Cercetatoarea Sarah-Jayne Blakemore de la Institutul de Neuro-stiinta Cognitiva de la University College din Londra spune ca, pana in urma cu un deceniu, multi oamenii… Citește mai mult »Trei obiceiuri proaste care îți omoară neuronii
Serotonina este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia. Serotonina este un neurotransmițător puternic… Citește mai mult »Ce trebuie să știm despre serotonină, substanța care ne echilibrează mental
Neurologii susţin că îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită. Cum? Oamenii trebuie să se odihnească, să doarmă suficient, să citească şi să comunice. Preşedintele… Citește mai mult »Prof. dr. Dafin Mureșan: ”Putem să încetinim îmbătrânirea creierului dacă urmăm aceste reguli”
Nu este doamnă sau domnișoară care să nu-și dorească să fie frumoasă, mai frumoasă decât colega de birou, sora sau chiar prietena sa. Frumusețea o… Citește mai mult »Cum să fii frumoasă în 5 pași
Somnul sănătos. Societatatea Română de Pneumologie (SRP) se alătură activităților internaționale derulate cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului. Această celebrare internațională are loc anual, în luna… Citește mai mult »Somnul echilibrat, o componentă obligatorie când spunem sănătate. Importanța prevenției și a tratamentului tulburărilor de somn
Somnul de prânz este o pauză pe care poate mulți ne-am dori-o, dar nu ne-o mai putem permite. În unele state, la miezul zilei există… Citește mai mult »Ce spun specialiștii despre persoanele care dorm la prânz. Este acesta un semn de boală?
Boli grave ca depresie, anxietate și diabet, dar și dezechilibre hormonale, oboseală, tendință spre obezitate. Toate acestea au un factor comun, declanșator nebănuit, consecință uluitoare… Citește mai mult »Depresia, anxietatea și diabetul, boli grave declanșate de greșeala pe care o fac cei mai mulți dintre adulți
Zilele de sărbătoare predispun uneori la tot felul de excese, de la cele alimentare la cele bahice. Uneori, uiți că ți se poate face rău… Citește mai mult »Cum să scapi de mahmureală
Trăim intens și parcă nu mai avem timp de nimic. Bucuriile simple au fost înlocuite de cele contracronometru. Omul modern face totul pe repede înainte,… Citește mai mult »Boala omului modern. Complicațiile la care se poate ajunge sunt dramatice, iar simptomele se aseamănă cu beția
Visele noastre, adesea, sunt purtătoarele unor mesaje ale subconștientului. Fie că visezi zborul sau căderea, mesajele sunt cifrate. Dacă visezi că zbori, înseamnă că trebuie… Citește mai mult »Ce încearcă VISELE noastre să ne transmită? Nu ignorați niciodată aceste SEMNE importante din vis
În noaptea de 27 spre 28 octombrie vom trece la ora de iarnă, astfel că vom da ceasul cu o oră înapoi. Ora 04:00 devine… Citește mai mult »Trecem la ora de iarnă! Apar riscuri majore! Dr Tudor Ciuhodaru ne spune ce trebuie să facem
Unii spun că dacă bei bere înainte de tărie scapi de mahmureală. Aşa să fie? Lucruri mai puțin cunoscute despre mahmureală te vor surprinde și… Citește mai mult »Unii spun că dacă bei bere înainte de tărie scapi de mahmureală! Aşa să fie?
Somnul este foarte de important pentru sănătatea noastră, corpul se vindecă și se repară în această perioadă. Somnul este chiar mai important decât credem şi mai… Citește mai mult »Somnul este mai important chiar decât se credea. Ce nu ştiu femeile şi este obligatoriu să afle?! Iată ce spun neurologii!
