Faptul că oamenii în vârstă, în special cei peste 65 de ani, au nevoie pur și simplu de mai puțin somn are o explicație științifică.… Citește mai mult »Mister descifrat: de ce vârstnicii au nevoie de mai puţine ore de somn? Trucuri pentru un somn odihnitor
Cantitatea de somn de care aveți nevoie în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. Prin urmare, vârsta ta te poate ajuta să-ți dai seama… Citește mai mult »La ce oră ar trebui să te duci la culcare? Momentul ideal pentru a dormi dacă ai o oră stabilită pentru trezire
Majoritatea medicilor recomandă pacienţilor să doarmă cel puțin 7-8 ore pe noapte, somnul mai scurt fiind considerat un pericol pentru sănătate. O echipă internațională de… Citește mai mult »De cât somn avem nevoie pentru creier ca să prevenim boala Alzheimer?
De cât somn ai nevoie în funcție de vârstă ca să nu faci atac cerebral. Somnul de calitate este esențial pentru sănătate. Problemele de somn… Citește mai mult »Dormitul prea multe sau prea puține ore te predispune la atac cerebral. Durata ideală de somn
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul necesar de ore de somn de… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi bine toată noaptea