Este greşit să eliminăm toate grăsimile din dietă, deoarece acestea joacă un rol important în organism. Unele vitamine sunt solubile în grăsime, aşa că organismul… Citește mai mult »Grăsimile sănătoase scad riscul bolilor de inimă. Iată cum le alegeţi
Aspectul pielii poate fi un semn precoce al unor afecţiuni precum diabetul, osteoporoza sau lipsa unor vitamine. De aceea este foarte important să studiem aspectul… Citește mai mult »Diabetul şi alte 3 probleme de sănătate pot fi ,,citite” în aspectul pielii
Adulții care au un nivel mai ridicat al acizilor grași Omega 3 – acizi care se găsesc aproape exclusiv în pește și fructe de mare… Citește mai mult »Câți ani vei trăi în plus dacă mănânci pește
Omega 3 fac parte dintr-un grup de nutrienţi denumiţi lipide. Aceste grăsimi sunt esenţiale într-o dietă echilibrată. Ele ajută organismul să producă celule şi asigură… Citește mai mult »Efectele uimitoare ale acizilor graşi omega 3
1. Ce sunt? Omega 3 fac parte dintr-un grup de nutrienţi denumiţi lipide. Aceste grăsimi sunt esenţiale într-o dietă echilibrată. Ele ajută organismul să producă… Citește mai mult »3 lucruri importante despre acizii graşi omega 3 şi omega 6 şi despre efectele lor
În cadrul unui studiu universitar, voluntarii care au luat suplimente de omega 3 au fost mai protejaţi împotriva efectelor razelor dăunătoare, spre deosebire de cei… Citește mai mult »Suplimentele alimentare care protejează împotriva cancerului de piele
Este foarte important ceea ce mănânci, dar şi cum mănânci. Iată câteva moduri simple prin care să dai jos kilogramele nedorite 1. Stimulează-ţi metabolismul cu:… Citește mai mult »3 moduri prin care arzi calorii fără să faci exerciţii