După un somn ca la carte, ești mai concentrat, te simți mai relaxat, iar dispoziția și energia sunt mai bune. Dar lucrurile se complică atunci… Citește mai mult »TOP 5 alimente şi condimente de sezon care alungă insomnia
Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor bate mai repede decât cel al bărbaților cu aproximativ 6 minute. Această… Citește mai mult »E dovedit ştiinţific: Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații!
Japonezii au obiceiuri adânc înrădăcinate care le permit să trăiască o viață mai fericită și să aibă cea mai mare speranță de viață din lume.… Citește mai mult »Trucurile folosite de japonezi pentru a se trezi plini de vitalitate
Obiceiuri sănătoase. Odată cu debutul noului an, avem tendința să ne stabilim noi rezoluții, să ne regândim prioritățile și să definim noi obiective, în special… Citește mai mult »5 obiceiuri pentru un 2024 mai sănătos.Te vor ajuta să duci o viață mai bună și să fii mai fericit
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni medicale,… Citește mai mult »TOP 5 alimente care combat rapid insomnia şi asigură un somn odihnitor
Uneori este suficient să ne uităm în jur pentru a afla, cu un procent foarte mare, ce persoane din jurul nostru nu au dormit bine.… Citește mai mult »Fructul cu melatonină naturală care te va ajuta să dormi și să combați insomnia
Dușurile reci nu pot fi doar o tendință trecătoare; ar putea fi un mijloc rentabil de a vă îmbunătăți bunăstarea. Dincolo de efectul lor imediat… Citește mai mult »Dușurile reci, tendința la modă pentru creșterea imunității și a vitalității
Solista de muzică populară Irina Loghin a arătat pe pagina de socializare care este secretul pentru un somn mai bun! Irina Loghin a împlinit 84… Citește mai mult »Trucul Irinei Loghin. Planta care o ajută să doarmă mai bine: Îmi dă un somn liniştitor, e nemaipomenit!
Cu o simplă modificare a rutinei tale zilnice, ai putea ajunge mai ușor la silueta de vis. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au raportat… Citește mai mult »O simplă modificare a rutinei zilnice te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus
Usturoiul vă poate prelungi viața, dar acesta nu este singurul său beneficiu. Are superputeri incredibile, cum ar fi lupta împotriva celulelor canceroase, detoxifierea corpului și… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă pui un cățel de usturoi sub pernă, înainte de culcare. Efecte uimitoare asupra sănătății
Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun. Deși este un capitol destul de neglijat, somnul ar trebui să fie prioritar. Nimic nu reușim fără… Citește mai mult »Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun
Nu dormi bine noaptea, iar somnul pare că este un obiectiv imposibil de atins? Experții sugerează că ar putea avea o mare legătură cu ”cronotipul”… Citește mai mult »Nu dormi bine noaptea? Modalități eficiente prin care INSOMNIA poate fi combătută
Trezitul, fără să te simți odihni, este un semn care arată că nu dormi suficient sau că somnul pe care îl ai nu este odinitor. Ar… Citește mai mult »Somnul neodihnitor este legat de calitatea saltelei. Riscuri pentru sănătate
Somnul este o parte crucială a procesului de refacere a corpului. Este momentul când se odihnește, se recuperează și crește. Ca și în alte domenii… Citește mai mult »Cele mai bune alimente de consumat pentru un somn odihnitor
STUDIU. De ce femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații? Toată lumea are nevoie și merită să doarmă. Dar unii oameni chiar au… Citește mai mult »STUDIU. De ce femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații?
Studiu revoluționar! Un somn odihnitor te ajută să slăbești. Cât de mult somn în plus poate duce la pierderea în greutate Pierderea în greutate nu… Citește mai mult »Studiu revoluționar! Un somn odihnitor te ajută să slăbești. Cât de mult somn în plus poate duce la pierderea în greutate
IMPORTANȚA de a dormi suficient pentru sănătatea noastră nu poate fi exagerată. Dar, pe măsură ce presiunile vieții moderne se intensifică, mulți constată că somnul… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Două alimente care te ajută să adormi în mai puțin de cinci minute!
Hidratarea este esențială pentru sănătate, cu siguranță, însă nu toate băuturile sunt benefice în acest sens. Anumite băuturi pot face mai mult rău decât bine… Citește mai mult »Aceste băuturi sunt interzise după cină. Iată ce efecte negative pot avea asupra sănătății
Nu orice poziție de dormit este bună pentru tine! Fiecare doarme diferit. Există o mulțime de poziții în pat în care să se doarmă. Unora… Citește mai mult »WOW! Ce spune poziția ta de dormit despre starea ta de sănătate?
Poate că ați auzit că ar trebui să dormiți 7 sau mai multe ore zilnic, dar dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, s-ar putea să vă… Citește mai mult »De ce purtarea șosetelor în pat te ajută să dormi mai bine?
Somnul poate fi o activitate de zi cu zi, dar foarte puțini oameni se gândesc la asta. Chiar și cei care suferă de lipsa somnului… Citește mai mult »Puneți acest amestec sub limba înainte de culcare și nu o să vă mai treziți NICIODATĂ obosit!