Recent, dr. Mihaela Bilic a explicat pe Facebook cum menopauza se poate instala cu doi ani mai devreme, din cauza dietei vegetariene. Alegerea unui stil… Citește mai mult »Dr. Mihaela Bilic atenționează: „Dieta vegetariană grăbește instalarea menopauzei cu 2 ani”
Macroul, un pește gras cu multe beneficii. La fel ca sardinele, anșoa, somonul și heringul, macroul este unul dintre peștii grași care sunt bogați în… Citește mai mult »Macroul, un pește gras cu multe beneficii. Singura recomandare este să…
Cercetătorii au descoperit că administrarea unui supliment în doze mari poate ajuta pacienții cu scleroză multiplă. Ei au descoperit că dozele mai mari de omega-3… Citește mai mult »Suplimentul alimentar care poate ameliora simptomele sclerozei multiple
Semințele de in sunt una dintre cele mai vechi culturi din lume. O porție oferă o cantitate bună de proteine, fibre și acizi grași omega… Citește mai mult »Semințele care te ajută la scăderea riscului apariței cancerului, reduc colesterolul și tensiunea arterială
Uleiul de ricin este un ingredient minunat care ajută la rezolvarea mai multor probleme, cum ar fi pigmentarea și semnele de îmbătrânire prematură. Mulți oameni… Citește mai mult »Ulei simplu și eficient împotriva ridurilor. Este extrem de ieftin și îl găsiți în orice farmacie
Alimentul care prelungește viața e foarte des prezent în dieta celor mai longevivi oameni de pe planetă. Conform specialiștilor, dacă mănânci pește des poți trăi… Citește mai mult »Alimentul care prelungește viața. Secretul celor mai longevivi oameni de pe planetă
Știi care e nutrientul esențial pentru creier și inimă? Ei bine, potrivit unui nou studiu, publicat în revista Neurology, persoanele care au un aport mai… Citește mai mult »Nutrientul esențial pentru buna funcționare a creierului și a inimii. Doze recomandate și cele mai bune surse
Un corp sănătos și arătos nu se poate obține fără grăsimi, avertizează un renumit medic nutriționist. Nu trebuie să eliminăm grăsimile din regimul nostru alimentar… Citește mai mult »Nu scoate aceste alimente din dietă! Avertisment de la Mihaela Bilic
Peștele: Aliat sau inamic în lupta pentru sănătate? Temerile legate de peștele contaminat cu diverse substanțe periculoase îi îndepărtează pe mulți să-l consume. Parte foarte… Citește mai mult »Peștele: Aliat sau inamic? Ce spune Harvard
Regim diabet. Peștele este cea mai bună sursă atunci când vine vorba de acizii grași omega-3. Acizii grași omega 3 sunt esențiali pentru creier și… Citește mai mult »Cel mai benefic aliment pentru diabetici. Trebuie consumat cât mai des
Află cum poți să lupți eficient cu „ucigașul tăcut”, cum mai este denumită hipertensiunea! Cu grave complicații, hipertensiunea poate fi ținută sub control. Hipertensiunea este… Citește mai mult »Află cum poți lupta cu ucigașul tăcut. Ce îi scade puterea!
