Cum să scapi de sforăit: Aproximativ 56% dintre oameni fie sforăie ei înșiși, fie au un partener care o face,…
Știi că somnul suficient prelungește viața, cu până la 4,7 ani pentru bărbați și cu 2,4 ani pentru femei? Conform…
Descoperire uimitoare. Experții de la Harvard spun ce să faci ca să îți prelungești viața cu 5 ani. Insomnia este…
Cinci obiceiuri cheie care îți pot adăuga ani la viață. Mulți oameni cred că speranța de viață este în mare…
NU dormi bine? Deși există multe cauze diferite pentru un somn prost - stres, anxietate și alte afecțiuni medicale - experții…
Gustări care nu îngrașă. Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există…
Tehnici pentru un somn odihnitor. Un expert în nutriție sportivă vine cu câteva sfaturi privind tehnici simple care ne pot…
De ce să mănânci o banană în fiecare seară. Ești gata să te târăști în pat după o zi lungă…
Ce se întâmplă când adormi pe canapea? Dormitul pe canapea poate cauza multe neplăceri. Iată care sunt acestea. Cu toții…
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul necesar…