Pentru a elimina câteva kilograme în plus suntem dispuși să urmăm diferite sfaturi și diete. Cu toate acestea, specialiștii nu recomandă să urmezi o dietă… Citește mai mult »O dietă populară provoacă deficit de vitamine și slăbește sistemul imunitar. Tu ai urmat-o vreodată?
Cunoscutul medic Monica Pop atrage atenția că, pentru a avea un bun mecansim de apărare, estee important să „mâncăm o proteină” înainte de a ieși… Citește mai mult »Monica Pop, secretul unei imunități puternice: „Niciodată să nu pleci de acasă fără…”
Știai că? Necesarul de PROTEINE este de minimum 10% din hrana zilnică? Conform specialiștilor, aportul de proteine al unei persoane trebuie să fie de minimum… Citește mai mult »Știai că? Necesarul de PROTEINE este de minimum 10% din hrana zilnică?
De câte proteine avem nevoie zilnic? Proteinele vegetale sunt diferite de cele animale, chiar dacă se numesc tot proteine. Dar, ce sunt ele? Sunt lanțuri… Citește mai mult »Proteinele sunt esențiale pentru imunitate. De câte proteine avem nevoie zilnic și care e diferența dintre cele de origine vegetală și cele de origine animală
Proteine vegetale. Lintea este bogată în proteine şi săracă în grăsimi. Se găseşte sub trei forme: linte cu bob mare şi înveliş verde deschis, linte… Citește mai mult »Un înlocuitor ideal pentru carne. Super alimentul bogat în proteine care scade colesterolul și ajută la prevenirea cancerului de colon
Proteinele sunt macronutrienți care, alături de alți nutrienți, îi oferă organismului necesarul de energie și calorii. În funcție de tipul lor, proteinele îndeplinesc o multitudine… Citește mai mult »Cele mai bune surse de proteine vegetale, esențiale în timpul postului
Proteinele sunt nutrienți esențiali pentru organismul nostru. Acestea sunt responsabile pentru o mulțime de funcții în organism, de la constituirea firelor de păr, a unghiilor,… Citește mai mult »Cele mai bune proteine de origine vegetală. Cum incluzi proteine în alimentația ta, deși nu consumi carne?
Obezitatea este una dintre afecțiunile cele mai amenințătoare din istoria omenirii. Potrivit unui studiu realizat la nivel mondial, această afecțiune afectează mai mulți oameni ai… Citește mai mult »Mihaela Bilic: adevăratul inamic al siluetei nu este zahărul, ci acesta!
Alimentația în cancer. Tot mai mulți români se confruntă cu cancere agresive, de plămâni, sân, stomac, colon sau col uterin. Unul dintre motive este amânarea… Citește mai mult »Oncolog: ”Întâlnim des pacienți care nu mai consumă carne ca să nu hrănească celula canceroasă. Trebuie să știe că…”
Mihaela Bilic. Oricine are probleme cu greutatea ar trebui să restricționeze consumul unor alimente, pe care corpul le transformă în grăsime, când sunt consumate în… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Corpul nostru știe să facă grăsime doar din aceste două ingrediente. Iar cei mai buni aliați ai slăbirii sunt…”
Lipsă vitamine, simptome. Unghiile casante, pierderea părului și insomniile, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de nutrienți. Iată care… Citește mai mult »Îți cade părul, ți se rup unghiile și nu poți să dormi? Iată ce lipsuri ai în organism
Dieta cu calorii negative stimulează metabolismul să ardă grăsimi toată ziua. Niciun aliment nu are „zero” calorii. Totuși, a fost dovedit științific că alimente bogate… Citește mai mult »Dieta cu calorii negative stimulează metabolismul să ardă grăsimi toată ziua
Combinații alimente interzise. Dr. Florin Bălănică, specialist în Medicină Personalizată, Nutriție și Nutrigenomică, a explicat, pentru Doctorul Zilei, ce asocieri alimentare ar trebui să evităm… Citește mai mult »Medic: În nutriție există doar 3 contraindicații majore. Nu combinați niciodată aceste alimente!
