Ceea ce mănânci și bei poate ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății. Alimentele care pot reduce anxietatea includ legumele cu frunze verzi, unele tipuri… Citește mai mult »Alimente care pot reduce anxietatea, depresia și stresul
Termenul de cortizol a fost mult la știri în ultima vreme. Majoritatea oamenilor, deși au auzit cuvântul, nu știi exact ce înseamnă, cum le afectează… Citește mai mult »Simptome de cortizol ridicat și modalități naturale de a scădea nivelurile de cortizol
Cum să slăbești rapid în mod natural. 9 strategii susținute de știință. Deși există nesfârșite diete, suplimente și planuri de înlocuire a mesei care pretind… Citește mai mult »Cum să slăbești rapid în mod natural. 9 strategii susținute de știință
Știm cu toții că creierul copiilor crește și se extinde pe măsură ce învață și se maturizează. Pe de altă parte, adulții încep încet să… Citește mai mult »Puteți crește celule cerebrale noi, indiferent de vârstă. Iată cum să vă mențineți creierul într-o formă optimă!
Trezirea cu doar o oră mai devreme ar putea reduce riscul unei depresii majore cu 23%, sugerează un nou studiu genetic complet publicat pe 26… Citește mai mult »Studiu. Ce se întâmplă dacă ne trezim cu o oră mai devreme față de ora noastră obișnuită de trezire?
Vrei un sistem imunitar mai puternic? Iata ce trebuie sa faci Sistemul imunitar este o “masinarie” incredibil de sofisticata. Trebuie sa fie suficient de puternic… Citește mai mult »Sistem imunitar puternic? Afla cum!
Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât… Citește mai mult »Este boala secolului. Mai mult de jumătate din populaţie este afectată, care sunt soluţiile
Stresul poate avea un impact serios asupra sănătăţii, mai ales dacă este vorba despre stres cronic. Stresul afectează inima şi vasele de sânge, sistemul nervos… Citește mai mult »Tehnici simple şi eficiente prin care poţi reduce stresul