Dacă vrei să dai jos câteva kilograme și să economisești bani în același timp, oprește căldura. Cercetările au scos la iveală că frigul este o… Citește mai mult »Cea mai simplă și ieftină metodă prin care poți să slăbești
Cristina Lica Recomandate mai mult de vedetele de Hollywood decât de nutriționiști, dietele-minune au rezultate spectaculoase, însă greu de întreținut. În plus, curele de slăbire… Citește mai mult »Dukan, dieta care promite minus 10 kg în 14 zile
Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți… Citește mai mult »Regulile unei detoxifieri eficiente după Sărbători
Fie că este vorba de sfaturi, reţete sau monitorizarea exerciţiilor fizice prin intermediul GPS-ului, aplicaţiile pentru telefonul mobil ne aduc acum mai aproape de corpul… Citește mai mult »Cinci aplicații pentru slăbit care chiar funcționează
Excesele culinare de sărbători aduc cu sine kilograme în plus, creşterea nivelului de colesterol şi a glicemiei în sânge. Toate acestea afectează în mod inevitabil… Citește mai mult »Patru reguli de aur care te ajută să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna
Bananele sunt fructe bogate în fibre cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, au un conținut crescut de nutrienți și pot fi ușor inlcuse în… Citește mai mult »Șase beneficii uimitoare ale bananelor
În ciuda numelui pe care îl poartă, dieta de patru zile este de fapt un program de lungă durată cu șapte faze de câte patru… Citește mai mult »Dieta de patru zile te ajută să slăbești fără să renunți la alimentele preferate
Mugurii de pin sunt plini de nutrienți care revitalizează și reîntineresc organismul. Aceștia conțin magneziu, calciu, vitamina E, vitamina B2, fier, zinc și potasiu. 1.… Citește mai mult »Cinci moduri în care mugurii de pin combat îmbătrânirea
Oamenii de știință testează o pastilă care poate crește libidoul femeilor și le poate ajuta să slăbească. Pilula ar putea apărea pe piață până la… Citește mai mult »Pilula minune care crește pofta de sex și scade pofta de mâncare
Ai prostul obicei să ronțăi între mese? Încearcă să mănânci o jumătate de avocado pe zi. Dacă vei consuma la sfârșitul mesei de prânz o… Citește mai mult »O jumătate de avocado pe zi face minuni pentru siluetă
Specialiștii în nutriție recomandă ca după perioada sărbătorilor de iarnă, cu mese foarte bogate, să se revină la o alimentație sănătoasă, iar în cadrul acesteia… Citește mai mult »Alimentul care te scapă de problemele digestive și de kilogramele în plus apărute în urma exceselor alimetare
Dacă vă ies mai tot timpul în cale produse care îngraşă, mai ales atunci când sunteţi la cură de slăbire, există soluţii prin care puteţi… Citește mai mult »Când să mâncați pastele și carnea ca să nu vă îngrășați
Odată cu înaintarea în vârstă sunt necesare exerciții suplimentare pentru a obține aceleași rezultate ca înainte și a pierde kilogramele în plus. Care este cauza?… Citește mai mult »De ce reușim mai greu să slăbim pe măsură ce înaintăm în vârstă
În cadrul documentarului Super Size Me realizat în 2004, un bărbat a mâncat doar alimente procesate timp de o lună. În urma experimentului, starea de… Citește mai mult »Cum a reușit un bărbat să slăbească 16 kg cu mâncare de la McDonald’s
Proteinele, apa sau substanţele care reduc apetitul sunt elementele cheie în construirea unei diete eficiente. Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul… Citește mai mult »Ce mănânci ca să scapi de burtă
Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. „Greşeala cea mai… Citește mai mult »Ții dietă și nu reușești să slăbești? Iată cinci greșeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită
Persoanele care renunţă la alcool timp de o lună au mai multe şanse de a reduce nivelul colesterolului, de a scăpa de kilogramele în plus,… Citește mai mult »Cum îți poți îmbunătăți starea de sănătatea dacă nu bei alcool timp de o lună
Un gel comestibil care oferă senzaţia de saţietate, contribuind la pierderea în greutate, a fost dezvoltat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, din Marea… Citește mai mult »Cum să slăbești fără dietă și exerciții
Semințele de dovleac, de in, de cânepă, de chia și de susan sunt încărcate cu substanțe nutritive precum fibre, proteine, vitamine, fier și omega 3.… Citește mai mult »Semințe care te ajută să slăbești
Potrivit antrenorului personal Matt Roberts, cea mai eficientă metodă prin care scapi de kilogramele în plus este să faci exerciții în funcție de forma corpului.… Citește mai mult »Cum să slăbești în funcție de forma corpului
Europenii se îngraşă, în medie, cu un kilogram în perioada sărbătorilor, aşa că, cel mai probabil, mulţi vor începe anul nou încercând să slăbească. Huffington… Citește mai mult »Cum să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna fără să te înfometezi. 10 trucuri la îndemâna oricui
Sportul este cel mai bun antidot contra kilogramelor în plus, adunate în perioada Sărbătorilor. Cele mai indicate exerciţii sunt cele de tip cardio, care pot… Citește mai mult »Exercițiile care vă ajută să dați jos grăsimea care s-a pus pe burtă de sărbători
Abuzul de sarmale, cozonac şi alcool ,,se repară” cu răbdare, relaxare şi cu multe lichide fără zahăr. Oboseală, balonare, disconfort, un kilogram-două în plus, acestea… Citește mai mult »Poţi să slăbeşti eficient după sărbători respectând câteva reguli simple
Deşi mulţi se feresc de pâine, cartofi şi chiar fructe atunci când încearcă să slăbească, preferând să consume mai ales proteine, medicii atrag atenţia că… Citește mai mult »Carbohidrații care vă ajută să slăbiți
Trecerea de la o dietă dezechilibrată la una sănătoasă nu trebuie făcută rapid. Organismul are nevoie de o perioadă în care să „înveţe” obiceiuri corecte… Citește mai mult »Cum treceți de la o dietă dezechilbrată la una sănătoasă
Acupunctura se numără printre cele mai vechi practici de tratament din lume, fiind o ramură a medicinei tradiţionale chineze. Această metodă funcţionează conform principiului că… Citește mai mult »Acupunctura ajută la slăbit
Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în organism. Cu cât metabolismul e mai activ, cu atât se ard mai multe calorii… Citește mai mult »Cele mai bune metode să stimulați metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Nutriţioniştii s-au pus de acord: ceaiul cu cele mai multe efecte benefice asupra sănătăţii este cel verde. Băut cu regularitate previne un număr mare de… Citește mai mult »Ceaiul, un adevărat izvor de sănătate
Din cauza ignorării simptomelor, mulţi români ajung la medic cu forme de cancer avansate ce le scad dramatic şansele de supravieţuire. „Sunt femei care nu… Citește mai mult »Șase semne de alarmă care anunță cancerul
Un studiu recent realizat la Universitatea Tor Vergata din Roma a scos la iveală că prin consumarea ciocolatei care conține 70% cacao, în doar o… Citește mai mult »Un desert delicios îmbunătățește sănătatea inimii și subțiază talia în doar o săptămână