odihna

Sfaturi care te ajută să dormi bine și să alungi insomniile. Specialist: „Un somn bun, la fel ca unul prost, are consecințe majore asupra stării noastre generale”

Ai probleme cu hormonii? Iată un factor neobișnuit care ar putea afecta funcționarea lor normală

Ce înseamnă, cu adevărat, un stil de viață sănătos? Iată cum îți menții organismul puternic cu ajutorul acestor pași

Sindromul burnout sau epuizarea profesională. Cum îți dai seama că ai nevoie de o pauză de odihnă?

Aproximativ 80% din bolile cronice pot fi evitate! Dr. Vasi Rădulescu te invață ce trebuie să faci!

Importanța somnului pentru organism. Privarea de somn crește riscul de mortalitate cu aproximativ …

Cel mai important obicei pentru o sănătate de fier. Specialist: „Este decisiv pentru o funcționare normală a creierului și o bună funcționare a sistemului imunitar”

Dr. Vlad Ciurea, despre factorul neașteptat care duce la boala Alzheimer: „Să nu uităm că una dintre cauzele bolii Alzheimer este chiar…”

Privarea de somn crește riscul de deces prematur cu 13%. Cât de importantă este odihna pentru organismul nostru?

Secretul pielii strălucitoare, cu aspect mai tânăr: șapte sfaturi pentru o strălucire sănătoasă (și nu va trebui să consultați un dermatolog!)

Sistem imunitar puternic? Afla cum!

Trei elemente esențiale pentru buna funcționare a creierului. Specialist: „Nu costă nimic!”

Principiile unui stil de viață sănătos și echilibrat, explicate de un nutriționist

Deși par inofensive, aceste obiceiuri îți pot afecta grav sănătatea. Ce activități zilnice sunt nocive pentru organismul tău?

Te confrunți cu insomnii? Iată câteva metode pentru un somn odihnitor pe care le poți aplica astăzi

De ce avem nevoie de somn? Prof. dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim

Reglarea tranzitului intestinal. Ce obiceiuri te ajută să îi menții sănătatea?

Sfaturi esențiale pentru un somn liniștit. Cum îți îmbunătățești calitatea somnului?

Cum să îți îmbunătățești starea generală de sănătate? Sfaturi utile oferite de un expert în nutriție și fitness

Superalimente și băuturi care te ajută să adormi repede

Neurolog: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos.” Câte ore să dormi în funcție de vârstă

Ce alimente ne afectează creierul? Neurolog: „Vom creşte riscul de a avea un accident vascular cerebral sau o hemoragie cerebrală”

Cum începi un stil de viață sănătos și ce afecțiuni grave poți evita?

Cum combați virozele? Metode naturale de prevenire și tratament, recomandate de un specialist

Obiceiuri nesănătoase care distrug sistemul imunitar. La ce să renunți pentru a avea o imunitate puternică?

Ce au în comun oamenii care nu se îmbolnăvesc aproape niciodată. Care este marele secret

Alimente și băuturi care te ajută să ai un somn liniștitor

”Putem să încetinim îmbătrânirea creierului!” Neurologul Dafin Mureșanu dă ”rețeta” exactă

”Ingredientul” secret care ajută la slăbit și pe care toată lumea îl ignoră

Obiceiul care îți îmbătrânește creierul cu cinci ani