Cum să slăbești fără operație la stomac. Pentru persoanele care ajung să sufere de obezitate morbidă, chirurgia bariatrică pare a fi singura soluţie de a… Citește mai mult »Cum a reușit un tânăr de 26 de ani să slăbească 80 de kilograme fără operație la stomac. ”Mi-a fost foarte uşor să ţin dieta”
Relația pe care o ai cu mâncarea poate fi foarte fragilă atunci când ții dietă. Uneori ne putem abate de la planul inițial și ajungem… Citește mai mult »Ții dietă? Iată ce trebuie să faci dacă pierzi controlul atunci când mănânci. Nutriționist: „Alimentația sănătoasă nu înseamnă să te restricționezi”
Alimentația este esențială atunci când vrei să adopți un stil de viață mai sănătos sau să pierzi câteva kilograme în plus. Deși ne gândim mult… Citește mai mult »Top 3 băuturi pe care trebuie să le eviți în procesul de slăbire. Cu ce le poți înlocui?
Stevia rebaudiană este un înlocuitor natural al zahărului, cu o putere de îndulcire de 300 de ori mai mare. Calităţile-minune ale steviei rebaudiene au fost descoperite… Citește mai mult »Îndulcitorul natural cu zero calorii. Scade glicemia și ajută la slăbit. Medic: ”Poate reduce inclusiv hipertensiunea arterială”
Greutatea corporală este un subiect delicat pentru multe persoane, iar pierderea kilogramelor în plus poate fi un proces complex, susținut atât de eforturile fizice, cât… Citește mai mult »Specialist: 4 greșeli pe care trebuie să le eviți după ce îți dai seama că te-ai îngrășat
Deși dorința de a slăbi te poate face să apelezi la tot felul de metode, este indicat să te consulți mai întâi cu un specialist… Citește mai mult »Specialist, despre capcana dietelor restrictive. „O să te îngrași accelerat. De asemenea, apare comportamentul de…”
Ce mănânc seara să slăbesc. Nutriționistul Cristian Mărgarit susține că cei care sar peste masa de seară fac mai mult rău decât bine, mai ales… Citește mai mult »Nu sări peste masa de seară, dacă ții la siluetă! Ce să mănânci ca să slăbești
Sport dimineața sau seara? Mișcarea înseamnă sănătate, iar un stil de viață sănătos este idealul fiecăruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica,… Citește mai mult »Trucuri de la sportivii de performanță, dezvăluite de fostul nutriționist al Echipei Olimpice de Baschet feminin. ”Fă mișcare dimineața devreme!”
”Vreau să slăbesc repede 20 de kg”. E posibil, spune medicul Andrei Laslău. El avea 110 kilograme și în doar 45 de zile a reușit… Citește mai mult »Un medic român care a slăbit 20 de kilograme într-o lună și jumătate dezvăluie rețeta sa. ”Ca să elimini grăsimea, trebuie să mănânci…”
Pierderea în greutate este un proces complex pentru majoritatea persoanelor. Dietele populare nu oferă rezultatele așteptate mereu, iar acest lucru se întâmplă din cauza diferențelor… Citește mai mult »Dieta eficientă care își menține rezultatele în timp. Care sunt porțiile perfecte?
Dieta nordică este deja celebră astăzi! O mulțime de femei din lumea întreagă o urmează și se bucură de efectele ei. Specialiștii susțin că poți… Citește mai mult »Dieta nordică te slăbește enorm și îmbunătățește sănătatea inimii. Ce și cum mănânci zilnic
Vitamine pentru slăbit. Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ținem o anumită dietă, cu strictețe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să… Citește mai mult »Nu reușești să slăbești orice ai face? Lipsa acestor nutrienți poate fi cauza
Pierderea în greutate poate fi un proces dificil. Acesta se bazează pe adoptarea unui stil de viață sănătos, la bază. Totuși, există anumite „trucuri” care… Citește mai mult »Apa caldă cu lămâie ajută la slăbit sau este doar un mit? Dezvăluirile nutriționistului Oana Trifu
Multe persoane adoptă o dietă pentru slăbit atunci când își doresc să elimine kilogramele în plus. Cu toate acestea, dacă planul nu este adaptat în… Citește mai mult »Ții o dietă pentru slăbit? Iată cum poate fi afectat organismul! Specialist: „Dietele foarte restrictive produc dezechilibre hormonale și…”
Dieta Rina, numită și dieta de 90 de zile, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în… Citește mai mult »Poți slăbi până la 25 de kilograme cu dieta Rina. Are o singură regulă și nu exclude niciun aliment
Greutatea excesivă este o problemă pentru multe persoane, atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al sănătății. Majoritatea persoanelor întâmpină… Citește mai mult »Cum slăbești garantat? Specialist: „Este important să conștientizăm că slăbirea ține fundamental de…”
Când încercăm să slăbim sau să intrăm într-o formă mai bună, ne concentrăm adesea pe tipul de alimente pe care le consumăm și pe exerciții… Citește mai mult »De ce oamenii care mănâncă acest tip de condiment nu se îngrașă niciodată?