Top 3 nutrienți care pot stimula sănătatea creierului. Dacă mitocondriile sunt puterea celulei, atunci creierul este unitatea centrală de procesare a corpului. Și la fel… Citește mai mult »Top 3 nutrienți care pot stimula sănătatea creierului
Omega 3 poate ajuta la reducerea acneei. Beneficiile mai puțin cunoscute pentru sănătate ale acizilor grași omega-3 pentru piele și păr. În timp ce beneficiile… Citește mai mult »Omega 3 poate ajuta la reducerea acneei. 6 beneficii mai puțin cunoscute pentru piele și păr
4 tipuri de alimente pentru susținerea memoriei. Dacă ați început să uitați, cauza este probabil un somn de proastă calitate sau a unui număr variat… Citește mai mult »4 tipuri de alimente pentru susținerea memoriei
Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3, exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%. Studiile au arătat că vitamina D inhibă creșterea celulelor canceroase.… Citește mai mult »Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3 și exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%
Dezlegare de pește de Florii! Nutriționist: Persoanele care consumă pește în mod regulat sunt protejate de îmbătrânirea pielii și a ochilor, de Parkinson și Alzheimer… Citește mai mult »Dezlegare de pește de Florii! Nutriționist: Beneficiile consumului de pește sunt incontestabile
SUPLIMENTELE sunt o modalitate excelentă de a ajuta la completarea oricăror lipsuri de vitamine și minerale din dieta ta. Dar să te orientezi spre consumul … Citește mai mult »Șase pastile zilnice diferite pe care nu ar trebui să le luați împreună – efecte secundare
Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru sănătatea generală a organismului nostru. Aceste substanțe nutritive esențiale pot ajuta la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare și, de asemenea, ajută… Citește mai mult »Sursă nebănuită de acizi grași esențiali Omega-3, în afară de pește. Iată ce aliment simplu poți consuma pentru aportul optim
Se spune că momentul înseamnă totul, și este adevărat chiar și atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor nutriționale. ”În calitate de doctor și fondator… Citește mai mult »Când și cum se administrează corect suplimentele alimentare. Medic: ”Puțini înțeleg că e important în ce moment al zilei luăm vitamine”
Ți s-a întâmplat să te simți fără chef de muncă sau efectiv epuizat? Simți nevoia să te mobilizezi dar nu știi cum? Ei bine, află… Citește mai mult »Randement intelectual mai optim? Acestea sunt alimentele de care are nevoie creierul pentru o mai bună funcționare.
Marele academician Ovidiu Bojor ne învață câteva reguli esențiale atunci când servim masa pentru a ne putea bucura cu adevărat de gustul mâncărurilor. Domnia sa,… Citește mai mult »Ovidiu Bojor: acesta ar trebui să fie ritualul de fiecare date când ne așezăm la masă. Aceste alimente nu trebuie să lipsească niciodată!
Rețetă anti-îmbătrânire. Specialiştii în geriatrie (specilitatea medicală care se ocupă cu studiul procesului de îmbătrânire) spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc,… Citește mai mult »Un medic geriatru american a dezvăluit rețeta exactă care întârzie îmbătrânirea și menține creierul în formă
Uleiul de pește este bogat în acizi grași Omega-3 EPA si DHA, care sunt esențiali pentru buna funcționare a organismului. Pentru că nu putem produce… Citește mai mult »Beneficiile uleiului de pește asupra organismului. De ce este atât de popular și sănătos?
Ouăle sunt pe lista celor mai complete și sănătoase alimente. Acestea conțin o multitudine de nutrienți esențiali, proteine și acoperă aproape tot necesarul zilnic al… Citește mai mult »Cât de sănătoase sunt ouăle din comerț, de fapt? Mihaela Bilic: „Ar trebui să conteze enorm cu ce a fost hrănită găina respectivă”
Există o multitudine de controverse privind carnea de pui din comerț vs. carnea de pui crescută la țară. Pe lângă carnea de pui, se aduce… Citește mai mult »Mihaela Bilic: „nu există diferențe nutriționale între oul provenit de la o găină crescută în aer liber sau în baterie”. Ce contează cu adevărat pentru ca un ou să fie sănătos?
Anumite persoane prezintă un risc scăzut de infectare sau, în cazul îmbolnăvirii, nu manifestă forme grave de Covid-19. Cercetătorii susțin că imunitatea are un rol… Citește mai mult »Metode eficiente de a combate virusul SARS-CoV-2. Ce suplimente sunt folositoare?
Uleiul de pește, care este derivat din pești grași precum hamsii, macrou și somon, este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare din lume. Beneficiile… Citește mai mult »Ulei de krill vs. ulei de pește: Care este mai bun pentru tine?
Vitamine antiCovid. Se pare că vitamina C și zincul nu au niciun efect când vine vorba de scăderea riscului de infectare cu noul coronavirus. Însă,… Citește mai mult »Ce vitamine ne protejează, cu adevărat, împotriva coronavirusului. Vitamina C și zincul nu au efect
Alimente pentru creier care vă ajută să vă concentrați: Ginseng, pește, fructe de pădure sau cafeină? Dar chiar funcționează? Nu se poate nega că pe… Citește mai mult »Alimente pentru creier care vă ajută să vă concentrați
Deși depresia se tratează de cele mai multe ori prin medicație sau terapie, alimentația joacă un rol la fel de important. Pentru că mintea noastră… Citește mai mult »Alimente pentru depresie. Ce plante și suplimente alimentare te ajută să lupți împotriva depresiei?