Deși depresia se tratează de cele mai multe ori prin medicație sau terapie, alimentația joacă un rol la fel de important. Pentru că mintea noastră… Citește mai mult »Alimente pentru depresie. Ce plante și suplimente alimentare te ajută să lupți împotriva depresiei?
Potrivit mai multor studii din întreaga lume, acidul gras bogat în omega-3 poate ajuta la prevenirea astmului și a altor probleme legate de plămâni. Până… Citește mai mult »Experții dezvăluie de ce alimentele bogate în omega-3 sunt excelente pentru plămâni; 5 surse uimitoare de Omega-3
Vitamine pentru articulații și oase. Nu știi de ce te dor articulațiile? Sigur, de multe ori, dai vina fie pe vârstă, fie pe temperatura de… Citește mai mult »Cele mai importante vitamine pentru oase și articulații
Alimente care scad colesterolul și trigliceridele. În afara diferențelor calorice, peștele oceanic și cel de apă dulce sunt pe picior de egalitate. „Atât peștele oceanic… Citește mai mult »Alimentul recomandat de nutriționiști. Te ajută să slăbești, e ideal pentru imunitate și pentru scăderea colesterolului
Plămânii sunt responsabili pentru oxigenarea întregului organism. De aceea, sănătatea și capacitatea pulmonară sunt două elemente esențiale pe care nu ar trebui să le ignori… Citește mai mult »Alimente care îmbunătățesc sănătatea și capacitatea pulmonară. Ghidul plămânilor sănătoși și rezistenți!
Superalimentele se definesc prin concentrația mai multor substanțe nutritive, vitamine și minerale esențiale într-un singur aliment, față de produsele obișnuite. Acestea ne asigură un aport… Citește mai mult »Superalimentul bogat în calciu, fier și omega-3, mai eficient decât orice supliment. De ce este esențial pentru sănătatea organismului?
Mihaela Bilic, expert al domeniului medical și medic nutriționist, explică posibila asociere dintre obiceiurile alimentare și comportamentul oamenilor. Se pare că specialiștii în neuroștiințe analizează… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum este comportamentul influențat de alimentație? „Nu doar sănătatea este influențată de alimentație, ci și comportamentul în viața de zi cu zi”
Grăsimile întăresc sistemul imunitar. Grăsimile intră în structura tuturor celulelor și au un rol deosebit de important pentru buna funcționare a sistemului nervos, însă nu… Citește mai mult »Grăsimile întăresc sistemul imunitar și favorizează absorbția vitaminelor. Ce cantitate trebuie să consumăm zilnic
Acizii grași omega-3 au o multitudine de beneficii pentru organism și creier. Cu toate acestea, care sunt cele mai bune surse de omega-3 și care… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune surse de omega-3? Iată ce recomandă nutriționiștii
Primul trimestru al sarcinii reprezintă o perioadă foarte importantă în care viitoarele mămici se asigură de buna dezvoltare a bebelușilor. Alimentația este un factor esențial,… Citește mai mult »Care este alimentul esențial ce trebuie consumat în primul trimestru al sarcinii?
Uleiul de pește și posibilele beneficii în afecțiunile cardiovasculare. Ce spun cardiologii despre suplimentele cu omega-3? Legătura dintre suplimentele cu omega-3 și afecțiunile cardiovasculare. Probabil… Citește mai mult »E bun sau nu pentru inimă? Ce spun cardiologii despre uleiul de pește
Pete pe piele diabet. Aspectul pielii poate fi un semn precoce al unor afecţiuni precum diabetul, osteoporoza sau lipsa unor vitamine. De aceea este foarte… Citește mai mult »Ai observat că ai aceste pete pe piele? Poate fi un semn timpuriu de diabet
Principala hrană a creierului uman este aceasta! Fără acest combustibil, nu poate funcționa! Creierul uman este alcătuit 60% din grăsime, adică acizi grași Omega 3. Țesutul… Citește mai mult »Principala HRANĂ a creierului tău. Combustibilul de bază fără de care nu funcționează corect
Omega 3 fac parte dintr-un grup de nutrienţi denumiţi lipide. Aceste grăsimi sunt esenţiale într-o dietă echilibrată. Ele ajută organismul să producă celule şi asigură… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Aceasta este cea mai accesibilă și eficientă formă de Omega 3. Oricine poate mânca sănătos, dacă are informația corectă
