Know your mind. Împrietenește-te cu mintea ta! Mintea este un instrument delicat și impresionant de care trebuie să avem mare grijă, să-l menținem în perfectă funcționalitate.… Citește mai mult »Învață să te împrietenești cu mintea ta, ar fi în zadar să încerci să o controlezi
Două noi studii ale cercetătorilor americani au descoperit câteva boli grave care se pot dezvolta doar din cauza faptului că viitoarele mame nu dorm suficient.… Citește mai mult »Medicii trag semnalul de alarmă! Cea mai mare GREŞEALĂ pe care o pot face viitoarele mămici
Matthew Walker este un reputat neurolog, care a studiat cum lipsa de somn crește riscul de cancer, atac de cord sau Alzheimer și ce putem… Citește mai mult »Mai puține ore de somn ÎNSEAMNĂ o viață mai scurtă. Câte ore trebuie să dormim, de fapt, și ce boli grave vin la pachet cu lipsa de somn
Se spune că banii nu aduc fericirea. Dar ce aduce fericirea? Cercetătorii au aflat răspunsul la această întrebare, precizează TheTelegraph. Au descoperit că SEXUL și… Citește mai mult »Nu vă mai gândiți la bani! Alte două lucruri vă fac GARANTAT mai fericiți
În ritmul infernal al timpurilor pe care le trăim, când trebuie să îmbinăm cariera cu viaţa de familie, orele alocate somnului sunt din ce în… Citește mai mult »Nu prea dormiţi suficiente ore? Cum să vă protejaţi tenul, în cazul acesta
Cercetătorii din Marea Britanie au realizarat un studiu, la care au luat parte peste 4.300 de femei din Marea Britanie, Brazilia, China şi Statele Unite… Citește mai mult »Cele două lucruri pe care le preferă femeile în locul sexului
Odihna insuficientă poate duce la creșterea în greutate, sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar șase ore pe noapte au… Citește mai mult »Legătura dintre somn și grăsimea de pe burtă. Câte ore trebuie să dormi ca să nu te îngrași
Un adult ar trebui să doarmă între şapte şi nouă ore pe noapte. Însă mai important decât numărul efectiv de ore dormite pe noapte este… Citește mai mult »Te poți îmbolnăvi de inimă sau de diabet și poți îmbătrâni mai repede dacă nu dormi suficient de mult sau de bine
Printre cele mai întâlnite afecţiuni care nu vă lasă să dormiţi se numără tulburările respiratorii, depresiile şi dependenţa de alcool. Depresia Primul semn al depresiei… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Iată ce boli ai putea avea
Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai butonăm puţin telefonul mobil sau… Citește mai mult »Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat ca să adormi repede și să ai un somn neîntrerupt
Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a explicat pentru Evenimetul Zilei care sunt regulile care ne ajută să ne menținem sănătoși. „În primul rând, prevenirea… Citește mai mult »Prof. dr. Dafin Mureșanu: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos”
Insomnia este asociată cu un risc crescut de atac de cord și de accident vascular cerebral, informează Science Daily care citează un studiu publicat în… Citește mai mult »Ce se poate întâmpla cu inima dacă nu dormim bine? Risc major
Achizitia unei saltele ar putea sa puna probleme destul de mari. Somnul este foarte important, asadar, diversitatea pe care o gasesti pe piata ar trebui… Citește mai mult »4 tipuri de saltele performante pe care le poti achizitiona pentru un somn perfect
Potrivit celor mei recente studii, adulţii care încep să doarmă mai mult de nouă ore pe timpul nopţii şi care în mod anterior nu dormeau… Citește mai mult »Legătura dintre somn și Alzheimer. De câte ore de dormit ai nevoie, de fapt, ca să nu-ți pierzi memoria?
Specialiștii susțin că cea mai potrivită poziție de somn este dormitul pe partea stângă. Aceasta oferă organismului odihna de care are nevoie. Asta o spun medicii… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă dormi în fiecare noapte pe partea stângă
Menopauza este un proces care afecteaza femeile trecute in general de varsta de 45 de ani. Aceasta are mai multe faze de instalare, incepe cu… Citește mai mult »Cum să slăbești ușor după menopauză?
Cercetătorii susţin că o oră de somn după prânz poate îmbunătăţi performanţele creierului ca şi cum ar fi cu cinci ani mai tânăr. Cercetătorii de… Citește mai mult »Așa îți întinerești creierul cu cinci ani
Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul, imbunatateste memoria si repara tesuturile.… Citește mai mult »Șase boli pe care poți să le faci dacă nu dormi destul
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât… Citește mai mult »La ce oră e bine să ne culcăm seara? Plus: patru tehnici prin care să adormi în câteva minute
In goana nesfarsita dupa crema sau tratamentul minune care va lupta impotriva ridurilor si va elimina imperfectiunile de pe chipul lor, multor persoane le scapa… Citește mai mult »Soluția SECRETĂ anti-îmbătrânire. Nu costă NIMIC și te scapă garantat de RIDURI, cearcăne și de retenția de apă
Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire, există un ceai împotriva insomniei,… Citește mai mult »Rețeta celui mai bun leac pentru insomnie. Consumă-l înainte de culcare și vei avea un somn neîntrerupt și odihnitor
Insomnia reprezintă, la ora actuală, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă omul modern, iar statisticile arată că dormim cu 20% mai… Citește mai mult »Dormim cu 20% mai puţin ca acum 100 de ani. Află cum poţi scăpa de insomnie!
Dr. Andrew Weill, un absolvent de Harvard, a dezvoltat trucul „4-7-8” care îi ajută pe oameni să adoarmă repede, în unele cazuri în mai puţin… Citește mai mult »Dr. Andrew Weill te învață o tehnica uimitoare care te ajută să adormi în mai puțin de 1 minut
Tresăritul în somn, cârceii, sughiţul, spasmele ochilor şi senzaţia de urechi înfundate afectează atât copiii, cât şi adulţii. Doctorul Sorina Chitic a prezentat, pentru RTV.NET,… Citește mai mult »De ce ai cârcei, ţi se bate ochiul sau tresari în somn?
Un preparat 100% natural, plin de vitamine, te poate ajuta să scapi de insomnie și să te trezești plin de viață. Amestecă cinci lingurițe de… Citește mai mult »Pune acest amestec sub limbă înainte de culcare. Vei fi uimit ce se întâmplă după ce te trezești
Visele reprezinta o parte a integrata a subconstientului nostru care exprima sentimente reprimate si poat fi interpretate in diferite moduri. De fapt, nu sunt decat… Citește mai mult »Vise care prevestesc ceva rău
Alegerea de a purta sau nu lenjerie intimă pe timpul nopții, influențează sănătatea organelor genitale. Unele femei pot dezvolta infecții vaginale dacă poartă chiloți în… Citește mai mult »Mulți fac această greșeală înainte de culcare fără să știe ce efecte are. Femeile fac infecții vaginale iar bărbații pot deveni infertili
Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine,… Citește mai mult »Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul
O odihnă de calitate în timpul nopţii înseamnă mai mult decât a merge la culcare la momentul potrivit. Seara nu trebuie să fie stresantă sau… Citește mai mult »Ce să nu faci niciodată înainte de culcare
Importanța somnului pentru organism este cunoscută de toți oamenii. Problema care nu s-a dezbatut la fel de mult este cea a poziției în care dormim.… Citește mai mult »Asta e cea mai rea poziție de somn. Cum să dormi ca să nu-ți distrugi sănătatea