Vasi Rădulescu, medic și scriitor, spune că este alarmant cât de puțin preț punem pe somn. Iată câteva sfaturi utile pentru un somn sănătos și… Citește mai mult »Un medic român avertizează: Este alarmant cât de puțin preț punem pe SOMN
Usturoiul este unul dintre cele mai sănătoase alimente care se găsesc în bucătărie, datorită utilizărilor sale largi ca remediu natural atunci când vine vorba de… Citește mai mult »Care este cel mai bun moment al zilei pentru a mânca usturoi. Atenție, nu oricine îl poate consuma!
Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient. Cu toate… Citește mai mult »Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient
5 moduri de a te asigura că nu mori în somn. O lume întreagă a fost șocată de moartea recentă a actorului Ray Liotta, care… Citește mai mult »5 moduri de a te asigura că nu mori în somn
Felul în care dormim poate să determine unele probleme de sănatate, însă le poți stopa dacă ți cont de sfatul specialiștilor. Iată cum te afectează… Citește mai mult »Poziția în timpul SOMNULUI poate afecta grav sănătatea
Somnul este o parte foarte importantă a vieții. Fără acesta nu am putea funcționa și supraviețui, fiind responsabil pentru echilibrarea tuturor caracteristicilor și funcțiilor din… Citește mai mult »Ora perfectă de somn. La ce oră trebuie să dormi ca să ai un somn sănătos?
Somnul este foarte important pentru sănătatea generală a organismului. Majoritatea oamenilor pun accent pe alimentație și sport, însă somnul este la fel de important. În… Citește mai mult »Somnul, esențial pentru sănătate. Iată greșeala care te face să ai insomnii
Nu poți pierde grăsimea de pe burtă? Atenție la aceste greșeli Când vine vorba de pierderea grăsimii abdominale, oamenii folosesc adesea diverse tactici obositoare doar… Citește mai mult »Nu poți pierde grăsimea de pe burtă? Atenție la aceste greșeli
Țiuitul în urechi pare să fie legat de o funcție corporală crucială. Aproximativ 15% din populația lumii suferă de tinitus, o afecțiune care face ca… Citește mai mult »Țiuitul în urechi pare să fie legat de o funcție CRUCIALĂ
Nu ești singura persoană care se trezește la 3 dimineața. În special, trezirea de la 3 dimineața îngreunează procesul de adormire. Recunoașteți scena? Te trezești… Citește mai mult »Ți se întâmplă să te trezești noapte de noapte la 3? Iată motivul din spatele acestor treziri
De ce transpiri în timpul nopții? 5 motive care ascund anumite probleme de sănătate. Menopauza este unul dintre cei mai importanți vinovați ai transpirațiilor nocturne.… Citește mai mult »De ce transpiri în timpul nopții? 5 motive care ascund anumite probleme de sănătate
Lipsa somnului poate sa fie rezultatul unor obiceiuri banale pe care ni le formam, fără sa ne dam seama. Te-ai gândit că alimentația îți poate… Citește mai mult »De ce nu pot dormi noaptea? Un aliment consumat de mulți, principalul vinovat
Somnul insuficient poate avea efecte grave asupra sănătății. Oamenii de știință au demonstrat deja că privarea de somn are efecte negative asupra organismului. Din ce… Citește mai mult »Somnul insuficient poate avea efecte grave asupra sănătății. Ce s-a descoperit
Semnele precoce ale bolii Parkinson pot fi aparent greu de observat și pot apărea în tiparele de somn. Ar trebui să vă consultați medicul de… Citește mai mult »Boala Parkinson. Medic: „Mișcările bruște în timpul somnului pot fi un semn”. Alte simptome
La cât timp trebuie să schimbăm lenjeria de pat? Greșeală frecventă care ne poate afecta sănătatea. Dormitorul nu ar trebui să fie un sanctuar, ci… Citește mai mult »La cât timp trebuie să schimbăm lenjeria de pat? Greșeală frecventă care ne poate afecta sănătatea. Dormitorul nu ar trebui să fie un sanctuar, ci un loc în care să fim fericiți, spun experții
Somnul începe să capete o importanță din ce în ce mai mare în viețile oamenilor, întrucât toată lumea conștientizează că un somn odihnitor înseamnă un… Citește mai mult »Așa ne putem trezi dimineața cel mai ușor! Care este ora de culcare pentru un somn odihnitor? Dr. Deleanu: „Nu este ora 22″
