În ce constă alimentația unei persoane care face sport regulat și ce înseamnă stil de viață sănătos? Ne spune nutriționistul: ”Cea mai proastă decizie înainte… Citește mai mult »Ce mâncăm și cum ne dozăm hrana ca să fim sănătoși. Nutriționist: ”O persoană obeză are rezerve cât să-i ajungă un an fără să mănânce nimic”
Vitamina C – Care sunt sursele naturale ale miraculosului acid? În plină epidemie de coronavirus și început de sezon rece, a ajuns să fie cel mai… Citește mai mult »Vitamina C – cele mai bune surse naturale, de unde ne luăm necesarul zilnic
Imunitate puternică: 5 alimente recomandate a fi consumate în sezonul rece Luna octombrie te îndeamnă să te gândești mai mult la imunitate. Sezonul rece se… Citește mai mult »Vedetele imunității luptă cu virusurile. Alimentele de sezon care nu îngrașă, reglează colesterolul și glicemia
Mihaela Bilic a prezentat alternativa pentru pâine, alegerea alimentară care îngrașă mai puțin, după spusele nutriționistului. Însă esențială este prepararea, deoarece prin felul de a… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Îngrașă mai puțin! Cu ce să înlocuim pâinea, este alternativa delicioasă
Ce se întâmplă când suntem supuși stresului pentru perioade îndelungate și cum ne poate ajuta nutriția? Soluții naturale pentru burnout. Din păcate, în societatea noastră,… Citește mai mult »Ce să mănânci ca să faci față stresului îndelungat. Soluții naturale pentru burnout, boala care afectează din ce în ce mai mulți oameni
Slăbitul rapid este un deziderat pentru oricare dintre noi. Din păcate, însă acest lucru nu este întotdeauna posibil din cauza alegerilor alimentare nesănătoase pe care… Citește mai mult »SLĂBITUL RAPID: Care sunt carbohidrații sănătoși pe care să-i incluzi în dieta ta?
Dieta cu care uităm de foame. Nutriționist: ”Cu această dietă, pierdeți grăsime, nu masă musculară. Trebuie redus doar numărul de ore în care ne hrănim”… Citește mai mult »Dieta care dezvață organismul de senzația de foame. Trebuie redus doar numărul de ore în care ne hrănim
Prima masă a zilei este esenţială, mai ales atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Specialiştii spun că persoanele care nu sar peste… Citește mai mult »Ce mănâncă NUTRIȚIONIȘTII dimineața: ”Niciodată nu mă abat de la micul-dejun, care e ÎNTOTDEAUNA format din…”
Fruct cu potențial de a declanșa „disfuncții metabolice”, care pot duce la obezitate. Este atenționarea nutriționistului. Cei cu diabet și ateroscleroză ar fi bine să-l… Citește mai mult »Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist din Rusia, avertisment pentru fanii acestui fruct: Vă veți îngrășa semnificativ
Antioxidanții sunt compuși care se găsesc în mod natural în fructe și legume. Rolul acestora este de a proteja celulele corpului de efectele negative ale… Citește mai mult »Alimentele cele mai bogate în antioxidanți. Ce alegem când e cald afară, pentru a ne feri de virusuri, bacterii și substanțe chimice
Tipul de carne, perioada de marinare, dar și modul de gătire pot transforma o masă delicioasă într-o adevărată bombă cu ceas pentru sănătate. Experții ne… Citește mai mult »Mergi în weekend la grătar? 5 sfaturi ca să nu faci cancer din cauza modului în care pregătești carnea
Dușmanii de temut ai siluetei. Unii oameni se plâng că le este foame, deși au mâncat în urmă cu o oră. Cine e de vină?… Citește mai mult »Dușmanii de temut ai siluetei. Ce alimente stârnesc foamea
Prof. dr. Nicolae Hâncu este unul dintre cei mai renumiţi specialişti în diabet zaharat, nutriţie, obezitate şi dislipidemii din ţară. Este membru de onoare al… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Mâncarea ucide mai mulţi oameni decât alcoolul şi fumatul la un loc”
Pâinea preparată în casă. Dr. Diana Artene, medic nutriționist a publicat pe pagina de Facebook o rețetă de pâine ușor de preparat. Medicul a precizat… Citește mai mult »Nutriționist: ”Eu recomand pâinea preparată în casă.” Rețeta este extrem de simplă
Oul este cea mai calitativă sursă de proteină, conține toate vitaminele B, nimic nu îl poate înlocui! Vedeta mesei de Paște este un aliment miraculos,… Citește mai mult »Are cele mai bune proteine și toate vitaminele B. Mihaela Bilic: Cel mai popular aliment de pe masa de Paște este și cel mai valoros
