Are 102 ani și încă merge la serviciu. Ieșiri cu prietenii, serviciu de trei ori pe săptămână și plimbări. Acestea sunt câteva dintre obiceiurile pe… Citește mai mult »Are 102 ani și încă merge la serviciu. Iată cele 3 obiceiuri zilnice pentru o viață fericită și sănătoasă
Cum să scazi imediat tensiunea arterială. V-ați gândit vreodată ce puteți face pentru a rezolva o problemă bruscă de hipertensiune arterială? Iată 8 metode eficiente… Citește mai mult »Cum să scazi imediat tensiunea arterială. 8 metode eficiente și naturale
ACEST tip de plimbare poate reduce riscul de diabet de tip 2. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au mers mai repede de 3 km… Citește mai mult »ACEST tip de plimbare poate reduce riscul de diabet de tip 2, spun cercetătorii. Care este viteza optimă de mers pe jos
Scade rapid tensiunea arterială. Unul din trei adulți are hipertensiune arterială, ceea ce crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și boli de… Citește mai mult »7 metode e de a scădea rapid tensiunea arterială
Secrete japoneze pentru o viață lungă și sănătoasă. Cultura japoneză oferă o gamă largă de obiceiuri vechi care ne pot transforma viața. Numeroase practici din… Citește mai mult »8 secrete japoneze pentru o viață lungă și sănătoasă
Activități fizice extrem de simple care pot reduce riscul de diabet cu 75%. Mai multe studii au arătat că activitatea fizică poate ajuta la gestionarea… Citește mai mult »Activități fizice extrem de simple care pot reduce riscul de diabet cu 75%, chiar și la persoanele cu risc genetic
Numărul exact de pași pe care trebuie să-i faci în fiecare zi pentru a trăi mai mult. Și nu, nu este vorba de 10.000 Mersul… Citește mai mult »Numărul exact de pași pe care trebuie să-i faci în fiecare zi pentru a trăi mai mult. Și nu, nu este vorba de 10.000
Te simți epuizat tot timpul? Cele 3 greșeli de dimineață pe care probabil le faci Se pare că există două tipuri de oameni când se… Citește mai mult »Te simți epuizat tot timpul? Cele 3 greșeli de dimineață pe care probabil le faci
Mersul pe jos mai des îți va schimba viață. Iată de ce. Numeroși oameni cred că organismul poate beneficia doar de exerciții intense precum alergarea.… Citește mai mult »Mersul pe jos mai des îți va schimba viață. Iată de ce
Un stil de viață sănătos cuprinde 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și sportul. Mișcarea fizică este fundamentală în menținerea sănătății și, de asemenea, reduce riscul… Citește mai mult »O simplă plimbare are beneficii uimitoare asupra organismului tău. Iată 6 motive să faci o plimbare chiar acum!
Balonarea este o tulburare abdominală frecventă care este cauzată de acumulările de gaze în stomac și intestine. De regulă, principalul vinovat este alimentația nesănătoasă. Însă… Citește mai mult »Cel mai eficient remediu atunci când ești balonat
Plimbatul este una din metodele cele mai plăcute de a pierde kilograme. Nu e nevoie întotdeauna de antrenamente epuizante sau de chin. Plimbatul e un… Citește mai mult »Plimbarea inteligentă sau cum să profitați de o activitate plăcută, pentru a pierde și kilograme
Drumeţiile pe cât de complicate şi anevoioase par pentru unii oameni, pentru alţii sunt izvor de sănătate, deoarece au nenumărate efecte pozitive asupra corpului şi… Citește mai mult »Beneficii surprinzătoare. Ce se întâmplă cu organismul tău după ce faci o plimbare în natură?
Plimbările pe jos, cu durate de 20 de minute, de trei ori pe săptămână, reduc considerabil riscul de declanşare a maladiei Alzheimer, au anunţat oamenii… Citește mai mult »Ce beneficiu uimitor poate avea o simplă plimbare pe jos
Un gest la îndemână tuturor scade cu 40% riscul de diabet, susţin oamenii de ştiinţă. După ce au examinat 20.000 de persoane din punct de… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care pot fi prevenite diabetul şi hipertensiunea
Diabetul zaharat este o boală permanentă caracterizată prin prezenţa unei cantităţi prea mari de zahăr în sânge. Acest lucru este cauzat fie de faptul că… Citește mai mult »Un simplu gest pe care ar trebui să-l facem după fiecare masă previne apariția diabetului de tip 2