Somn odihnitor. V-ați întrebat vreodată, ce anume se întamplă cu organismul nostru în timpul somnului? De ce este atât de bună această odihnă întunecată, în… Citește mai mult »Soluția pentru somn odihnitor. În timp ce dormim, corpul elimină toxinele acumulate în timpul zilei
Dificultatea de a dormi duce la scăderea productivității, lipsa de energie și starea de sănătate precară. Stresul și anxietatea provoacă cele mai multe probleme legate… Citește mai mult »Puneți aceste 10 plante de purificare a aerului lângă pat pentru un somn mai bun
Pierderea în greutate este un subiect dificil, deoarece diferitele schimbări ale stilului de viață funcționează pentru diferite persoane și cu siguranță nu există nici o… Citește mai mult »Ceaiul minune care te ajută să slăbești în timp ce dormi
Somnul este un element vital pentru organism. În timpul somnului, organismul se recuperează, se vindecă și își echilibrează toate funcțiile fundamentale. Iată ce riscuri implică… Citește mai mult »De ce este atât de importantă odihna pentru organism? Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Oboseala lasă urme și deteriorează buna funcționare a creierului”. Ce riscuri implică lipsa somnului?
Cum să adormi rapid. Insomnia reprezintă incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a-și menține somnul pe o perioadă de câteva ore și are… Citește mai mult »Alimente și băuturi cu efect de somnifer. Consumă-le înainte de culcare pentru un somn odihnitor
Un stil de viață sănătos are la bază trei elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Importanța somnului pentru organism este nemărginită, întrucât este singurul… Citește mai mult »Importanța somnului pentru organism. Privarea de somn crește riscul de mortalitate cu aproximativ …
Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg, a explicat ce putem face seara înainte de culcare pentru un somn liniștit. „Fac tot posibilul ca la… Citește mai mult »Prof. dr. Vlad Ciurea: ”Nu am nevoie de somnifere și se poate!” Ce face în fiecare seară pentru un somn liniștit
Ce să mănânci seara ca să slăbești. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai… Citește mai mult »Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timpul somnului. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Ceai pentru somn. Ceaiul de banane poate fi considerat un adevărat somn ifer natural. Conține trei substanțe nutritive principale despre care se spune că ajută la… Citește mai mult »Ceai cu efect natural de somnifer, dovedit științific. Adormi aproape instant
Pentru a avea o sănătate de fier este important să trăim un stil de viață cât mai sănătos. Acesta cuprinde alimentația, odihna și sportul. Dintre… Citește mai mult »Cel mai important obicei pentru o sănătate de fier. Specialist: „Este decisiv pentru o funcționare normală a creierului și o bună funcționare a sistemului imunitar”
„Metoda militară” vă garantează cel mai bun somn și vă ajută să vă relaxați în doar două minute. Dacă sunteți unul dintre cei mulți cărora… Citește mai mult »„Metoda militară”. Acest truc simplu te va ajuta să adormi în 2 minute
Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg atrage atenția asupra unui lucru pe care, uneori, tindem să îl neglijăm, odihna. Medicul mai precizează că, în… Citește mai mult »Prof. dr. Vlad Ciurea: Este decisiv pentru buna funcționare a creierului și a imunității. Nici nu ne dăm seama câtă nevoie avem de….
Anumite persoane se pot confrunta cu odihna corespunzătoare. Totuși, odihna este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Aceasta poate reduce riscul de a dezvolta anumite… Citește mai mult »Te confrunți cu insomniile? Iată ce alimente ajută odihna și oferă un somn liniștitor
Poziții de somn. Importanța somnului pentru organism este cunoscută de toți oamenii. Problema care nu s-a dezbatut la fel de mult este cea a poziției… Citește mai mult »Cea mai rea poziție de somn. Cum să dormi ca să nu-ți distrugi sănătatea
Somnul este esențial pentru organismul nostru. În timp ce ne odihnim, organismul se regenerează și se vindecă, pregătindu-se pentru o nouă zi. De aceea, privarea… Citește mai mult »Privarea de somn crește riscul de deces prematur cu 13%. Cât de importantă este odihna pentru organismul nostru?
