10 sfaturi ca să slăbești eficient 10 kilograme. Nutriționistul Șerban Damian: „Rata săptămânală sigură este între 0,5 kg și 1 kg”. De cele mai multe… Citește mai mult »10 sfaturi ca să slăbești eficient 10 kilograme. Nutriționistul Șerban Damian: „Rata săptămânală sigură este între 0,5 kg și 1 kg”
Alternativă sănătoasă pentru masa de prânz sau cină. Conf.Dr.Maria Nițescu spune că nu trebuie să vă faceți griji pentru glicemii postprandiale crescute sau pentru siluetă!… Citește mai mult »Alternativă sănătoasă pentru masa de prânz sau cină. Medic: Nu vă faceți griji pentru glicemii postprandiale crescute sau pentru siluetă!
Topul celor mai CURATE alimente. Environmental Working Group (EWG) a analizat cele mai recente date pentru a alcătuit un top al alimentelor. Printre cele mai curate… Citește mai mult »Topul celor mai CURATE alimente. Lygia Alexandrescu: Mostrele de avocado și porumb dulce…
Alcoolul, pericol pentru siluetă. Șerban Dumitru, nutriționist român, trage un semnal de alarmă în ceea ce privește consumul de alcool în perioada sezonului cald. „Alcoolul… Citește mai mult »Alcoolul, pericol pentru siluetă. Nutriționist român: „Ne sabotează dieta”
Laura Ene, medic nutriționist, a explicat cum îți poți educa metabolismul. Este vorba despre 9 reguli care îl accelerează. ”Am auzit de foarte multe ori… Citește mai mult »Cum îți poți educa metabolismul. Medic: 9 elemente care îl accelerează
Mare atenție atunci când cumperi aceste FRUCTE. Un nutriționist român spune că fructele de sezon trebuie incluse în alimentația noastră pentru că aduc cel mai… Citește mai mult »Mare atenție atunci când cumperi aceste FRUCTE. Nutriționist: Cu cât stau mai mult pe tarabă, în soare, își pierd 15-25% din vitamine
Dieta care te scapă de multe kilograme! Cum poți avea o siluetă perfectă mâncând cartofi prăjiți? Ei bine, se poate. De obicei, medicii și nutriționiștii… Citește mai mult »Dieta care te scapă de multe kilograme! Cum poți avea o siluetă perfectă mâncând cartofi prăjiți
3 tipuri de băuturi care pun sănatatea în pericol. Cafeaua consumată cu frișcă sau sirop, precum și frappe-urile pot reprezenta o adevărată bombă calorică, este… Citește mai mult »3 tipuri de băuturi care pun sănatatea în pericol. Nutriționist: Un plus de stres
Alimentul care poate fi mâncat după expirare. Un aliment foarte consumat de români poate fi consumat încă trei săptămâni după data de expirare. Un renumit… Citește mai mult »Alimentul care poate fi mâncat după expirare. „Este bun pentru consum pentru încă trei săptămâni”
Dietă de slăbit pe bază de ciorbă! Un nutriționist a dezvăluit o dietă inedită pentru slăbire, care se bazează pe consumul de ciorbe. Conform spuselor… Citește mai mult »Dietă de slăbit pe bază de ciorbă! Secretul sănătății dezvăluit de un nutriționist
Printr-un consum constant căpșunele promovează sinteza a doi hormoni importanți – adiponectina și leptina. Acești hormoni ajută procesul de lipoliza/ardere de grăsimi și îmbunătățesc viteza… Citește mai mult »Nutriționist: „Atenție la consumul de capșune”
Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mai consumi NIMIC dulce? Consumul ridicat de zahăr își afectează sănătatea, talia și nivelul zahărului din sânge.… Citește mai mult »Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mai consumi NIMIC dulce? Ce efect are asupra organismului
Detoxifierea corectă a organismului. Gianluca Mech, unul dintre cei mai apreciaţi nutriţionişti, la nivel internaţional, a oferit câteva sfaturi despre cum se face detoxifierea corectă… Citește mai mult »Detoxifierea corectă a organismului. Nutriționist: Beţi câte un pahar de apă la fiecare oră
Mihaela Bilic, nutriționist, a explicat cum trebuie preparați micii, în cazul în care nu vreți să vă puneți în pericol silueta. “Exista multe retete de… Citește mai mult »Mihaela Bilic, nutriționist: Vă puteți satisface pofta de MICI fără să vă puneți în pericol silueta
Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, a explicat cum poți slăbi rapid după Sărbători. Un exces alimentar de 2-4 zile înseamnă să muncești 7-10… Citește mai mult »Nutriționist: „Un exces alimentar de 2-4 zile înseamnă să muncești 7-10 zile”
