O siluetă zveltă poate fi păstrată prin simpla trezire de dimineață, pentru a beneficia de puțină lumină matinală, arată un studiu apărut în revista americană… Citește mai mult »Cel mai simplu și ieftin mod prin care poți scăpa de kilogramele în plus
Cea mai bună soluție pentru femeile care vor să slăbească e să adopte dieta omului din peșteră, potrivit unei noi cercetări. Oamenii de știință au… Citește mai mult »Experții au descoperit cea mai eficientă metodă de slăbit
Corpul nostru conține în proportie de 70% apă. Efectele deshidratării sunt scăderea metabolismului, senzația de oboseală sau diminuarea forței musculare. Numai o scădere de 2%… Citește mai mult »Șase lucruri uimitoare pe care le poate face banala apă
Suntem obișnuiți ca atunci când vrem să dăm jos câeva kilograme să evităm alimentele nesănătoase, însă potrivit unui nou studiu este important și la ce… Citește mai mult »La ce ore trebuie să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să slăbești
Persoanele cu o salivă săracă în amilază, o enzimă care contribuie la digerarea unor zaharuri complexe, ce există în paste şi în orez, au tendinţa… Citește mai mult »Te îngrași din orice? Saliva ta ar putea fi de vină
Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea să nu mai fie o… Citește mai mult »Nu ai timp să mergi la sală? Te poți antrena acasă în doar cinci minute
Perioada optimă pentru a scăpa de kilogramele din timpul sarcinii este cuprinsă între 3-12 luni după naştere, potrivit cercetătorilor canadieni. Mamele care nu reuşesc să… Citește mai mult »Când e cel mai indicat să începi să dai jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii
Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.… Citește mai mult »Cinci paşi către o alimentație echilibrată
Verdeţurile şi fructele de sezon fac minuni pentru sănătate. Frunzele verzi menţin supleţea, iar ridichea menține senzația de sațietate și ajută digestia. Tulpinile şi frunzele… Citește mai mult »Super-alimente de sezon care ajută la slăbit
Dacă vrei să slăbești și să te menții așa este important să renunți la alimentele nesănătoase definitv. E adevărat că o dietă strictă te ajută… Citește mai mult »Șase reguli de aur care te ajută să slăbești sănătos
Ani la rândul oamenii au fost induși în eroare de ideea conform căreia sportul pe stomacul gol arde mai multe calorii. În realitate, arată nutriționiștii,… Citește mai mult »Ajută la slăbit sportul pe stomacul gol?
Un nutriționist american dă peste cap tot ce se credea până acum despre consumul de apă și slăbit. Beth Kitchin, de la Universitatea din Alabama,… Citește mai mult »E mit sau realitate că trebuie să bei cât mai multă apă ca să slăbești?
Probioticele sunt bacterii bune similare cu cele din tractul digestiv și reprezintă un ingredient cheie al iaurturilor.Aceste bacterii benefice îmbunătățesc digestia și mențin sănătatea intestinelor.… Citește mai mult »Te pot ajuta probioticele să slăbești?
Sexul mai este considerat şi “elixirul tinereţii”. Pentru a-ţi prelungi viaţa fă sex regulat, spun experții. ”Persoanele de toate vârstele ar trebui să fie conștiente… Citește mai mult »Sexul, armă anti-îmbătrânire
Multe dintre produsele considerate sănătoase şi potrivite pentru slăbit sunt, de fapt, capcane alimentare, printre acestea numărându-se uleiul de măsline, iaurturile cu zero la sută… Citește mai mult »Și alimentele sănătoase îngrașă dacă sunt consumate în exces. Iată ce produse sunt un pericol pentru siluetă
E adevărat că pâinea poate aduce unele beneficii, mai ales dacă e integrală, însă nutriționistul Keri Gans, susține că dacă trebuie să faci o alegere,… Citește mai mult »La ce trebuie să renunți ca să slăbești, la pâine sau la desert?
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus este foarte important și ceea ce bei nu doar ce mănânci. De evitat sunt băuturile carbogazoase… Citește mai mult »Trei băuturi ușor de preparat care topesc grăsimea
Când vine vorba de sculptarea abdomenului există o mulțime de exerciții care vă ajută, în afară de clasicele abdomene. Antrenorul personal Rachel Cosgrove dezvăluie trei… Citește mai mult »Trei exerciții simple care îți subțiază talia
Pare imposibil, însă un tânăr a reușit performanța de a slăbi în doar 24 de ore, 11 kilograme. Scriitorul și antrenorul Ross Edgley vrea să… Citește mai mult »Cum să slăbești în 24 de ore
Un extract de spanac 100% natural are efecte promițătoare împotriva apetitului exagerat și poate contribui la prevenirea creșterii excesive în greutate, a indicat luni Universitatea… Citește mai mult »Spanacul, dușmanul kilogramelor în plus
Enervează-te și vei slăbi! Potrivit unui nou studiu, atunci când ești furios sau dezgustat îți piere pofta de mâncare. ”Încălcarea principiilor morale, îți lasă un… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit cel mai simplu și neobișnuit mod prin care poți să slăbești
Deși ciocolata se află pe lista alimentelor interzise în curele de slăbire, un om de știință susține că acest desert chiar ajută la pierderea kilogramelor… Citește mai mult »De ce ar trebui să mâncăm zilnic ciocolată. Un expert a denumit-o ”super-alimentul anului 2014”
Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva… Citește mai mult »Cinci trucuri simple și eficiente care vă ajută să scăpați rapid de kilogramele în plus
O anchetă sociologică efectuată a scos la iveală că majoritatea femeilor ar face sex în fiecare zi. Ancheta a fost făcută la solicitarea societăţii germane… Citește mai mult »De câte ori pe săptămână își doresc femeile să facă sex?
Un studiu suedez a scos la iveală că persoanele care conumă multe grăsimi polinesaturate (sănătoase) au mușchii mai dezvoltați și mai puțină grăsimi, spre deosebire… Citește mai mult »Vrei să scapi de burtică? Iată alimentele-minune care topesc grăsimea și dezvoltă mușchii
Într-un episod recent din The Dr. Oz Show, celebrul medic american a dezvăluit cum poți arde de trei ori mai multă grăsime cu ajutorul unui… Citește mai mult »Cum te poate ajuta rodia să obții o talie mai subțire cu 8 cm în doar 2 săptămâni
Pentru a afla răspunul la această întrebare, doi frați gemeni de 35 de ani au făcut un experiment timp de o lună. În cadrul experimentului,… Citește mai mult »Renunțarea la grăsimi versus renunțarea la zahăr. Ce metodă te ajută să slăbești mai ușor?
Potrivit Administrației Naționale a Oceanelor din SUA, atunci când Soarele, Luna și Pământul se află perfect aliniate în timpul lunii pline, există o schimbare de… Citește mai mult »Dieta „Vârcolac” te ajută să slăbești aproape trei kilograme în 24 de ore. Madonna și Demi Moore sunt adeptele acestui regim
Dieta ce presupune alternarea perioadelor de alimentație normală cu cele de post negru topește kilogramele și crește nivelul de „hormoni ai tinereții”, dar e dezechilibrantă… Citește mai mult »DIETA DE DOUĂ ZILE. Scapi de kilogramele în plus fără să renunți la alimentele preferate
Toată lumea visează să poată mânca pizza și ciocolată fără să se îngrașe. Acum cercetătorii au găsit o modalitate prin care pot transforma acest vis… Citește mai mult »Fructele care topesc grăsimea și te ajută să slăbești chiar dacă mănânci junk food