Un stil de viață sănătos cuprinde 3 elemente esențiale: alimentația, exercițiile fizice și odihna. Toate acestea contribuie la menținerea sănătății organismului și asigură rezistența acestuia… Citește mai mult »Ce înseamnă, cu adevărat, un stil de viață sănătos? Iată cum îți menții organismul puternic cu ajutorul acestor pași
Sindromul burnout, cunoscut și sub denumirea de epuizare profesională, este caracterizat de oboseala excesivă resimțită de o persoană cu un program de lucru foarte încărcat.… Citește mai mult »Sindromul burnout sau epuizarea profesională. Cum îți dai seama că ai nevoie de o pauză de odihnă?
Boala este metoda organismului de a ne anunța că în organism există un dezechilibru. Majoritatea bolilor sunt cauzate de stilul de viață nesănătos, sedentar, încărcat… Citește mai mult »Aproximativ 80% din bolile cronice pot fi evitate! Dr. Vasi Rădulescu te invață ce trebuie să faci!
Un stil de viață sănătos are la bază trei elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Importanța somnului pentru organism este nemărginită, întrucât este singurul… Citește mai mult »Importanța somnului pentru organism. Privarea de somn crește riscul de mortalitate cu aproximativ …
Pentru a avea o sănătate de fier este important să trăim un stil de viață cât mai sănătos. Acesta cuprinde alimentația, odihna și sportul. Dintre… Citește mai mult »Cel mai important obicei pentru o sănătate de fier. Specialist: „Este decisiv pentru o funcționare normală a creierului și o bună funcționare a sistemului imunitar”
Boala Alzheimer este o afecțiune degenerativă a sistemului nervos care se manifestă prin probleme de memorie, gândire și comportament. Aceasta evoluează treptat, iar simptomele se… Citește mai mult »Dr. Vlad Ciurea, despre factorul neașteptat care duce la boala Alzheimer: „Să nu uităm că una dintre cauzele bolii Alzheimer este chiar…”
Somnul este esențial pentru organismul nostru. În timp ce ne odihnim, organismul se regenerează și se vindecă, pregătindu-se pentru o nouă zi. De aceea, privarea… Citește mai mult »Privarea de somn crește riscul de deces prematur cu 13%. Cât de importantă este odihna pentru organismul nostru?
Secretul pentru o piele strălucitoare, cu aspect sănătos, nu poate fi găsit de obicei într-o sticlă – este o strălucire care vine din interior. Este… Citește mai mult »Secretul pielii strălucitoare, cu aspect mai tânăr: șapte sfaturi pentru o strălucire sănătoasă (și nu va trebui să consultați un dermatolog!)
Vrei un sistem imunitar mai puternic? Iata ce trebuie sa faci Sistemul imunitar este o “masinarie” incredibil de sofisticata. Trebuie sa fie suficient de puternic… Citește mai mult »Sistem imunitar puternic? Afla cum!
Care sunt cele trei elemente esențiale pentru buna funcționare a creierului. Specialist: „Nu costă nimic!” Neurochirurgul Vlad Ciurea ne oferă, într-o postare pe pagina sa… Citește mai mult »Trei elemente esențiale pentru buna funcționare a creierului. Specialist: „Nu costă nimic!”
Un stil de viață sănătos și echilibrat depinde de 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și mișcarea. Acestea au rolul de a menține sănătatea generală a… Citește mai mult »Principiile unui stil de viață sănătos și echilibrat, explicate de un nutriționist
Numite obiceiuri, precum fumatul și consumul excesiv de alcool, sunt extrem de dăunătoare pentru organism. Deși anumite activități nu sunt la fel de criticate din… Citește mai mult »Deși par inofensive, aceste obiceiuri îți pot afecta grav sănătatea. Ce activități zilnice sunt nocive pentru organismul tău?
Un stil de viață sănătos include 3 elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Dintre acestea, somnul este principalul factor ce contribuie la regenerarea organismului… Citește mai mult »Te confrunți cu insomnii? Iată câteva metode pentru un somn odihnitor pe care le poți aplica astăzi
De ce avem nevoie de somn? Prof. Dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim În această criză medicală mondială, mai mult ca niciodată… Citește mai mult »De ce avem nevoie de somn? Prof. dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim
Sănătatea tranzitului intestinal depinde de o multitudine de factori. Este adevărat că alimentația este un factor principal, însă este necesar să știi că și stilul… Citește mai mult »Reglarea tranzitului intestinal. Ce obiceiuri te ajută să îi menții sănătatea?
