Alimentația omului este un factor decisiv pentru starea sa de sănătate. Cu cât riscăm mai mult, cu atât suntem mai predispuși bolilor grave. O persoană… Citește mai mult »Ce să conțină și ce să nu conțină alimentația ta dacă ai cancer
Cum îți calculezi dreptul la dulce. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în… Citește mai mult »Cum îți calculezi corect porția de mâncare și câte dulciuri ai voie într-o zi
Potrivit unul studiu, mulți români spun că nu au timp pentru masa de dimineață, iar 53% dintre respondenți susțin că principala cauză ar fi aceea… Citește mai mult »De ce nu e bine să mănânci produse de patiserie, dimineața și cu ce ar trebui să le înlocuiești
Alimentația predominantă a românilor nu este deloc una cu grijă la calorii sau la ingrediente, din păcate, potrivit unei anchete digi24.ro. Zahărul e peste tot… Citește mai mult »Alimentația românilor este profund greșită și predispune la cele mai grave BOLI
Nu trebuie să te abții de la desert nici atunci când vrei să slăbești, dacă alegi ceva sănătos. Experții spun că ciocolata neagră (cu minim… Citește mai mult »Ce tip de ciocolată e cea mai sănătoasă. Experții spun că poate preveni diabetul și obezitatea
Conform unui studiu, 26% dintre copii resping zilnic mâncarea, iar vina le aparţine în principal părinţilor care îi mituiesc cu mâncare nesănătoasă pentru a-i convinge… Citește mai mult »Nutriționist: ”E o prostie să forţezi un copil să mănânce tot sau ceva ce nu-i place”
Consumerismul exagerat, diversitatea și numărul prea mare de preparate din meniu, alimentele bogate în grăsimi, zahăr sau carbohidrați, consumul de băuturi alcoolice sau încălcarea regulilor… Citește mai mult »Cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac românii în preajma sărbătorilor. Sfaturi de la un nutriționist
Copiii învață prin a imita, de aceea este foarte important mediul familial și din punctul de vedere al obiceiurilor alimentare. „E greu să determini un… Citește mai mult »Nutriționist: ”Cum îi poți interzice unui copil să mănânce sau să bea ceva când tu consumi acele lucruri?”
Pentru cei ocupați până peste cap, care au o muncă sedentară, de birou, nutriționistrul australian Susie Burrell a alcătuit un top al alimentelor care nu… Citește mai mult »Cinci nutrienți-cheie de care are nevoie orice persoană sedentară
Deşi nu s-a descoperit leacul pentru tinereţe fără bătrâneţe, există mai multe teorii care promit cel puţin încetinirea procesului de îmbătrânire. Una din ele spune… Citește mai mult »Nutriționist: ”Cu cât consumăm mai multe calorii, cu atât îmbătrânim și murim mai repede. Cheia tinereții stă în…”
Jumătate din românii de peste 18 ani sunt supraponderali, iar „vina” le aparține în exclusivitate, explică dr. Florin Bălănică, care nu se ferește să spună… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Nu ne îngrășăm de la mâncare, ci pentru că ne gândim obsesiv că suntem grași, că nu arătăm bine…”
Nutriționistul Valentin Vasile dezvăluie, în cartea sa – Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului (Editura Curtea Veche), calea pe care ar trebui s-o urmăm… Citește mai mult »Confesiunea unui nutriționist. Oamenii își agresează oganismul cu tot felul de exerciții fizice care nu au nicio legătură cu slăbitul”
Laptele integral pasteurizat e ideal pentru copii, în timp ce adulţii ar trebui să bea doar lapte degresat. Atenţie la laptele din pieţe: poate cauza… Citește mai mult »Nutriționist: ”Laptele nu are contraindicații. Toată lumea ar trebui să-l consume”
În procesul de fabricare a pâinii se folosesc tot felul de aditivi, coloranți care fac mult rău organismului uman. Savurăm cu toții o felie de… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Mentalitatea îngrașă, nu pâinea!”
