Nu doar produsele de origine animală conțin proteine. Există numeroase surse vegetale care conțin chiar mai multe proteine decât carnea, lactalele sau ouăle. Iată câteva… Citește mai mult »Cinci legume mai bogate în proteine decât carnea
Mulți dintre nou avem un metabolism lent și din această cauză reușim cu greu să scăpăm de kilogramele în plus. Există însă metode prin care… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Află cum îl poți accelera
Ce beneficii are acest aliment vegetal bogat in proteine si la ce riscuri te expui daca il consumi des. Proteinele de inalta calitate din compozitie… Citește mai mult »Alimentul vegetal cu proteinele de inalta calitate, dar care prezinta si riscuri greu de ignorat
Carnea a devenit optionala in contextul in care exista atatea surse de a ne alimenta sanatos. Din dorinta de a slabi sau pentru a duce… Citește mai mult »Alimentele bogate in proteine care inlocuiesc cu succes carnea
Cei peste 20 de ani petrecuţi în sistemul medical de stat şi privat din România l-au făcut pe dr. Florin Ioan Bălănică să înţeleagă foarte… Citește mai mult »Dr. Florin Bălănică: „Carnea nu se combină cu ouăle sau brânza!”
Proteinele complete sunt proteinele care conțin și aminoacizi, proteine de care au nevoie toate persoanele care nu mai consumă carne. Proteina este esențială pentru organism… Citește mai mult »Proteinele complete pe care trebuie să le cunoască toți vegetarienii și veganii
Alimentele nu se digeră toate cu aceeaşi repeziciune, iar enzimele folosite de organism în acest proces diferă de la un tip de mâncare la altul,… Citește mai mult »De ce nu este indicat să mâncaţi friptură cu cartofi. Iată cum asociaţi corect alimentele
Quinoa dateaza de acum trei sau patru sute de ani, pe cand populatia incasilor a descoperit ca aceasta planta poate fi destinata uzului alimentar. Stiai… Citește mai mult »Proteina completa care contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Alimentul satios cunoscut drept ”aurul incasilor”
Oul este cea mai calitativă sursă de proteină, conține toate vitaminele B, nimic nu îl poate înlocui! Vedeta mesei de Paște este un aliment miraculos,… Citește mai mult »Are cele mai bune proteine și toate vitaminele B. Mihaela Bilic: Cel mai popular aliment de pe masa de Paște este și cel mai valoros
Nu mănânci carne și lactate? O dietă vegetariană diversă, care să includă: fructe, legume, cereale, nuci și semințe, acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați,… Citește mai mult »Din ce alimente îți poți lua proteinele, fierul și calciul dacă nu mănânci carne și lactate?
Proteine complete pentru vegetarieni și vegani. Proteinele sunt viață, nu putem trăi fără ele. Pentru a fi complete, proteinele trebuie să conțină 9 aminoacizi esențiali.… Citește mai mult »5 surse excepționale de proteină completă care nu sunt de proveniență animală
Pentru cei care vor alternative la porc, carnea de pasăre e varianta cu beneficii maxime. Conţine proteine care repară ţesuturile corpului, vitamine şi acizi esenţiali.… Citește mai mult »Cele mai sănătoase tipuri de carne recomandate de nutriționiști
Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe… Citește mai mult »Nutriționiștii au dezvăluit secretul slăbirii garantate! Mănâncă dimineața aceste alimente care activează metabolismul și reduc apetitul
Organismul nu isi poate continua functiile vitale fara un consum adecvat de proteine. In afara de faptul ca ne ofera energie, proteinele au si alte… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune surse de proteine si de ce cantitate ai avea nevoie zilnic ca sa slabesti
Nu doar carnea oferă proteine. Există o mulțime de surse vegetale, care ajută dezvoltarea celulară. Proteinele se digeră mai greu decât carbohidrații și conferă o… Citește mai mult »Alte surse de proteină, în afară de carne și lactate. Care sunt cele mai bune variante vegetale
