Datele statistice arată că un român din patru are probleme cu somnul. Dacă pe termen scurt lipsa somnului determină stări accentuate de oboseală în timpul… Citește mai mult »Ce trebuie să mănânci pentru a avea un somn liniştit
Nu este nevoie să adopți o dietă strictă sau să renunți la anumite obiceiuri pentru a te dedica unui stil de viață sănătos. Important este… Citește mai mult »6 reguli ale unui stil de viață sănătos
Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării Dormiţi cel puţin şapte ore pe noapte, mâncaţi proteine şi beţi apă… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente care vă ajută să slăbiţi
50% dintre persoanele peste 65 de ani prezintă probleme legate de capacitatea de memorare. La baza acestei alterări cerebrale sunt stresul, ritmul prea alert al… Citește mai mult »Pierderile de memorie