Lactatele reprezintă o categorie vastă de produse alimentare, așadar este important să știm de care trebuie să păstrăm o anumită distanță, dacă nu vrem acumulări… Citește mai mult »Adevărul despre lactate. Mihaela Bilic: Ce îngrașă, de ce produse trebuie să ne ferim
Alimentul care scade anxietatea! Conține un aminoacid esențial care se transformă în organism în serotonină. Mâncați mai ales acum! Și nu, nu îngrașă Mihaela Bilic… Citește mai mult »Plină de nutrienți valoroși, scade anxietatea și nu îngrașă! Este o sursă de serotonină, avem nevoie de ea mai mult ca oricând
Alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii. Fructele legumele și verdețurile abundă în vitamine, minerale și antioxidanți extrem de importante pentru sistemul imunitar. În… Citește mai mult »Alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii. Întăresc imunitatea și nu îngrașă
Cum să faci aprovizionarea în perioada asta dacă vrei să mănânci totuși sănătos? Un cunoscut nutriționist oferă câteva sfaturi prețioase, în acest sens. Iată cum… Citește mai mult »Cum faci aprovizionarea în plină pandemie dacă vrei să mănânci sănătos. Sfaturile unui cunoscut nutriționist
Daca intrebi nutritionistii care sunt ingredientele pe care trebuie neaparat sa le eviti, acestia indica la unison doi „inamici”. In pofida opiniei generale din domeniul… Citește mai mult »Cele doua ingrediente pe care nutritionistii nu le consuma niciodata
Super alimentul care ne poate reseta organismul, atât de eficient este. Iar beneficiile sale sunt semnalate de celebra nutriționistă Mihaela Bilic, pe pagina domniei sale… Citește mai mult »Cea mai eficientă sursă de fier, vitamina A și vitamine din grupul B. Beneficiile colosale ale acestui super aliment!
Suplimentul acesta este o prezență constantă în sălile de sport și în farmacii. Însă nutriționistul Mihaela Bilic atrage atenția! Împătimiții sportului, mai ales cei care… Citește mai mult »Suplimentul care ne poate bulversa metabolismul. Mihaela Bilic: ”De dragul masei musculare și al slăbitului riscăm să ne punem sănătatea în pericol”
Mihaela Bilic, celebrul nutriționist, a prezentat incredibilele beneficii ale acestor legume, care, pe vremea bunicii, erau nelipsite de la masă, în sezonul rece. E bine… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Este hrana vie, nu trebuie să ne lipsească! Probioticele naturale care ne cresc rezistența în fața bolilor
Mihaela Bilic a mai dezvăluit un aliment minune, care ne poate fi de mare ajutor, atunci când suntem foarte atenție la alimentație, sănătate și greutate.… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Alimentul inegalabil conține lecitină și cele mai bune proteine, nu îngrașă și-ți hrănește creierul. Este un concentrat de nutrienți
Dieta care se afla pe primul loc in topul specialistilor. Cea mai sanatoasa dieta pentru 2020, desemnata de 25 de specialisti in nutritie Vrei sa… Citește mai mult »Dieta cea mai apreciata si recomandata de nutritionisti. 25 de specialisti o lauda
Inaintarea in varsta este un subiect pe care nu il abordam usor. De fapt, am vrea uneori sa privim in oglinda si sa observam cum… Citește mai mult »Alimentele care accelereaza procesul de imbatranire. Ce spune un nutritionist
Mineralele sunt esențiale în realizarea funcțiilor metabolice și au un rol cheie în buna funcționare a organismului. Calciul, magneziul, sodiul, fierul sau potasiul aduc fiecare… Citește mai mult »Adorată sau detestată, un nutriționist a spus adevărul despre BERE. Mulți nu știu ce proprietăți are această băutură
Mihaela Bilic, celebrul medic nutriționist, a dezvăluit câteva informații extrem de utile pentru amatorii de icre. Ce spune Mihaela Bilic despre alegerea icrelor la mesele… Citește mai mult »Mihaela Bilic, adevărul despre icre. Cum se prepară corect pentru a nu fi o bombă calorică, cât sunt de recomandate în meniurile festive și cum să le consumăm
Cumpătarea este principalul lucru recomandat de nutriţionişti pentru seara de Crăciun şi în zilele de sărbători care urmează. Oamenii să fie cumpătaţi în consumarea preparatelor… Citește mai mult »Avertismentul unui nutriționist celebru! Nu uitați cuvântul magic al sărbătorilor: cumpătarea
Nutriționiștii atrag atenția că pentru a ține post „ca la carte”, trebuie să ai o pregătire mentală și emoțională. „Postul este o stare mentală, un… Citește mai mult »Cum ar trebui să arate un meniu echilibrat de post. Nutriționist: „Există o diferență majoră între proteinele de origine animală și cele de origine vegetală”