Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit despre importanța odihnei pentru sănătatea creierului, subliniind că este unul dintre „medicamentele” esențiale pentru funcționarea optimă a acestui organ.… Citește mai mult »Sfaturi pentru o odihnă eficientă. Prof. dr. Vlad Ciurea: E cel mai important medicament pentru creier
Românii preferă podcasturile și cărțile de dezvoltare personală. Potrivit studiului anual CIPRA realizat alături de Reveal Marketing Research, pentru români, odihna este factorul cel mai important pentru… Citește mai mult »STUDIU. Românii preferă podcasturile și cărțile de dezvoltare personală, evitând mersul la psiholog
După o sesiune intensă de antrenament, corpul tău are nevoie de timp pentru a se regenera și a se reface. Recuperarea corespunzătoare este la fel… Citește mai mult »Recuperare și odihnă – cum să-ți susții corpul după exerciții?
Soluții moderne pentru a obține un somn de calitate. Oamenii tânjesc după somn în timpul zilei, dar se confruntă cu dificultăți în a se bucura… Citește mai mult »Soluții moderne pentru a obține un somn de calitate
Creierul are nevoie de odihnă., potrivit ultimelor cercetări. Cu o viață plină de activități, experții medicli spun că este greu să te deconectezi și, mai… Citește mai mult »Creierul tău are nevoie de odihnă. Iată moduri prin care poți avea grijă de ”BIJUTERIA” care se poate deteriora
Mâncatul pe fond de stres: 5 moduri de a-l evita. Studiile au aratat ca femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind sa cada in… Citește mai mult »Mâncatul pe fond de stres: 5 moduri de a-l evita. Cori Grămescu, sfaturi de aur în gestionarea stresului și echilibrarea meniului alimentar
Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, a vorbit în cadrul emisiunii Adevăruri Ascunse despre un ceai care liniștește sistemul nervos. Cura se ține timp de două săptămâni. „Pentru… Citește mai mult »Lidia Fecioru: Ceaiul care îţi linişteşte sistemul nervos. Se face această cură timp de două săptămâni
Insomnia este o problemă care ne afectează pe toţi, pe perioade mai lungi sau mai scurte de timp. Există o serie de explicaţii medicale pentru… Citește mai mult »Greşeli pe care le facem atunci când nu ne odihnim suficient. Explicaţii medicale
Cele mai bune somnifere naturale. Problemele cu somnul nu strică doar nopțile, ci și zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot… Citește mai mult »Cele mai puternice somnifere naturale. Plante care te ajută să ai un somn neîntrerupt toată noaptea
Câte ore trebuie să dormi în funcție de vârstă? Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mintală. În timpul somnului, organismul nostru se odihnește… Citește mai mult »Lipsa de somn distruge neruonii. Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să-ți menții creierul sănătos
Câte ore trebuie să dormim în funcție de vârstă. De cât timp avem nevoie pentru a ne odihni și de a ne restarta pentru o… Citește mai mult »Câte ore trebuie să dormim în funcție de vârstă
Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun. Deși este un capitol destul de neglijat, somnul ar trebui să fie prioritar. Nimic nu reușim fără… Citește mai mult »Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun
Medicii recomandă aproximativ opt ore de somn pe noapte, dar o persoană obișnuită va reuși să doarmă puțin mai mult de șase ore și jumătate.… Citește mai mult »Somnul, piatra de temelie a sănătății! Ce metode să adopți pentru a te simți odihnit
Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient. Cu toate… Citește mai mult »Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient
Vlad Ciurea, despre decalogul sănătății: „Cu un zâmbet modifici starea ta, dar și a celor din jur”. 10 lucruri pe care trebuie să le faci… Citește mai mult »Decalogul sănătății: lucruri pe care trebuie să le faci zilnic. Vlad Ciurea: „Cu un zâmbet modifici starea ta, dar și a celor din jur”
Vlad Ciurea, neurochirurg, a vorbit despre importanța echilibrului în viață. Trebuie să învățăm să avem grijă grijă de sănătatea noastră și să ne respectăm organismul.… Citește mai mult »Vlad Ciurea, neurochirurg: „Acest mod de a trăi este cel mai mare INAMIC al nostru. Vorbesc de ani buni despre ASTA!”