Facem diete peste diete, toate auzite de la prieteni. Dacă nu slăbim imediat, e jale: scoatem colții și nimic nu ne mai mulțumește. Din start,… Citește mai mult »Nutriționist: „Din farfurie pleacă sănătatea noastră. Și cea fizică, și cea emoțională”
Mihaela Bilic susține că nevoia de a mânca ceva sărat după dulce este o succesiune firească. De unde vine această nevoie? Este simplu. Fiecare din… Citește mai mult »Mihaela Bilic: “Dulce și sărat, eternul păcat”!
Obişnuinţa românilor de a prăji mai ales în ulei de floarea-soarelui e taxată dur de medici, care îi sfătuiesc să treacă la ulei de rapiţă… Citește mai mult »De ce nu e bine să prăjiţi în ulei de floarea soarelui sau de două ori în acelaşi ulei
Cine stie cel mai bine ce este sanatos si ce este absolut nociv daca nu nutritionistii?! Carne procesata si branzeturile conservate Produsele animale procesate, carnea… Citește mai mult »Alimente de care NU se ating nutritionisti si de ce nu o fac
Se știe faptul că persoanele vegane încearcă să nu consume proteine de origine animală și mânâncă mai mult ce le oferă natura (plante, fructe și… Citește mai mult »Proteina perfectă – iată ce le recomandă nutriționiștii veganilor
Pentru cei dintre voi care cred că aceea de sus este imaginea unui mic dejun complet, avem ceva veşti. Nu este! Acel mic dejun nu… Citește mai mult »Sfatul nutriţioniştilor : Ce înseamnă cu adevărat un mic dejun complet
Nutriţioniştii cunosc toate secretele unei diete echilibrate, de aceea, ei au un arsenal de mâncăruri cu proprietăţi magice. Acestea te menţin sănătos şi în formă.… Citește mai mult »Ce mânâncă nutriţioniştii în fiecare zi ca să rămână sănătoşi
În ciuda a ceea ce spun nutriționiștii carbohidrații nu sunt inamicul dietelor. Chiar dacă vrei să slăbești ai voie să mânânci carbohidrați, însă contează foarte… Citește mai mult »Nutriționiștii îți dau liber la carbohidrați. Iată la ce oră e bine să consumi
O porție de mezeluri pe zi nu omoară pe nimeni, însă cel mai bine ar fi să le alegem pe cele bio sau cu o… Citește mai mult »Sunt sau nu sănătoase mezelurile?
De prea multe ori, estetica tinde să anihileze sănătatea, ajungând câteodată să apelăm la diete „minune“ sau la perioade crunte de înfometare doar pentru a… Citește mai mult »Cu dieta personalizată poţi să mânânci orice fără să te îngraşi. Dr. Vera Daghie, nutritionista care a ajutat-o să slăbească pe Gabi Cristea îţi explică avantajele acestui regim
Aflați din următorul număr Doctorul Zilei, care apare marți, 26 martie, împreună cu ziarul Evenimentul zilei, cele patru reguli de aur prin care poate fi… Citește mai mult »GHIDUL DOCTORUL ZILEI. Cele patru reguli de aur care vă ajută să preveniți EPIDEMIA SECOLULUI, explicate de profesorul Ionescu Târgoviște
Zicala „Faci ce zice popa, nu ce face popa” nu pare a fi valabila și la medicii a căror preocupare exclusivă este alimentația. Trei experți… Citește mai mult »Cum se mențin în formă trei nutriționiști de top. ”Carnea de porc și de vită nu există în alimentația mea”
Vă răspunde Eduard Adamescu, nutriţionist, cabinetul de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice „Calea Moșilor”, București. Luciana, 21 de ani: Sunt un picuț cam plinuță si… Citește mai mult »„Sunt dependentă de ciocolată. Nu mănânc de stres sau de emoţii, pur şi simplu am poftă”