Anca Hâncu, medic nutriționist, spune că 62% este procentul bolilor cronice cauzate de stilul de viaţă incorect. „62% este procentul bolilor cronice cauzate de stilul… Citește mai mult »Nutriționist: 62% este procentul bolilor cronice cauzate de stilul de viaţă incorect
Pentru a acumula mai multă energie și a arăta mereu impecabil, nu este nevoie să apelezi la ajutorul medicamentelor, ci doar să integrezi în alimentația… Citește mai mult »Soluția ideală pentru a arăta ca Bella Hadid! Ce alimente trebuie să consumăm
În această perioadă în care consumăm mai multe ouă, fie pentru pregatirea unor prăjituri delicioase, fie pentru vopsit sau consumate la mucul dejun este foarte… Citește mai mult »Pericolul ASCUNS din OUĂ. Ne pot afecta grav sănătatea
Alimentele pe care gospodinele le-au pregătit pentru masa de Paște pot deveni un pericol pentru sănătate. Nutriționiștii atrag atenția ca regulile unei alimentaţii echilibrate să… Citește mai mult »Cum trebuie să arate masa de Paște? Nutriționist: „Nu consumaţi cantităţi mari de alimente”
Mai multe zone din creier joacă un rol semnificativ în ceea ce privește nevoia de dulce. Hipocampusul în formă de potcoavă, localizat în lobul tău… Citește mai mult »Doar așa poți evita pofta de DULCE. Trucuri care te vor ajuta să scapi de marile tentaţii
Sfaturi utile pentru postitori. Nutriționist: „Postul nu este o cură de slăbire, așa că aveți grijă la cantitate” Mihaela Bilic consideră că postul Paștelui are… Citește mai mult »Sfaturi utile pentru postitori. Nutriționist: „Postul nu este o cură de slăbire, așa că aveți grijă la cantitate”
De ce nu reușesc să slăbeasc? Gail Madalena, terapeut nutriționist, spune că hormonii sunt mesageri chimici vitali care semnalizează informații între celulele și organele noastre.… Citește mai mult »De ce nu reușesc să slăbesc? Medic: Stresul cronic poate copleși organismul
Hrană pentru minte. Anca Hâncu, nutriționist, a dezvăluit care sunt cele mai bune alimente pentru un creier activ și sănătos. „Avem nevoie de pește, de… Citește mai mult »Hrană pentru minte. Acestea sunt cele mai bune alimente pentru un creier activ și sănătos
În lansarea unui stil de viață în parametri normali, există câteva alimente care nu trebuie să-ți lipsească din alimentație, primăvara. Este vorba despre verdețuri și… Citește mai mult »Ce alimente să nu-ţi lipsească din dietă, primăvara! Sfatul nutriţionistului
Cristian Mărgărit, nutriționist, a spulberat un mit în ceea ce privește fructele și legumele pe care le consumăm pentru că ar fi pline de vitamine… Citește mai mult »Fructele și legumele, pline de cantități de vitamine și minerale? Nutriționist: Un MIT. În pulpa de la pepene ai doar apă cu zahăr
Fructele precum zmeura, căpșunile , murele și fragii au proprietăți anticancerigene. Medicii le recomandă în dieta zilnică a pacienților diagnosticați cu cancer. Însă, aceștia trebuie… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă nu spălăm corect căpșunile? OMS: „ pot avea efecte adverse asupra sănătăţii, inclusiv cancer”
Deși mulți se bucură că s-a trecut la ora de vară, acest lucru poate avea un impact negativ asuprea sănătății, susține nutriționistul Adina Rusu. Ea… Citește mai mult »Schimbarea orei de vară ne afectează APETITUL. Specialist: „Simţim o senzaţie de foame puternică”
Cel mai bun aliment pentru oase mai puternice. Nutriționist-dietetician: „Este o sursă minunată de potasiu, magneziu, vitamina K și polifenoli”. Simte-te puternic prin incorporarea acestui… Citește mai mult »Cel mai bun aliment pentru oase mai puternice. Nutriționist-dietetician: „Este o sursă minunată de potasiu, magneziu, vitamina K și polifenoli”
Chiar dacă unii medici avertizează că pâinea este nocivă. Oganizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă consumul a 250 de grame de pâine pe zi, adică 7-8… Citește mai mult »La ce aliment să NU renunți când ești la dietă. Este esențial pentru sănătate
Vrei să slăbești și să arăți bine? Lupta cu kilogramele în plus a luat sfârșit! Dr. Dana Miricioiu și Dr. Mihaela Bilic, doi medici renumiți,… Citește mai mult »Frumusețe prin sănătate! Lupta cu kilogramele în plus a luat sfârșit! Doi medici te învață ce să faci