Ora ideală de somn: Importanța unei rutine regulate și sfaturi suplimentare. Prof. dr. Vlad Ciurea recomandă stabilirea unei ore fixe…
Mitul despre trezirea devreme, dezmințit. Cei mai mulți dintre noi începem să lucrăm la primele ore ale dimineții și spunem că…
Somnambulismul, cunoscut și sub numele de "mers în somn", reprezintă un fenomen fascinant și uneori enigmatic al comportamentului uman în…
STUDIU. În urma unui studiu, cercetătoroii au concluzionat că persoanele care dorm prea multe ore într-o noapte și prea puțin…
Se știe că somnul insuficient duce la complicații diabetice. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că pentru pacienții cu diabet…
Detectarea semnelor timpurii de demență este importantă pentru gestionarea eficientă a acesteia și, în unele cazuri, prevenirea progresiei acesteia, dacă…
O nouă cercetare arată că anumite exerciții simple făcute înainte de culcare te pot ajuta să dormi cu aproximativ o…
Nopțile tropicale cu temperaturi minime care nu coboară sub 20 de grade Celsius, au devenit o constantă în această perioadă…
Specialiştii recomandă să eviți anumite alimente și băuturi în cazul în care te confrunți cu dificultatea de a adormi sau…
Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce…