Aerul uscat din avion distruge mucoasele protectoare ale organismului, favorizând pătrunderea sau înmulțirea unor bacterii deja existente. Iradierea este, de asemenea, o problemă, un zbor… Citește mai mult »Pleci în vacanță cu avionul? Ce boli poți să iei în timpul unui zbor de câteva ore
Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate, probleme ale memoriei, diabet și… Citește mai mult »De ce nu e bine să dormi pe burtă. Care este cea mai SĂNĂTOASĂ poziție de SOMN
Dr. Neil Stanley, membru al British Sleep Society, susține că nu toți trebuie să dormim la fel de mult. Dana Lascu Te învârți și te… Citește mai mult »8 MITURI despre somn care TE ȚIN TREAZ
Oamenii de ştiinţă ştiu de mult timp că dormitul într-o cameră răcoroasă ne ajută să avem parte de un somn mai liniştit. Acum, o nouă… Citește mai mult »Ce să faci ca să-ți ”programezi” organismul să ardă grăsimea în timp ce dormi?
Ziua mondială a somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, ceea ce în 2017 înseamnă… Citește mai mult »Astăzi este ZIUA MONDIALĂ a SOMNULUI! La ce PERICOLE se expun oamenii care nu dorm suficient
Este cunoscut faptul că orice dispozitiv are partea lui de radiații și, în general, măcar în timpul somnului, oamenii ar trebui să se deconecteze complet.… Citește mai mult »Cât e de GRAV dacă dormim cu telefonul lângă noi. Specialiștii avertizează
Mulți oameni au spasme noaptea sau seara. Tresăriri care apar indiferent de oră sau de cât timp dormi și care te cam bulversează. Ele apar… Citește mai mult »De ce TRESĂRIM, atunci când suntem pe punctul de a ADORMI? Din secretele unui somn odihnitor
Poftiţi tot timpul la dulciuri şi alimente grase? Este posibil să aveţi o problemă în dormitor. Potrivit specialiștilor, există o importantă legătură între greutatea corporală… Citește mai mult »Aveți probleme cu silueta? V-ați gândit vreodată că VINOVATUL este locul unde dormiți?
Cât de importante sunt orele alocate odihnei, care este cel mai potrivit mediu destinat somnului, dar și cum putem să ne responsabilizăm copiii – toate… Citește mai mult »Ce pot face părințiipentru a-şi ajuta copilul să adoarmă uşor şi să aibă un somn odihnitor
Know your mind. Împrietenește-te cu mintea ta! Mintea este un instrument delicat și impresionant de care trebuie să avem mare grijă, să-l menținem în perfectă funcționalitate.… Citește mai mult »Învață să te împrietenești cu mintea ta, ar fi în zadar să încerci să o controlezi
Două noi studii ale cercetătorilor americani au descoperit câteva boli grave care se pot dezvolta doar din cauza faptului că viitoarele mame nu dorm suficient.… Citește mai mult »Medicii trag semnalul de alarmă! Cea mai mare GREŞEALĂ pe care o pot face viitoarele mămici
Matthew Walker este un reputat neurolog, care a studiat cum lipsa de somn crește riscul de cancer, atac de cord sau Alzheimer și ce putem… Citește mai mult »Mai puține ore de somn ÎNSEAMNĂ o viață mai scurtă. Câte ore trebuie să dormim, de fapt, și ce boli grave vin la pachet cu lipsa de somn
Se spune că banii nu aduc fericirea. Dar ce aduce fericirea? Cercetătorii au aflat răspunsul la această întrebare, precizează TheTelegraph. Au descoperit că SEXUL și… Citește mai mult »Nu vă mai gândiți la bani! Alte două lucruri vă fac GARANTAT mai fericiți
În ritmul infernal al timpurilor pe care le trăim, când trebuie să îmbinăm cariera cu viaţa de familie, orele alocate somnului sunt din ce în… Citește mai mult »Nu prea dormiţi suficiente ore? Cum să vă protejaţi tenul, în cazul acesta
Cercetătorii din Marea Britanie au realizarat un studiu, la care au luat parte peste 4.300 de femei din Marea Britanie, Brazilia, China şi Statele Unite… Citește mai mult »Cele două lucruri pe care le preferă femeile în locul sexului
Odihna insuficientă poate duce la creșterea în greutate, sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar șase ore pe noapte au… Citește mai mult »Legătura dintre somn și grăsimea de pe burtă. Câte ore trebuie să dormi ca să nu te îngrași
Un adult ar trebui să doarmă între şapte şi nouă ore pe noapte. Însă mai important decât numărul efectiv de ore dormite pe noapte este… Citește mai mult »Te poți îmbolnăvi de inimă sau de diabet și poți îmbătrâni mai repede dacă nu dormi suficient de mult sau de bine
Printre cele mai întâlnite afecţiuni care nu vă lasă să dormiţi se numără tulburările respiratorii, depresiile şi dependenţa de alcool. Depresia Primul semn al depresiei… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Iată ce boli ai putea avea
Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai butonăm puţin telefonul mobil sau… Citește mai mult »Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat ca să adormi repede și să ai un somn neîntrerupt
Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a explicat pentru Evenimetul Zilei care sunt regulile care ne ajută să ne menținem sănătoși. „În primul rând, prevenirea… Citește mai mult »Prof. dr. Dafin Mureșanu: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos”
Insomnia este asociată cu un risc crescut de atac de cord și de accident vascular cerebral, informează Science Daily care citează un studiu publicat în… Citește mai mult »Ce se poate întâmpla cu inima dacă nu dormim bine? Risc major
Achizitia unei saltele ar putea sa puna probleme destul de mari. Somnul este foarte important, asadar, diversitatea pe care o gasesti pe piata ar trebui… Citește mai mult »4 tipuri de saltele performante pe care le poti achizitiona pentru un somn perfect
Potrivit celor mei recente studii, adulţii care încep să doarmă mai mult de nouă ore pe timpul nopţii şi care în mod anterior nu dormeau… Citește mai mult »Legătura dintre somn și Alzheimer. De câte ore de dormit ai nevoie, de fapt, ca să nu-ți pierzi memoria?
Specialiștii susțin că cea mai potrivită poziție de somn este dormitul pe partea stângă. Aceasta oferă organismului odihna de care are nevoie. Asta o spun medicii… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă dormi în fiecare noapte pe partea stângă
Menopauza este un proces care afecteaza femeile trecute in general de varsta de 45 de ani. Aceasta are mai multe faze de instalare, incepe cu… Citește mai mult »Cum să slăbești ușor după menopauză?
Cercetătorii susţin că o oră de somn după prânz poate îmbunătăţi performanţele creierului ca şi cum ar fi cu cinci ani mai tânăr. Cercetătorii de… Citește mai mult »Așa îți întinerești creierul cu cinci ani
Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul, imbunatateste memoria si repara tesuturile.… Citește mai mult »Șase boli pe care poți să le faci dacă nu dormi destul
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât… Citește mai mult »La ce oră e bine să ne culcăm seara? Plus: patru tehnici prin care să adormi în câteva minute
In goana nesfarsita dupa crema sau tratamentul minune care va lupta impotriva ridurilor si va elimina imperfectiunile de pe chipul lor, multor persoane le scapa… Citește mai mult »Soluția SECRETĂ anti-îmbătrânire. Nu costă NIMIC și te scapă garantat de RIDURI, cearcăne și de retenția de apă
Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire, există un ceai împotriva insomniei,… Citește mai mult »Rețeta celui mai bun leac pentru insomnie. Consumă-l înainte de culcare și vei avea un somn neîntrerupt și odihnitor