa… Citește mai mult »E bine să faci ASTA timp de 30 de minute pe zi. Viaţa ţi se va schimba COMPLET