Vrei să te concentrezi mai bine? Pentru o mai mare putere de concentrare ar trebui respectate câteva reguli simple. Există, de pildă, alimente care fac… Citește mai mult »Vrei să te concentrezi mai bine? Obligatoriu ai nevoie de respectarea câtorva reguli! Vezi ce rol au suplimentele şi când trebuie să le iei
De ce facem cearcăne? Nu doar oboseala sau epuizarea ne fac să arătăm rău din cauza unor semne atât de inestetice. Culoarea cearcănelor este importantă pentru… Citește mai mult »De ce facem cearcăne? Culoarea lor îţi poate indica boala de care suferi şi despre care nici nu ai habar
Greșeala aceasta este din ce în ce mai frecventă, iar consecințele nu sunt deloc ușoare, ci dimpotrivă, repercusiunile sunt foarte grave. Este deosebit de important… Citește mai mult »Greșeala pe care o fac din ce în ce mai mulți oameni. Duce la îngrășare, la creșterea GLICEMIEI și la risc de boli cardiovasculare
Care este, de fapt, adevărul despre cafeină? Beneficiile cafeinei asupra organismului suscită polemici aprinse. Este sau nu bună, creează dependență, afectează calitatea somnului? Acestea sunt… Citește mai mult »Care este, de fapt, adevărul despre cafeină. Specialiștii atrag atenția!
Toată lumea a auzit de cele 8 ore de somn pe noapte, însă ce se întâmplă dacă dormim cu o oră-două mai puțin. Chiar dacă… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai puțin de 8 ore pe noapte
Riscurile la care ne expunem atunci când nu dormim suficient sunt o certitudine. Nevoia de a ne petrece o treime din viaţă dormind are o… Citește mai mult »Riscurile la care ne expunem atunci când nu dormim suficient
Renunță la medicamente, poți scăpa de insomnie cu ajutorul remediilor natuarale. Păducelul este un bun sedativ al sistemului nervos central, având totodată o acțiune benefică… Citește mai mult »Renunță la medicamente și alege remedii naturale pentru un somn liniștit!
Matthew Walker, autorul studiului ”De ce dormim”, de profesie somnolog, a vorbit despre pericolele care vin la pachet cu lipsa de somn, pentru BBC Science… Citește mai mult »Pericolele nebănuite care apar, când organismul uman este PRIVAT de somn. Atenție, lipsa somnului de noapte este calea sigură spre Alzheimer
Aerul uscat din avion distruge mucoasele protectoare ale organismului, favorizând pătrunderea sau înmulțirea unor bacterii deja existente. Iradierea este, de asemenea, o problemă, un zbor… Citește mai mult »Pleci în vacanță cu avionul? Ce boli poți să iei în timpul unui zbor de câteva ore
Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate, probleme ale memoriei, diabet și… Citește mai mult »De ce nu e bine să dormi pe burtă. Care este cea mai SĂNĂTOASĂ poziție de SOMN
Dr. Neil Stanley, membru al British Sleep Society, susține că nu toți trebuie să dormim la fel de mult. Dana Lascu Te învârți și te… Citește mai mult »8 MITURI despre somn care TE ȚIN TREAZ
Oamenii de ştiinţă ştiu de mult timp că dormitul într-o cameră răcoroasă ne ajută să avem parte de un somn mai liniştit. Acum, o nouă… Citește mai mult »Ce să faci ca să-ți ”programezi” organismul să ardă grăsimea în timp ce dormi?
Ziua mondială a somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, ceea ce în 2017 înseamnă… Citește mai mult »Astăzi este ZIUA MONDIALĂ a SOMNULUI! La ce PERICOLE se expun oamenii care nu dorm suficient
Este cunoscut faptul că orice dispozitiv are partea lui de radiații și, în general, măcar în timpul somnului, oamenii ar trebui să se deconecteze complet.… Citește mai mult »Cât e de GRAV dacă dormim cu telefonul lângă noi. Specialiștii avertizează
Mulți oameni au spasme noaptea sau seara. Tresăriri care apar indiferent de oră sau de cât timp dormi și care te cam bulversează. Ele apar… Citește mai mult »De ce TRESĂRIM, atunci când suntem pe punctul de a ADORMI? Din secretele unui somn odihnitor
Poftiţi tot timpul la dulciuri şi alimente grase? Este posibil să aveţi o problemă în dormitor. Potrivit specialiștilor, există o importantă legătură între greutatea corporală… Citește mai mult »Aveți probleme cu silueta? V-ați gândit vreodată că VINOVATUL este locul unde dormiți?
Cât de importante sunt orele alocate odihnei, care este cel mai potrivit mediu destinat somnului, dar și cum putem să ne responsabilizăm copiii – toate… Citește mai mult »Ce pot face părințiipentru a-şi ajuta copilul să adoarmă uşor şi să aibă un somn odihnitor