Regim gută. Guta este o formă dureroasă de artrită care, în trecut, era considerată boala oamenilor bogați, care consumau foarte multă carne de vânat (bogată… Citește mai mult »Nouă lucruri de care trebuie să țină cont orice pacient cu gută
Deși postul aduce restricții alimentare substanțiale, este important să menținem echilibrul planului alimentar zilnic. Ce mâncăm în post ar trebui să înlocuiască cu succes anumiți… Citește mai mult »Ce mâncăm în post? Alimentele esențiale care nu trebuie să lipsească din dietă
Deși consumul de carne este limitat de cele mai multe ori în timpul postului, unele persoane aleg să renunțe la carne ca stil de viață… Citește mai mult »Cum obții cantitatea necesară de proteine, chiar dacă nu mănânci carne?
Slăbit rapid. Dieta cu grapefruit este un regim alimentar bogat în proteine. Aceasta se concentrează pe consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare… Citește mai mult »Consumă acest aliment la fiecare masă și ”topești” șase kilograme
Complex de vitamine și minerale pentru oase. Oasele pot deveni mai fragile şi se pot rupe mult mai uşor în absenţa anumitor nutrienţi din corp.… Citește mai mult »Nu doar de calciu ai nevoie. Cei opt nutrienți care întăresc oasele și te feresc de osteoporoză
Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate. Modul în care îți începi ziua poate dicta cum se joacă restul zilei. Este ușor să lăsați… Citește mai mult »Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate
În tradiția englezească ceaiul nu se consumă fără lapte. Acesta este adăugat în ceașcă de fiecare dată și, cu toate că pare un obicei curios,… Citește mai mult »De ce se adaugă lapte în ceai? Efectul nebănuit asupra organismului
Mihaela Bilic, nutriționist și expert în boli metabolice, explică ce se întâmplă în organism atunci când consumăm ciuperci. Pe lângă conținutul ridicat de substanțe esențiale… Citește mai mult »Ce se întâmplă în organism atunci când consumi ciuperci? Nutrițonist: „condiția e să fiți atenți la…”
Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi. Fie că ne place sau nu, micul dejun este cea mai importantă masă a… Citește mai mult »Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi
Ai fost infectat cu virusul Sars-CoV-2 sau încă ești? Nutriționiștii ne explică în ce ar trebui să constea regimul alimentar pentru a ne păstra o… Citește mai mult »Ai fost sau ești infectat cu coronavirus? Iată ce trebuie să mănânci!
În perioada sărbătorilor, cei mai mulți români consumă mese bogate în alimente grele, greu de digerat de către organismul nostru. Consumul excesiv de preparate de… Citește mai mult »Cum poți evita problemele digestive după consumul preparatelor de Crăciun?
Mihaela Bilic, expert al domeniului medical și medic nutriționist, explică posibila asociere dintre obiceiurile alimentare și comportamentul oamenilor. Se pare că specialiștii în neuroștiințe analizează… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum este comportamentul influențat de alimentație? „Nu doar sănătatea este influențată de alimentație, ci și comportamentul în viața de zi cu zi”
Alimente care prelungesc viața. Cei peste 20 de ani petrecuţi în sistemul medical de stat şi privat din România l-au făcut pe dr. Florin Ioan… Citește mai mult »Alimente care prelungesc viața. Nutriționist: ”Persoanele longevive sunt cele care mănâncă….”
Tratament și prevenție coronavirus. Inspirați de imunitatea mult mai eficientă a bebelușilor și copiilor în fața infecției cu SARS-CoV-2, cercetătorii și-au îndreptat din nou atenția… Citește mai mult »Proteina indispensabilă în lupta cu noul coronavirus. E bună și pentru prevenție și pentru tratament
Alimentul uimitor care aduce doar beneficii odata ce este introdus in alimentatie. Este un ingredient valoros, bogat in proteine, care sustine sanatatea cardiovasculara, poate preveni… Citește mai mult »Alimentul uimitor care poate preveni diabetul si combate anemia. Protejeaza vasele de sange si regleaza colesterolul
Proteina care dă lovitura fatală neuronilor. Pe lângă fumat și consumul zilnic de alcool, o proteină este vinovată pentru moartea celulelor în cazul accidentelor vasculare… Citește mai mult »Proteina care dă lovitura fatală neuronilor. Cercetătorii o confirmă! Și tu o consumi?
Nu doar produsele de origine animală conțin proteine. Există numeroase surse vegetale care conțin chiar mai multe proteine decât carnea, lactalele sau ouăle. Iată câteva… Citește mai mult »Cinci legume mai bogate în proteine decât carnea