Melatonina este un hormon care controlează ceasul organismului – ciclurile somn-veghe. Nivelurile naturale ale acestui hormon sunt cele mai mari în timpul nopţii. Melatonina este… Citește mai mult »Cum stimulezi producția de melatonină, hormonul somnului. Cele mai bune surse alimentare
Prof. Dr. Vlad Ciurea spune că oricine are nevoie să NU FACĂ NIMIC măcar o zi din an. A sta în tihnă este o obligație… Citește mai mult »Prof. Dr. Vlad Ciurea: Oricine are nevoie să NU FACĂ NIMIC măcar o zi din an
Sănătatea generală a organismului nostru depinde în mod direct de stilul de viață adoptat. Odihna, alimentația și exercițiile fizice sunt cele trei elemente care stau… Citește mai mult »O activitate făcută zilnic îți pune grav sănătatea în pericol. Este cea mai comună, nu ai fi ghicit
Creierul are nevoie de pauză! Greșeala pe care o facem cu toții! Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Total greșit!” De „Ziua statului degeaba”, prof. dr. Vlad… Citește mai mult »Creierul are nevoie de pauză! Profesorul Vlad Ciurea, despre greșeala pe care o facem cu toții
Când ne gândim la creier și la diferitele moduri în care îi putem menține sănătatea, adesea, ne oprim numai la alimentație. Cu siguranță, alimentația este… Citește mai mult »Cum să îți menții creierul tânăr și ager? Alimente și obiceiuri sănătoase
Hormonii sunt esențiali pentru buna funcționare a întregului organism, iar cel mai mic dezechilibru se poate resimți asupra sănătății generale. Acestea apar atunci când în… Citește mai mult »Cauza mai puțin cunoscută a dereglărilor hormonale și cum să rezolvi această problemă
Somnul influențează o multitudine de aspecte, în special din punct de vedere al sănătății. Acesta determină starea noastră de spirit, echilibrul funcțiilor din organism șu… Citește mai mult »Importanța somnului și rolul acestuia în organism. În lipsa odihnei, riscul mortalității premature este mai mare
Procesul de slăbire poate fi unul complex și îndelungat, în funcție de persoană. De aceea, este important să îți cunoști organismul și să știi ce… Citește mai mult »Cori Grămescu: Slăbirea se face în bucătărie. Nu faceți un anumit tip de antrenament pentru că arde mai multe calorii
Opt din zece români preferă să rămână acasă de Sărbători, alături de cei dragi. Majoritatea oamenilor care au ales această opțiune susțin că au nevoie… Citește mai mult »Opt din zece români preferă să rămână acasă de Sărbători. Sănătatea mintală, principalul motiv invocat
Un stil de viață sănătos are la bază 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și sportul. În zilele noastre, poate fi o adevărată provocare să susții… Citește mai mult »Cum să te organizezi pentru a avea un stil de viață mai sănătos? Plan pentru toată săptămâna
Dezvoltarea armonioasă a copiilor depinde de un stil de viață sănătos și echilibrat. Acesta include alimentația, odihna și exercițile fizice. Anumite obiceiuri, mult prea populare,… Citește mai mult »Mituri despre sănătatea copiilor. Iată cum îți poți îmbolnăvi copiii fără să îți dai seama! Evită aceste obiceiuri
Tot mai multe persoane acuză o lipsă constantă de energie, indiferent de timpul rezervat pentru odihnă. Acest lucru poate fi cauzat de un stil de… Citește mai mult »Rămâi repede fără energie? Iată cum să îți crești în mod natural energia, cu ajutorul acestor obiceiuri simple și eficiente
Somnul este esențial pentru sănătatea generală a organismului nostru, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. În timpul somnului, corpul nostru se regenerează… Citește mai mult »Sfaturi care te ajută să dormi bine și să alungi insomniile. Specialist: „Un somn bun, la fel ca unul prost, are consecințe majore asupra stării noastre generale”
Capacitatea organismului nostru de a regla hormonii este esențială pentru bunăstare și echilibru. Totuși, este necesar să știi că această capacitate poate fi influențată de… Citește mai mult »Ai probleme cu hormonii? Iată un factor neobișnuit care ar putea afecta funcționarea lor normală