Poate preveni multe boli grave! Vestiții acizi grași omega 3 care sunt capabili să ţină la distanţă o multitudine de boli. Atât peștele oceanic (macrou,… Citește mai mult »Poate preveni cancerul, bolile de inimă şi alte afecţiuni cronice. Este considerat aliment minune
Suplimentul promovat intens și pentru efectul antidepresiv se pare că nu este indicat în această afecțiune. Cercetătorii au studiat problema, întrucât în întreaga lume se… Citește mai mult »Oamenii le administrau pentru efectul antidepresiv. Care sunt beneficiile acestui supliment atât de popular
Alimentele bogate în Omega 3, cum sunt peștele, carnea de pasăre și cea de vânat, fructele și legumele proaspete încetinesc oxidarea celulei nervoase și ne… Citește mai mult »Cea mai bună hrană pentru creier. Previne pierderile de memorie și demența
Migdalele sunt excelente în oricare anotimp, furnizând organismului o cantitate valoroasă de energie. Trebuie să ştim însă că migdalele reduc senzaţia de foame şi că… Citește mai mult »Migdalele, armă împotriva bolilor de inimă și a diabetului
Numeroase studii arată importanța acizilor grași Omega 3 asupra sănătății organismului uman. De exemplu, ei au un efect pozitiv asupra inimii, a creierului, dar și… Citește mai mult »Principalele surse de Omega 3, acizi grași. Adevărata hrană a celulelor tale
Un sfert dintre pensionarii americani iau suplimente de Omega 3 total ineficiente! Un studiu arată că un singur ulei de pește chiar este de folos… Citește mai mult »Cercetătorii aruncă bomba: care este singurul ulei de pește bun pentru sănătate
”Dorul de ducă”, iubirea, tristețea și toate emoțiile pe care le trăim sunt favorizate de substanțele sintetizate de propriul corp. Altfel spus, alimentele ne modifică… Citește mai mult »”Dorul de ducă”, favorizat de substanțele sintetizate de propriul corp. Iată cum preiei controlul!
Bogat în vitamine, B9, C, E și K, dar și în minerale, zinc, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan și fier, dovleacul este o… Citește mai mult »Dovleacul, vedeta toamnei, una dintre legumele cu cel mai scăzut nivel de calorii
Circumferinţa mai mare a taliei este un factor binecunoscut pentru declanşarea bolilor cardiace, conform Asociaţiei Americane a Inimii. Acizii graşi omega-3 – grăsimi benefice care… Citește mai mult »A fost identificat ingredientul minune care dizolvă GRĂSIMEA abdominală, chiar și la copii. În plus, reduce riscul cardiovascular
Odată cu apropierea sezonului estival, vrei ca acele kilograme în plus acumulate în timpul iernii sau excesul de calorii de la grătarul din weekend să… Citește mai mult »Cum să dai jos doar grăsimea nu și masa musculară. Trucuri de la Cori Grămescu
În afara diferențelor calorice, peștele oceanic și cel de apă dulce sunt pe picior de egalitate. „Atât peștele oceanic (macrou, cod, hering, somon, ton, sardine… Citește mai mult »Ce tip de pește te ajută să slăbești, garantat! Toți nutriționiștii laudă acest aliment-medicament
Alimentele bogate în Omega 3, cum sunt peștele, carnea de pasăre și cea de vânat, fructele și legumele proaspete încetinesc oxidarea celulei nervoase și ne… Citește mai mult »Combustibilul care hrănește creierul și previne pierderile de memorie
Depresia este cauzată de factori personali și de mediu, însă, un studiu publicat în Journal of Epidemiology&Community Health arată că aceasta poate fi prevenită prin… Citește mai mult »Studiu : Consumul acestui aliment previne depresia
Suplimentele alimentare pe bază de untură de pește, bogate în acizi grași Omega 3, nu previn degenerescența creierului, se arată într-un studiu publicat marți în… Citește mai mult »Adevărul despre suplimentele cu Omega 3
Acizii grasi esentiali Omega-3, al caror rol vital in protectia inimii si sistemului nervos central a fost dovedit de numeroase studii stiintifice, se gasesc in… Citește mai mult »Uleiul de ficat de cod, cea mai buna sursa de Omega-3, pentru inima si creier. Afla cum sa beneficiezi la maximum de proprietatile lui
Datorită conținutului de acizi grași omega 3, peștele poate să țină la distanță o multitudine de boli. Reduce colesterolul, întărește imunitatea, ajută glanda tiroidă să… Citește mai mult »Cum să gătești sănătos peștele?