Insomnia și alte tulburări de somn pot fi cauzate de probleme ale funcționării glandei tiroide. Atât hipotiroidismul, cât și hiertiroidismul pot perturba somnul. Hipertiroidismul (tiroida… Citește mai mult »Insomnia, un semn că tiroida nu funcționează bine
Pentru majoritatea dintre noi, weekend-ul este ocazia perfectă să rezolvi tot ceea ce nu reușești în timpul săptămânii din cauza serviciului,cu precăderea recuperarea orelor de… Citește mai mult »Medic: consecințele grave asupra sănătății ale dormitului mai mult în weekend
Cum să adormi rapid. Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu… Citește mai mult »Patru tehnici prin care să adormi în câteva minute
Secretul pentru o piele strălucitoare, cu aspect sănătos, nu poate fi găsit de obicei într-o sticlă – este o strălucire care vine din interior. Este… Citește mai mult »Secretul pielii strălucitoare, cu aspect mai tânăr: șapte sfaturi pentru o strălucire sănătoasă (și nu va trebui să consultați un dermatolog!)
Anumite obiceiuri pot stimula longevitatea organismului, în timp ce anumite deprinderi pot crește riscul de moarte prematură și pot afecta în mod substanțial sănătatea organismului.… Citește mai mult »Factorul neașteptat care poate crește riscul de moarte prematură. Iată ce alte afecțiuni poți dezvolta
Cea mai bună poziție de dormit. Specialiștii susțin că cea mai potrivită poziție de somn este dormitul pe partea stângă. Aceasta oferă organismului odihna de… Citește mai mult »Cea mai sănătoasă poziție de dormit. Experții spun că adormi rapid, ai un somn mai bun și te trezești mai odihnit
Insomnia cauze. Insomnia poate afecta semnificativ viața de zi cu zi. Fie că aveți probleme să adormiți sau să rămâneți adormiți, lipsa somnului poate afecta… Citește mai mult »Nu reușești să adormi? Insomnia poate fi provocată de anumite boli
5 greșeli de evitat dacă doriți să îmbătrâniți bine. Când vine vorba de îmbătrânire, obiectivul nu este neapărat doar să trăiești mai mult, ci să… Citește mai mult »5 greșeli de evitat dacă doriți să îmbătrâniți bine
Ziua Mondială a Somnului. Prof. dr. Florin Mihălțan: 35% din populația globului nu doarme suficient. Vineri, 19 martie 2021, este marcată, potrivit worldsleepday.org, ediţia cu… Citește mai mult »Ziua Mondială a Somnului. Prof. dr. Florin Mihălțan: „35% din populația globului nu doarme suficient”
Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”. Vineri,… Citește mai mult »Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”
Un stil de viață sănătos include 3 elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Dintre acestea, somnul este principalul factor ce contribuie la regenerarea organismului… Citește mai mult »Te confrunți cu insomnii? Iată câteva metode pentru un somn odihnitor pe care le poți aplica astăzi
Remedii somn liniștit. Cu toții ne-am confruntat măcar o dată cu tulburări de somn. Fie că nu reușim să adormim după ce punem capul pe… Citește mai mult »Băutura cu efect de somnifer. Te ajută să te relaxezi și induce somnul
De ce avem nevoie de somn? Prof. Dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim În această criză medicală mondială, mai mult ca niciodată… Citește mai mult »De ce avem nevoie de somn? Prof. dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim
10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor? Un somn adecvat este vital pentru sănătatea dumneavoastră generală, deoarece… Citește mai mult »10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor?
Multe persoane se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește somnul și odihna. Deși acest lucru poate avea cauze diverse, este posibil ca anumite obiceiuri… Citește mai mult »Sfaturi esențiale pentru un somn liniștit. Cum îți îmbunătățești calitatea somnului?