Poți avea diabet dacă ți se întâmplă asta NOAPTEA! Spasmul muscular nocturn poate fi un semnal, a exlicat un specialist. Diabetul zaharat se dezvoltă adesea asimptomatic,… Citește mai mult »Poți avea diabet dacă ți se întâmplă asta NOAPTEA
Carbohidrații sunt principala sursă de combustibil a organismului. Funcția creierului, performanța sportivă și energia generală depind de carbohidrați sau glucide. Din păcate, nu toți carbohidrații… Citește mai mult »5 surse de carbohidrați curați pentru a vă ajuta să vă construiți muculatura
Acest compus din cafea ar putea menține mușchii „tineri” la bătrânețe. Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii încep să scadă în mod natural. Acest proces, cunoscut… Citește mai mult »Acest compus din cafea ar putea menține mușchii „tineri” la bătrânețe
Cu cât tehnologia avansează mai mult, cu atât nevoia și dorința oamenilor de a face mişcare se diminuează. În era digitală, majoritatea oamenilor își petrec… Citește mai mult »Pericolele statului pe scaun timp îndelungat. Metode simple de combatere a sedentarismului în era digitală
Mersul pe jos și mersul cu bicicleta sunt unele dintre cele mai ușoare și mai îndrăgite exerciții aerobice. Și atât plimbarea cât și mersul pe… Citește mai mult »Mersul pe jos sau ciclismul: care e mai eficient pentru sănătate, în opinia specialiștilor
Băuturile energizante devin din ce în ce mai populare în rândul sportivilor, deoarece se crede că îmbunătățesc performanța prin furnizarea de electroliți necesari. Cu toate… Citește mai mult »Băuturile energizante pot avea un impact negativ asupra reparației musculare. Studiu
Miocardita este o afecțiune în care mușchiul inimii, numit miocard, devine inflamat. Aceasta poate apărea din mai multe motive, inclusiv infecții virale sau bacteriene, reacții… Citește mai mult »Miocardită
Importanța ochelarilor de soare în timpul iernii. Este o concepție greșită să considerăm că ochelarii de soare sunt rezervati doar pentru zilele calde de vară.… Citește mai mult »Importanța ochelarilor de soare în timpul iernii. Protejează-ți ochii de radiațiile ultraviolete!
Ce se întâmplă cu corpul atunci când mori. Este surprinzător de fascinant să înțelegi procesul morții, deși nu este unul dintre cele mai populare subiecte.… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu corpul atunci când mori: de la ultima bătaie a inimii, zgomote ciudate, miros neplăcut, la procesul de putrefacție
Proteina și creșterea musculară: Ghidul complet pentru aportul zilnic. Atunci când vă concentrați pe creșterea masei musculare, antrenamentul nu este singurul element cheie. Dieta dumneavoastră,… Citește mai mult »Proteina și creșterea musculară: Ghidul complet pentru aportul zilnic
Cele mai întâlnite dureri de cancer. Mulți oameni experimentează durere în timpul cancerului. Durerea asociată cu cancerul nu are o singură definiție sau nu poate… Citește mai mult »Cele mai întâlnite dureri de cancer: mergeți imediat la medic
Ce este acidul lactic și cum se poate limita concentrația mare din organism? Acidul lactic este un produs secundar pe care corpul nostru îl produce… Citește mai mult »Ce este acidul lactic și cum se poate limita concentrația mare din organism
Ce este grăsimea musculară și ce probleme de sănătate provoacă? Atenție! Poate crește riscul de deces Pe măsură ce îmbătrânim, grăsimea se acumulează în mușchi,… Citește mai mult »Ce este grăsimea musculară și ce probleme de sănătate provoacă? Atenție! Poate crește riscul de deces
Arde grăsimea și crește masa musculară. Se poate ajunge la acest rezultat, însă doar dacă vom face și exerciții fizice, pe lângă dietă. Iată ce… Citește mai mult »Cum să slăbești doar din grăsime și să-ți păstrezi masa musculară
Sucul de fructe este bun, deoarece este dulce și majoritatea oamenilor îl iubește. În mod ironic, însă, deși mai sănătos, sucul de legume nu are… Citește mai mult »Sucul de legume care crește puterea musculară în timpul antrenamentelor. STUDIU
Informația momentului pentru cei care au trecut de 50 de ani. Sfaturi de sănătate de la experți Pe măsură ce îmbătrânești, masa și forța… Citește mai mult »Informația momentului pentru cei care au trecut de 50 de ani. Anunț de la experți
Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament Dismorfia musculară (MD) este descrisă ca o afecțiune psihopatologică. Afecțiunea este marcată de… Citește mai mult »Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament
Carbohidrații sunt cea mai importantă sursă de combustibil în dieta unui sportiv; cu toate acestea, există o concepție greșită des întâlnită, conform căreia toți carbohidrații… Citește mai mult »Aceste alimente previn degradarea mușchilor și reprezintă combustibilul principal al creierului. Mulți le evită de teamă să nu se îngrașe
Durerile pot fi de foarte multe tipuri și pot avea cauze multiple. Cele mai comune sunt durerile de mușchi și durerile articulare. Durerile de mușchi… Citește mai mult »Cum poți folosi folia de aluminiu pentru a scăpa de dureri? Pașii simpli care ameliorează suferința
Cum slăbești doar din grăsime. Cu toții știm că dieta cu cele mai bune rezultate e dieta care are grijă și de sănătatea ta. Iată… Citește mai mult »Așa slăbești doar din grăsime și îți păstrezi masa musculară. Trucuri de la un nutriționist și un antrenor de fitness
Viața lui Joe Sooch a luat o întorsătură radicală când avea doar trei ani. La acea vârstă, tânărul a fost diagnosticat cu fibrodisplazie osificantă progresivă… Citește mai mult »Ce înseamnă să trăiești cu boala RARĂ care transformă mușchii în oase. Consecințele devastatoare ale FOP!
Studii recente dezvăluie numeroase beneficii fizice și cognitive care ar putea îmbunătăți performanța sportivilor de toate tipurile în cadrul evenimentelor din această vară Pentru că… Citește mai mult »Ce a scos la iveală ultimul studiu amplu despre cafea. Beneficiile sunt uimitoare
Slăbiciunea musculară, numită și miastenie, poate fi cauzată de oboseală, stres și solicitarea îndelungată a organismului. Cu toate acestea, miastenia poate avea și cauze mai… Citește mai mult »Slăbiciunea musculară, indiciul important in depistarea anumitor afecțiuni. Iată ce probleme de sănătate poate ascunde!
Primarul Timișoarei s-a vaccinat cu AstraZeneca: „Pare netonifiat, dar mușchii mei sunt pe dinăuntru/ Nu a fost decât o mică înțepătură” Recent, proaspătul primar al… Citește mai mult »Primarul Timișoarei s-a vaccinat cu AstraZeneca: „Pare netonifiat, dar mușchii mei sunt pe dinăuntru/ Nu a fost decât o mică înțepătură”
Durerea în piept, adesea, reprezintă un simptom serios pentru afecțiuni grave, precum cele cardiovasculare. Cu toate acestea, este important să știi că durerea poate fi… Citește mai mult »Durerea în piept. Care sunt cauzele și ce semnalează acest tip de durere?
”Aveți grijă de mușchii voștri”, a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook. Iată ce spune că se întâmplă cu mușchii în timpul… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Primele 3-4 kg date jos în orice dietă sunt din mușchi, nu din grăsime. Soluția e…”
Cel mai sănătos și eficient exercițiu. Înotul dezvoltă corpul armonios pentru că antrenează toți mușchii în același timp și e excelent pentru o postură corectă.… Citește mai mult »Cel mai sănătos și eficient exercițiu. Antrenează toți mușchii odată fără să forțeze articulațiile și coloana
Slăbiciunea musculară este destul de frecventă, apare atât la cei care nu fac mişcare, cât și la cei care se antrenează intens. Veți ști că suferiți… Citește mai mult »Afecțiunea care îți slăbește musculatura. Apar lipsa coordonării, cârcei, dureri, senzații de arsură musculară, lipsa poftei de viață, căderi frecvente
Ce să mănânci seara. Nutriționistul Cristian Mărgarit susține că cei care sar peste masa de seară fac mai mult rău decât bine, mai ales dacă… Citește mai mult »Nutriționist român: ”E chiar bine să mănânci seara dacă vrei să slăbești.” Alimente recomandate
Durerile de spate, la nivelul coloanei vertebrale, afectează, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mare parte din populația țărilor dezvoltate. Georgeta Petrovici Indiferent de ocupație,… Citește mai mult »Durerile de spate, boala de care nimeni nu scapă