10 sfaturi pentru creșterea imunității. Dr. Sorin Bivolaru: Fă lucruri care te deconectează și care-ți aduc o stare de bine mentală și fizică. În general,… Citește mai mult »10 sfaturi pentru creșterea imunității. Dr. Sorin Bivolaru: Fă lucruri care te deconectează și care-ți aduc o stare de bine mentală și fizică
Pericolul de a te trezi brusc în miez de noapte. Multe persoane se confruntă cu o formă de insomnieă. Un studiu efectuat în America estimează… Citește mai mult »Pericolul de a te trezi brusc în miez de noapte. Efecte grave pe termen lung
Calitatea și cantitatea odihnei zilnice sunt esențiale pentru menținerea sănătății. De aceea este foarte important să ne dedicam orele necesare și să îndeplinim o serie… Citește mai mult »Tehnica simplă care te ajută să scapi de gândurile negative înainte de culcare, potrivit unui expert
Trezitul, fără să te simți odihni, este un semn care arată că nu dormi suficient sau că somnul pe care îl ai nu este odinitor. Ar… Citește mai mult »Somnul neodihnitor este legat de calitatea saltelei. Riscuri pentru sănătate
Studiu. Somnul prelungit la vârstnici poate semnala demență. Durata somnului în timpul zilei se triplează după diagnosticul de Alzheimer. Ar putea exista o legătură între… Citește mai mult »Studiu. Somnul prelungit la vârstnici poate semnala demență
Carley Symes, expert în somn, explică de ce gândurile năvălesc peste noi mai ales noaptea. Noaptea ar trebui să fie momentul în care să ne… Citește mai mult »Carley Symes, expert în somn, explică de ce gândurile nu ne lasă să dormim
Mituri spulberate! De ce ora 22 este prea devreme pentru culcare? Un practicant de somn și co-fondator al Beingwell vine cu explicații. Acesta consideră că… Citește mai mult »Mituri spulberate! Nu o să-ți vină să crezi de ce ora 22 este prea devreme pentru culcare
Dormi prea mult? Motivele din spatele dependenței de somn, potrivit experților. Când trebuie să cauți ajutor medical. După o zi agitată la serviciu, avem nevoie… Citește mai mult »Dormi prea mult? Motivele din spatele dependenței de somn, potrivit experților. Când trebuie să cauți ajutor medical
Cauze AVC. Risc de accident vascular cerebral și de infarct pentru cei care obișnuiesc să doarmă mai puțin de cinci ore pe noapte, potrivit unor… Citește mai mult »Ești în prag de atac cerebral și infarct dacă ai acest obicei de somn
Studiu. Somnul uman se încadrează în cel puțin 16 tipuri distincte. Clasificarea somnului face o schimbare profundă, fiind analizate date de ani de zile pentru… Citește mai mult »Studiu. Somnul uman se încadrează în cel puțin 16 tipuri distincte
Sănătatea generală depinde atât de sănătatea mintală, cât și de sănătatea fizică. Mulțe dintre elementele care ne fac rău pot fi controlate, însă este important… Citește mai mult »Cel mai devastator obicei. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Nu vă spun la ce boli duce ca să nu vă speriați”
Specialiștii trag un semnal de alarmă! Obiceiul comun din timpul nopții care crește riscul de diabet. Cercetătorii au investigat recent efectele expunerii la lumină în… Citește mai mult »Specialiștii trag un semnal de alarmă! Obiceiul comun din timpul nopții care crește riscul de diabet
Ciocolata este un aliment foarte de dorit in alimentatie, pentru toti nutrientii si beneficiile pe care le genereaza in organism, însă consumul ei noaptea, inainte… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă mănânci ciocolată noaptea? Nici prin cap nu îți trece
Prof. Dr. Alexandru Vlad Ciurea a făcut un top al celor mai importante lucruri pe care le poți face pentru creierul tău, într-un interviu acordat… Citește mai mult »Prof. dr. Vlad Ciurea: Creierul nostru depinde de aceste lucruri. ”Somnul e cel mai important dintre toate și trebuie să dureze…”