Alimentația este esențială pentru sănătatea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții de care organismul nostru are nevoie, natural. Odată cu… Citește mai mult »Toți nutrienții de care organismul tău are nevoie odată cu înaintarea în vârstă. Reduc riscul bolilor grave și adaugă ani vieții
Astenia de primăvară este o sensibilitate care se manifestă la foarte multe persoane, după sezonul rece. Aceasta este caracterizată, în special, de lipsa de energie… Citește mai mult »Te lupți cu astenia de primăvară? Iată câteva remedii naturiste care te pot ajuta
Alimentația este o parte importantă din viața noastră. Aceasta trebuie să asigure, în mod ideal, toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a organismului, în timp… Citește mai mult »Mâncarea gătită nu este mereu o alegere sănătoasă. Nutriționist: „Răspunsul nu poate fi simplu de tipul DA sau NU”
Majoritatea persoanelor au pe masă un pahar de apă când servesc mâncarea. Cu toate acestea, anumite culturi văd în asta un obicei ciudat și chiar… Citește mai mult »De ce nu este bine să bei apă în timpul mesei?
Circulația deficitară este o problemă medicală serioasă. Aceasta împiedică irigarea corespunzătoare a organelor cu sânge și oxigenea optimă. Astfel, trebuie să rezolvi această problemă imediat.… Citește mai mult »Senzație de frig, piele uscată și păr care cade? Este posibil să ai probleme cu circulația sângelui. Ce este de făcut?
Congelarea este o metodă eficientă de a păstra alimentele pentru mai mult timp. În majoritatea cazurilor, ele își păstrează prospețimea și nutienții esențiali pentru organismul… Citește mai mult »Alimente care nu se congelează niciodată. Curată otravă pentru organism!
Cafeaua nu este doar gustoasă și energizantă, ci poate fi și extrem de bună pentru tine. În ultimii ani și decenii, oamenii de știință au… Citește mai mult »De ce este cafeaua este atât de bună pentru tine? Iată 7 motive: Efectele cafelei asupra diferitelor aspecte ale sănătății.
Sunt cuptoarele cu microunde chiar atât de rele pentru sănătatea noastră? Cuptoare cu microunde: le urâm, dar le iubim. Aproape toată lumea deține unul și… Citește mai mult »Cuptoarele cu microunde sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră: adevărat sau fals? NOI avem răspunsul!
Adesea, laptele vegetal este consumat în tipul postului sau, de asemenea, de persoanele care au o alimentație bazată pe plante. Cu toate acestea, laptele vegetal… Citește mai mult »Consumi lapte vegetal în post? Iată cât de periculos este, de fapt! Specialist: 98% din ingrediente sunt doar apă cu niște emulgatori și, uneori, un îndulcitor dubios aruncat
În sezonul rece, organismul nostru este mult mai solicitat și vulnerabil din cauza schimbărilor climatice. Acest lucru duce la slăbirea sistemului imunitar și nevoia de… Citește mai mult »Nutriționist: În sezonul de toamnă-iarnă organismul uman este solicitat intens. Cum ne hrănim toamna pentru a avea o imunitate de fier?
Coenzima Q10 beneficii. Este un nutrient energetic esențial, de care are nevoie fiecare celulă a corpului omenesc pentru a lupta lupta contra radicalilor liberi. Specialiștii… Citește mai mult »Nutrientul cu efecte miraculoase care nu trebuie să ne lipsească. Expert: ”Viața se stinge în absența lui”
Stilul de viață este fundamental pentru sănătatea organismului nostru. Alimentația, un element esențial, este responsabilă pentru asigurarea nutrienților și substanțelor benefice pentru menținerea funcțiilor normale.… Citește mai mult »Vrei să adopți o alimentație pe bază de plante? Iată cu ce schimbi alimentele de bază, esențiale
Organismul nostru este capabil de a elimina toxine pe cont propriu. Cu toate acestea, din cauza stilului de viață și alimentației nesănătoase, toxinele se pot… Citește mai mult »Tonic detoxifiant, bogat în clorofilă și nutrienți esențiali. Cum îl prepari și care sunt beneficiile auspra organismului?
Laptele vegetal este o alternativă preferată de multe persoane care adoptă o dietă vegană. Acesta se obține prin procesarea anumitor plante și nuci. Cât de… Citește mai mult »Cât de sănătos este laptele vegetal pentru organism, de fapt? Poate înlocui laptele obișnuit?
