Aproape 1,8 miliarde de adulţi sunt expuşi riscului de a dezvolta boli precum cancer, accident vascular cerebral, demența şi diabet din cauza unui nivel insuficient… Citește mai mult »STUDIU. Experţii au calculat câți pași ar trebui să faceți zilnic
Vrei să arzi mai multe calorii în timp ce te plimbi? Poți să o faci adoptând un obicei simplu. Noi cercetări au descoperit că mersul… Citește mai mult »Puteți arde mai multe calorii în timp ce mergeți doar făcând ACEASTĂ schimbare simplă
Câți pași trebuie să faci pe zi ca să trăiești mai mult și să-ți menții inima sănătoasă. Un studiu recent sugerează că nu este nevoie… Citește mai mult »Numărul exact de pași pe care trebuie să-i faci zilnic ca să nu mori prematur
Simptomul „tăcut” pentru demență pe care îl puteți observa în timpul mersului. Milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu demență. Iar odată cu îmbătrânirea… Citește mai mult »Simptomul „tăcut” pentru demență pe care îl puteți observa în timpul mersului
Numărul exact de pași pe care trebuie să-i faci în fiecare zi pentru a trăi mai mult. Și nu, nu este vorba de 10.000 Mersul… Citește mai mult »Numărul exact de pași pe care trebuie să-i faci în fiecare zi pentru a trăi mai mult. Și nu, nu este vorba de 10.000
Vasi Rădulescu, medic român, a explicat câți pași trebuie să faci pe zi pentru o viață sănătoasă. „10.000 de pași pe zi? Mulți oameni abia… Citește mai mult »Medic român: Mersul pe jos e sănătate curată. Vă ajută să optimizați riscurile unor boli metabolice
Florin Cîțu explică cel mai ieftin mod de a merge la sală: „De cele mai multe ori vin pe jos la birou și îmi număr… Citește mai mult »Florin Cîțu, despre cel mai ieftin mod de a merge la sală: „De cele mai multe ori vin pe jos la birou și îmi număr și pașii”
Cercetătorii suțin că maladia Alzheimer ar putea fi prevenită dacă mergi pe jos, 8900 de pași, mai exact. Cercetarea arată totodată că reducerea factorilor de… Citește mai mult »Mersul pe jos menține creierul sănătos! Câți pași trebuie să faci pe zi ca să nu dezvolți boala Alzheimer
Vrem, nu vrem trebuie să acceptăm că fumatul, alcoolul, drogurile dulciurile sau cafea sunt vicii care fac parte din viața noastră la un moment dat.… Citește mai mult »Viciile care pun stăpânire pe om. Cum se poate renunța la ele. Explicațiile psihologului
Atunci când vine primăvara vin și răcelile – este o regulă, deoarece diferențele dintre temperaturi fac ca imunitatea organismului nostru să scadă, o oportunitate pentru… Citește mai mult »Cum să te ferești de răceală în 5 pași simpli
Foarte mulți dintre noi intrăm în viața adultă cu niște traume emoționale, pe care nu le-am rezolvat în copilărie. Acele traume ne pot afecta foarte… Citește mai mult »6 sfaturi spre vindecarea emoțională
Sinuzita este o infecția a sinusurilor în care acestea sunt blocate, iar una dintre efecte sunt durerile de cap. Ca să scapi de sinuzită urmează… Citește mai mult »Cum scapi de sinuzită în 3 pași simpli
Într-o societate unde pedometrele sau brăţările care îţi măsoară activitatea fizică sau paşii sunt foarte la modă este bine de ştiut câţi paşi pe zi… Citește mai mult »Câţi paşi pe zi este bine să faci?