O tânără de 29 de ani din Marea Britanie a povestit suferințele prin care trece zi de zi, ea confruntându-se cu dureri constante de mușchi.… Citește mai mult »Boala fără leac care dă dureri chinuitoare, neîncetat
Exercițiile cu greutăți reprezintă o modalitate eficientă pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și a aspectului, fie că acestea presupun creșterea volumului de masă musculară sau arderea… Citește mai mult »Efectul neașteptat al medicamentelor cu ibuprofen. Ce au descoperit cercetătorii
Pe măsură ce îanintăm în vârstă, avem tendința să luăm kilograme în plus, iar slăbitul devine din ce în ce mai dificil. Există mai multe… Citește mai mult »De ce ne e mai greu să slăbim pe măsură ce înaintăm în vârstă? Schimbări care se produc în organism și cum le combatem
Dieta bogată în proteine, din surse animale sau vegetale, poate contribui la menținerea mușchilor mari și puternici pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, potrivit unui nou… Citește mai mult »Alimente care mențin mușchii puternici și la bătrânețe
De obicei, atunci când slăbim, nu dăm jos doar grăsime ci și mușchi, de aici aspectul lăsat al pielii. Însă antrenorul personal Nicholas Polo spune că… Citește mai mult »Așa slăbești doar din grăsime nu și din masa musculară în doar 10 zile
Temperaturile crescute de afară ne dau bătăi de cap și am face orice ca să ne mai răcorim puțin. Un duș rece, o înghețată și… Citește mai mult »Aerul condiționat distruge mușchii și articulațiile dacă nu se ține cont de aceste reguli
Lauren Streicher este profesoară şi medic ginecolog la Universitatea de Medicină Feinberg şi autoarea cărţii Love Sex Again. Aceasta a fost întrebată de o cititoare… Citește mai mult »Dacă faci sex des ți se va modifica forma și mărimea vaginului?
Mușchii nu se hrănesc doar cu proteine. Aceștia devin foarte slăbiți cu timpul. Cercetătorii de la Universitatea din Iowa au descoperit un fruct, care blochează… Citește mai mult »Mânâncă aceste fructe pentru a avea mușchi puternici
Proteinele sunt în general sănătoase. Îți țin metabolismul la foc mocnit și astfel arzi calorii toată ziua, sunt sățioase și îți hrănesc mușchii. Însă, există… Citește mai mult »5 efecte secundare ale consumului mare de proteine
O echipa de cercetatori a descoperit ca merele previn imbatranirea datorita unor substante ce se gasesc in coaja fructului si care previn atrofierea muschilor, potrivit… Citește mai mult »Un fruct la îndemâna oricui ține bătrânețea la distanță. Are în coajă o substanță-minune care întinerește mușchii
Abdomenul inferior este ultima grupă de muşchi care se va dezvolta, atunci când încerci să îţi tonifiezi abdomenul. Tonifierea abdomenului se face din dus în… Citește mai mult »Ce exerciţii să faci pentru abdomenul inferior
Fie că ai gâtul înțepenit deoarece ai dormit într-o poziție nefirească sau ai stat ore întregi la calculator, mușchii gâtului pot cauza dureri de cap… Citește mai mult »Gât înțepenit? Mișcările astea te vor ajuta
Dacă vrei să îţi vezi corpul transformat şi tonifiat nu trebuie să îţi fie frică să lucrezi cu greutăţi. Însă, dintre atâtea variabile, cum îţi… Citește mai mult »Cum alegi greutatea ideală cu care să lucrezi la sală
Bărbaţii care iau frecvent suplimente pentru creşterea masei musculare au cu 65% mai multe şanse de a dezvolta cancer testicular, scrie publicaţia Daily Mail. Oamenii… Citește mai mult »Suplimentele care cresc riscul de cancer testicular. Mulți bărbați le iau fără să știe la ce pericol se expun
Dacă după ce ai făcut sport îți este poftă de cartofi prăjiți și un burger chiar merită să mânînci deoarece conform unui studiu publicat… Citește mai mult »Fast-food pentru recuperarea musculară? Iată ce spun studiile
Consumul unei băuturi compuse din lapte și soia după o activitate fizică este benefic pentru sănătatea mușchilor. Cercetători de la Universitatea Texas au făcut un… Citește mai mult »Laptele și soia, combinație miraculoasă
Un studiu italian, efectuat pe 66 de femei, cu varste sub 50 de ani, a scos la iveala o teorie foarte atragatoare pentru femeile care agreeaza… Citește mai mult »De ce femeile care poartă tocuri înalte sunt mai bune la pat?
Un posterior frumos curbat si bine tonifiat nu ofera doar o incantare pentru privire, ci si beneficii asupra sanatatii. O femeie care are un… Citește mai mult »Beneficiile majore ale unui fund bombat asupra sanatatii
În funcție de personalitate și educația primită acasă, oamenii se comportă diferit după o partidă de amor. Unii se refugiază la duș, alții își aprind… Citește mai mult »Ce spun despre partenerul tău gesturile pe care le face după o partidă de sex
Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea să nu mai fie o… Citește mai mult »Nu ai timp să mergi la sală? Te poți antrena acasă în doar cinci minute
Ridicarea greutăților ar putea ajuta femeile de vârsta a doua să prevină cu succes diabetul. Cercetătorii din spatele acestei teorii, printre care și specialiști ai… Citește mai mult »Femeile cu mușchi sunt ferite de diabet
O culturistă din Marea Britanie s-a transformat, de-a lungul anilor, în barbat, din cauza abuzului de steroizi, pierzandu-și orice urmă de feminitate. Dacă acum câțiva… Citește mai mult »Steroizii au transformat-o în bărbat
Muzica are efect asupra celor care depun efort fizic, pentru că muşchii au o coordonare mai bună, iar oboseala se instalează mai târziu, potrivit rezultatelor… Citește mai mult »De ce e indicat să asculți muzică în timp ce faci exerciții fizice
Pare imposibil, însă în curând ai putea obţine un abdomen cu pătrăţele fără să faci nici cele mai mic efort. Oamenii de ştiinţă de la… Citește mai mult »Pastila-minune care te ajută să obţii corpul perfect fără să mergi la sală