Suplimentele alimentare sunt utilizate pentru a asigura organismului un aport corespunzător de nutrienți esențiali care nu pot fi obținuți numai din alimentație. Adesea, acestea sunt… Citește mai mult »Adevărul despre suplimentele alimentare. Adrian Streinu-Cercel: „De multe ori fac rău și fac…”
În timpul tratamentului termic, anumite produse își pierd proprietățile nutritive, în special legumele și fructele. Dacă sunt reîncălzite, riscul de a diminua în mod semnificativ… Citește mai mult »Alimente care își pierd proprietățile nutritive în timpul reîncălzirii. Alimente pe care să le mănânci proaspete
Alimentația are un rol decisiv pentru sănătatea generală a organismului nostru. În ceea ce privește sănătatea inimii, anumiți nutrienți sunt esențial pentru buna funcționare a… Citește mai mult »Nutrienți esențiali pentru sănătatea inimii. Iată ce trebuie să introduci în alimentație
Vitamine pentru sedentari. Pentru cei ocupați până peste cap, care au o muncă sedentară, de birou, nutriționistrul australian Susie Burrell a alcătuit un top al… Citește mai mult »Cinci nutrienți importanți de care are nevoie orice persoană care nu face mișcare
Postul este o metodă eficientă de a elimina toxinele acumulate în organism în sezonul rece, datorită consumului de fructe, legume și alte produse vegetale proaspete,… Citește mai mult »Alimente de post care nu îngrașă, recomandate de Carmen Brumă
Pentru a-ți asigura energia zilnică necesară, organismul are nevoie de nutrienți esențiali și alimente bogate în substanțe hrănitoare. Pentru a avea o zi cât mai… Citește mai mult »Alimente energizante care nu îngrașă. Cum îți asiguri aportul necesar de energie cu o simplă gustare?
Alimentele de sezon sunt perfecte pentru a restabili echlibrul organismului. Dieta de primăvară conține multe legume de sezon, precum salata, spanacul, stevia și urzicile, care… Citește mai mult »Dieta de primăvară. De ce este atât de important să consumi alimente de sezon?
Deși postul aduce restricții alimentare substanțiale, este important să menținem echilibrul planului alimentar zilnic. Ce mâncăm în post ar trebui să înlocuiască cu succes anumiți… Citește mai mult »Ce mâncăm în post? Alimentele esențiale care nu trebuie să lipsească din dietă
Indiferent de motivul pentru care ai ales să ții post, este esențial să faci tranziția în mod corect și să ai o alimentație care asigură… Citește mai mult »Cum menții o dietă echilibrată și sănătoasă în timpul postului?
Magneziul este un mineral esențial pentru celula vie. Toate oligoelementele sunt importante în nutriție, deficitul acestora fiind manifestat abia după perioade relativ lungi de spoliere… Citește mai mult »Nutriționist: ”Acest mineral esențial pentru celula vie este regenerator, tonic și antidepresiv!” Ce simptome apar când ne lipsește
Brânza vegetală este un aliment procesat, consumat de multe persoane mai ales în timpul postului sau în dietele lipsite de produse cu origine animală. Aceasta… Citește mai mult »Adevărul despre brânza vegetală, dezvăluit de un nutriționist. Ce ingrediente conține și care sunt efectele sale asupra sănătății?
Nutrienți care vă mențin plămânii sănătoși. Micronutrienții dietetici sau fitochimicale cu activități antioxidante sau antiinflamatorii puternice sunt agenți promițătoare pentru conservarea funcției pulmonare, iar majoritatea… Citește mai mult »Nutrienți care vă mențin plămânii sănătoși
Suplimentele alimentare au stârnit mereu controverse. Unele persoane susțin produsele farmaceutice, altele preferă să apeleze la sursa naturală: alimentele. Cu toate acestea, trebuie menționat că… Citește mai mult »Suplimentele alimentare naturale recomandate de Dr. Adina Alberts pentru prevenirea bolilor.
Postul intermitent nu ajută numai la menținerea greutății corporale și echilibrarea tensiunii arteriale, ci poate adăuga ani vieții tale. Renunțarea la alimente pentru 16-18 ore… Citește mai mult »STUDIU: Postul intermitent, secretul longevității. Câte ore trebuie să renunți la alimente?
În sezonul rece, organismul nu are aceleași resurse și din acest motiv poate fi vulnerabil în fața răcelilor, gripei și a altor infecții respiratorii. Imunitatea… Citește mai mult »Cât de eficiente sunt vitaminele din comerț pentru imunitate? Advertismentul unui medic despre suplimentele alimentare din farmacii
Mihaela Bilic, renumit nutriționist român, recomandă persoanelor să învețe cum să combine alimentele pentru a beneficia de toți nutrienții esențiali. Pentru un stil de viață… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum combinăm isteț alimentele? „Încă o dovadă că sănătos e una și de slăbit e alta!”