Lintea este bogată în proteine şi săracă în grăsimi. Se găseşte sub trei forme: linte cu bob mare şi înveliş verde deschis, linte cu bob… Citește mai mult »Cel mai sănătos și ieftin aliment cu care poți înlocui carnea. Scade colesterolul și ajută la refacerea organismului
Mihaela Bilic, nutriționistul care nu militează niciodată pentru extreme, a avut din nou o intervenție scrisă pe Facebook, unde a împărtășit cu admiratorii săi un… Citește mai mult »Care este cea mai bună proteină vegetală? Mihaela Bilic: ”Este produsul preferat al industriei alimentare vegane”
Expresia „stil de viaţă sănătos” este întâlnită la fiecare pas. Cu toate acestea, din păcate, prea puţine persoane au tăria de a renunţa la vechile… Citește mai mult »Doctor Pavel Chirilă: „Cei care ţin post fac foarte rar cancer“
Dacă vrei să-ți stimulezi metabolismul să ardă mai repede caloriile și să mănânci mai puțin în timpul zilei, tot ce trebuie să faci e să… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să slăbești. Ce ar trebui să conțină micul-dejun ca să-l accelerezi
Tot mai mulți români se confruntă cu cancere agresive, de plămâni, sân, stomac, colon sau col uterin. Unul dintre motive este amânarea vizitei la medic.… Citește mai mult »Oncolog: ”Nu renunțarea la carne, ci aceste obiceiuri sunt vitale pentru a lupta cu cancerul”
Carnea care ajută la refacerea țesuturilor și este bună inclusiv pentru cei care au suferit operații și sunt în convalescență. Valoarea nutrițională a mielului este… Citește mai mult »Carnea recomandată de nutriționiști. Beneficiile consumului acestui tip de carne
Tinerețea este o stare pe care ne-o dorim cât mai mult timp. Japonezii sunt inovatori și veșnic preocupați de îmbunătățirea calității vieții. Nu întâmplător sunt… Citește mai mult »Japonezii vin cu elixirul tinereții: ”Este o veritabilă fântână a tinereții veșnice” spun oamenii de știință
Guta este o formă de artrită și poate provoca dureri ale articulațiilor picioarelor și mâinilor însă cel mai des afectează degetul mare de la picior.… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină alimentația bolnavului de gută
Pofta exagerată de mâncare este cauzată, de regulă, de o gestionare greşită a consumului de alimente. „Supraconsumul de produse industriale, bogate în zaharuri şi grăsimi,… Citește mai mult »Ce lipsuri ale organismului trădează poftele apărute din senin
De cele mai multe ori mamele se tem că alimentația lor va afecta bebelușul. Însă dacă ele vor evita semipreparatele, nu vor face excese, nu… Citește mai mult »Ce este bine să mănânci și ce nu atunci când alăptezi
Lintea este bogată în proteine şi săracă în grăsimi. Se găseşte sub trei forme: linte cu bob mare şi înveliş verde deschis, linte cu bob… Citește mai mult »Înlocuitorul ideal al cărnii. Super-alimentul bogat în proteine care scade colesterolul
În ciuda preţului un pic cam piperat, majoritatea românilor au pus pe masă câteva preparate din carne de miel cu ocazia Sărbătorilor Pascale. Ca oricare… Citește mai mult »ARGUMENTE PRO ŞI CONTRA. Friptura de miel de pe masa de Paște
Gelatina vegetală agar-agar este o materie proteică extrem de nutritivă. Nu înlocuiește sursele proteice complete, precum carnea, peștele, ouăle, laptele, dar este excelentă datorită beficiilor pe care… Citește mai mult »Gelatina vegetală agar agar, o bună sursă de proteine. Iată câteva motive pentru care merită să o consumi
Postul Paștelui sau Postul Mare, aşa cum este cunoscut de către toţi credincioşii ţine 48 de zile și este cel mai aspru, din punct de… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Acesta este alimentul ideal și în Post și pentru slăbit!”
Cu numeroase funcţii în buna funcţionare a organismului, proteinele reprezintă, fără îndoială, unele dintre cele mai importante surse nutritive pentru dezvoltarea corpului uman. Ele au… Citește mai mult »Cele mai bune proteine vegetale. Lipsa proteinelor de origine animală din timpul Postului poate fi delicios suplinită