Multe persoane se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește somnul și odihna. Deși acest lucru poate avea cauze diverse, este posibil ca anumite obiceiuri… Citește mai mult »Sfaturi esențiale pentru un somn liniștit. Cum îți îmbunătățești calitatea somnului?
Multe persoane care vor să adopte un stil de viață sănătos, să piardă în greutate sau să își îmbunătățească condiția fizică fac o trecere bruscă… Citește mai mult »Cum să îți îmbunătățești starea generală de sănătate? Sfaturi utile oferite de un expert în nutriție și fitness
Odihna este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Aceasta poate reduce riscul de a dezvolta anumite afecțiuni cronice, îți menține creierul sănătos și stimulează sistemul… Citește mai mult »Superalimente și băuturi care te ajută să adormi repede
Ore de somn în funcție de vârstă. Neurologul Dafin Mureșanu ne atrage atenția că orele de odihnă sunt foarte importante pentru că ajută la regenerarea… Citește mai mult »Neurolog: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos.” Câte ore să dormi în funcție de vârstă
Creierul este un organ complex, iar funcționarea sa corespunzătoare depinde de anumiți factori. Printre aceștia se află și alimentația, urmată de stilul de viață și… Citește mai mult »Ce alimente ne afectează creierul? Neurolog: „Vom creşte riscul de a avea un accident vascular cerebral sau o hemoragie cerebrală”
Un stil de viață sănătos și echilibrat se rezumă la alimentația corespunzătoare, mișcare și odihnă suficientă. Funcțiile organismului beneficiază de un astfel de stil, întrucât… Citește mai mult »Cum începi un stil de viață sănătos și ce afecțiuni grave poți evita?
În sezonul rece, sistemul imunitar este mult mai slăbit, iar organismul poate fi predispus la infecția cu anumiți agenți patogeni. De multe ori, forma manifestată… Citește mai mult »Cum combați virozele? Metode naturale de prevenire și tratament, recomandate de un specialist
Sistemul imunitar este bariera naturală a organismului care ne protejează de agenții patogeni dăunători. Cu toate acestea, funcționarea sa normală poate fi influențată de anumite… Citește mai mult »Obiceiuri nesănătoase care distrug sistemul imunitar. La ce să renunți pentru a avea o imunitate puternică?
Secretele oamenilor sănătoși. De multe ori stăm de vorbă cu persoane care radiază de fericire, sunt într-o formă fizică excelentă sau se regenerează rapid după… Citește mai mult »Ce au în comun oamenii care nu se îmbolnăvesc aproape niciodată. Care este marele secret
Odihna este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Aceasta poate reduce riscul de a dezvolta anumite afecțiuni cronice, îți menține creierul sănătos și stimulează sistemul… Citește mai mult »Alimente și băuturi care te ajută să ai un somn liniștitor
Întreținerea creierului. Neurologii susţin că îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită. Cum? Oamenii trebuie să se odihnească, să doarmă suficient, să citească şi să… Citește mai mult »”Putem să încetinim îmbătrânirea creierului!” Neurologul Dafin Mureșanu dă ”rețeta” exactă
”Ingredientul” secret care ajută la slăbit. Când vrei să slăbești, pe lângă o alimetație sănătoasă, sport și hidratare, mai e nevoie de un lucru important,… Citește mai mult »”Ingredientul” secret care ajută la slăbit și pe care toată lumea îl ignoră
Persoanele care obișnuiesc să piardă nopțile se pot confrunta cu pierderi de memorie și probleme de concentrare. Un nou studiu al cercetătorilor americani a scos… Citește mai mult »Obiceiul care îți îmbătrânește creierul cu cinci ani
Odihna este un factor esențial pentru o viață sănătoasă. Deja oamenii de știință au dovedit cât de periculos este pentru sănătate să nu dormim suficient… Citește mai mult »Marea greșeală pe care o fac mulți oameni. Nu se mai pot odihni noaptea din această cauză
Majoritatea evenimentelor cardiace ar putea fi prevenite prin controlul factorilor de risc, dintre care cei mai cunoscuţi sunt fumatul, sedentarismul şi consumul excesiv de grăsimi.… Citește mai mult »Trei obiceiuri proaste care îți îmbolnăvesc inima