Cum să slăbești din grăsime. Motivația, odihna, alimentația echilbrată și mișcarea sunt ingredientele de care are nevoie orice persoană care vrea să aibă o stare… Citește mai mult »Antrenor de fitness: ”Mănâncă grăsimi ca să slăbești din grăsime”
Regim slabit pentru hipotiroidie. Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie a scris, pe blogul său, ce trebuie să conțină dieta unei persoane cu probleme… Citește mai mult »Cum să slăbești dacă ai boală de tiroidă. Alimentele și suplimentele care să nu-ți lipsească
Aliment de sezon. Vinetele sunt o sursă importantă de vitamine și minerale pentru organismul uman. Conțin 93% apă, fibre, mangan, molibden, potasiu, acid folic, vitamina… Citește mai mult »Alimentul de sezon plin de vitamine care ajută la slăbit și scade colesterolul. Mihaela Bilic: ”Are o proprietate aparte, absoarbe grăsimea ca un burete”
Procesul de slăbire poate fi unul dificil. Disciplina și motivația sunt două elemente esențiale pentru obținerea celor mai bune rezultate. În lipsa acestora, eforturile depuse… Citește mai mult »Cum îți păstrezi motivația în procesul de slăbire? Secretele unui specialist pentru rezultate uimitoare, pe termen lung
Exerciții pentru slăbit. Deși, nu e chiar indicat să începeți și cu dietă, și cu sport în același timp, există anumite tipuri de excerciții eficiente… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Doar acest tip de mișcare topește depozitele de grăsime, nu mersul la sală”
Ce să mănânci seara ca să slăbești. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai… Citește mai mult »Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timpul somnului. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Operația de abdominoplastie este varianta optimă de remodelare și îmbunătățire a aspectul abdominal. Intervenția chirurgicală urmărește înlăturarea grăsimii și excesul de piele din zona abdominală.… Citește mai mult »Cum să obții abdomenul perfect după naștere sau slăbire excesivă. Află ce tip de abdominoplastie ți se potrivește!
Fructul care topește grăsimea. Antrenorul Florin Neby a descoperit un aliment „minune”, care ne scapă de grăsimea nedorită din organism: fructele de mango. Fructele de… Citește mai mult »Un antrenor de fitness cunoscut recomandă consumul acestui fruct. ”Topește grăsimea, eu îl consum de multi timp”
Pierderea în greutate poate fi un proces dificil. Aceasta depinde de stilul nostru de viață și obiceiurile personale. Deși majoritatea persoanelor aleg diete restrictive și… Citește mai mult »Cum slăbești eficient și sănătos? Ce trebuie să faci și ce trebuie să eviți
Cele mai bune exerciții pentru slăbit. Procesul de slăbire este unul complex și pe lângă regimul alimentar personalizat, sportul joacă un rol esențial în obținerea… Citește mai mult »Cele mai bune exerciții pentru slăbit. Nutriționist: Acest tip de exerciții ard din grăsime
Pot exista o multitudine de factori ce contribuie la acumularea greutății în exces. Deși acest lucru poate avea o cauză medicală, multe persoane se confruntă… Citește mai mult »Motivul real pentru care iei în greutate. Mihaela Bilic: „Nu ne îngrășăm din mâncare, ci…”
Suplimente pentru slăbit și accelerarea metabolismului. „Metabolism” se refera la toate procesele din organism, fie ele de stocare (anabolism) sau de consum de resurse (catabolism). Exista… Citește mai mult »Cum să îți accelerezi metabolismul pentru o slăbire rapidă. Nutriționist: Fără aceste vitamine nu poți arde grăsime
Sunt laxativ natural eficient și ajută la la slăbit. Prunele au beneficii remarcabile asupra sănătăţii, fiind extrem de bogate în vitaminele A şi B, potasiu,… Citește mai mult »Cel mai eficient laxativ natural și ajutor în curele de slăbire. Tratează constipația și ”topește” grăsimea de pe burtă