De cât somn ai nevoie în funcție vârstă. Somnul permite refacerea organismului, deoarece are un impact major asupra sănătății organismului.…
10 sfaturi pentru a scăpa de starea de somnolență dimineața. Dacă te numeri printre cei care nu se pot trezi…
„Somnifere” naturale. Tulburările de somn afectează sănătatea. Timpul sau durata acestuia poate influența capacitatea persoanei de a funcționa corect în…
De ce nu e bine să dormi dezbrăcat. Chiar dacă vremea e extrem de călduroasă, oamenii sunt avertizați să nu…
De ce te trezești obosit dimineața. Lipsa sonului este un motiv pentru care ai putea fi obosit. Alte motive posibile…
Recomandarea medicilor pentru cei care adorm greu. Mulți dintre noi se confruntă cu probleme de somn, însă medicii recomandă o…
Mulți dintre noi tindem să sacrificăm orele de somn în favoarea altor activități care par mai urgente. Totuși, somnul insuficient…
Potrivit unui studiu recent, calitatea slabă a somnului la cei cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani poate…
De ce te acoperi noaptea cu pătura. Fiecare dintre noi are o poziție preferată de dormit și, de asemenea, o…
Noi cercetări au descoperit că consumul unui avocado în fiecare zi este asociat cu beneficii pentru sănătate, inclusiv cu îmbunătățirea…