somn

De ce nu reușești să slăbești, deși ții dietă? Iată 5 motive care te pot ajuta

Adevărul despre melatonină. Riscurile suplimentului pe care îl iau tot mai mulți români

STUDIU. De ce femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații?

Bei un pahar cu vin pentru a dormi mai bine? Uite ce se întâmplă în corpul tău

Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timp ce dormi. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul

Navigarea pe internet înainte de culcare este interzisă? Iată ce spun cele mai recente cercetări

Tehnica militară cu care adormi instant. Scapi de insomnii

Ce se întâmplă dacă iei magneziu înainte de somn. Un specialist spulberă tot ce știai până acum!

Cum stimulezi producția de melatonină, hormonul somnului. Cele mai bune surse alimentare

Ghidul nostru pentru un somn odihnitor în funcție de vârstă. Uite când ar trebui să mergi la culcare

Somnifere naturale la îndemâna oricui. Îți asigură un somn odihnitor și neîntrerupt

Încetinirea îmbătrânirii este posibilă. Metodele sunt la îndemâna oricui

Nu reușești să te trezești dimineața? Acest TRUC te ajută să NU mai amâni alarma pentru 5 minute

WOW! Ce spune poziția ta de dormit despre starea ta de sănătate?

Trei lucruri pe care nu trebuie să le facem după ce am mâncat

Cauza mai puțin cunoscută a dereglărilor hormonale și cum să rezolvi această problemă

Ai probleme cu somnul? Acest truc VIRAL te ajută să adormi în mai puțin de 5 minute

Importanța somnului și rolul acestuia în organism. În lipsa odihnei, riscul mortalității premature este mai mare

Te confrunți des cu insomnii? Iată 11 reguli pentru un somn bun și odihnitor

Cum să-ți ”programezi” organismul să ardă grăsimea în timp ce dormi

Ceaiuri pentru somn liniștit. Au efect sedativ, de scădere a tensiunii și anxiolitic

Studiu. Risc major de boli de inimă pentru cei care merg la culcare după acestă oră

Joe Biden a adormit în timpul Conferinței ONU de la Glasgow. Președintele american nu e la prima „ațipire” publică // VIDEO//

Cum ne ”hrănim” imunitatea. Elementele cheie de care avem nevoie zilnic

De ce nu e bine să dormi pe burtă și care e cea mai sănătoasă poziție de somn

Sfaturi care te ajută să dormi bine și să alungi insomniile. Specialist: „Un somn bun, la fel ca unul prost, are consecințe majore asupra stării noastre generale”

Ai probleme cu hormonii? Iată un factor neobișnuit care ar putea afecta funcționarea lor normală

Trei obiceiuri proaste care îți omoară neuronii. Evită-le pe cât posibil!

Când și cât dormim? Neurolog: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos”

Remedii pentru insomnie. Două suplimente alimentare au efect de somnifer. Lipsa lor cauzează somn agitat cu treziri frecvente