Expertii au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți. Persoanele care dorm prea mult sau prea puțin au scoruri de… Citește mai mult »Expertii au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți
Stările de ameţeală şi greturile matinale pot fi o senzație enervantă și uneori supărătoare pentru mulți oameni. Dar de ce se întâmplă asta? Există o… Citește mai mult »De ce suntem amețiți când ne trezim? Semnale ce NU trebuie ignorate
Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. Toată lumea știe că organismul uman are nevoie de ore suficiente de somn. Dar mulți oameni amână… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. „Poți pierde o fază vitală”
Sfaturi pentru pierderea în greutate noaptea. Trăim într-o lume în care majoritatea oamenilor sunt într-o continuă încercare de „a da jos” câteva kilograme. În timp… Citește mai mult »Vrei să pierzi în greutate noaptea? 5 sfaturi extrem de simple care te vor ajuta
La ce oră ar trebui să dormim pentru a evita bolile de inimă? Obiceiul de a te culca după ora 23.00 poate provoca boli de… Citește mai mult »La ce oră ar trebui să dormim pentru a evita bolile de inimă? Noua descoperită a cercetătorilor
De-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn, adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte, pentru a ne menţine sănătatea.… Citește mai mult »Dr. Vlad Ciurea dezvăluie care este ora ideală pentru a merge la culcare. Cum se reface creierul?
Ora de somn îți poate cauza probleme cardiace. Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul… Citește mai mult »Atenție! Te poți îmbolnăvi de inimă dacă mergi la culcare după această oră!