Faceți mișcare și evitați singurătatea ca să trăiți mai mult, susțin cercetătorii americani. O persoană în vârstă care se simte extrem de singură riscă cu… Citește mai mult »Două trucuri la îndemână care întârzie îmbătrânirea și vă feresc de Alzheimer
Pastilele sunt doar una dintre metodele prin care poate fi ținut în frâu colesterolul. Există însă și alternative naturale prin care poate fi combătut dușmanul… Citește mai mult »Cum poate fi scăzut colesterolul fără medicamente
Chiar dacă pare greu de crezut și in urma cu aproape un secol, femeile se mențineau în formă cu ajutorul aparatelor de fitness. Ducesa de… Citește mai mult »Metodele bizare prin care se mențineau în formă femeile în 1920
Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte… Citește mai mult »Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
Alergatul, înotul, patinajul, tae-bo, mersul pe bicicletă sau exerciţiile la sala de fitness sunt metode de a vă menţine în formă în sezonul rece. Vă… Citește mai mult »Cum vă puteți tonifia mușchii în sezonul rece
Bolile cardiovasculare şi complicaţiile lor continuă să reprezinte principala problemă de sănătate a românilor. Pentru a nu ajunge să suferiţi din cauza lor, dar şi… Citește mai mult »Cum vă puteți reduce colesterolul fără să apelați la medicamente
Cu cât un program de slăbit este mai rigid, cu atât organsimul devine mai eficient în folosirea caloriilor disponibile, iar pierderea în greutate va fi… Citește mai mult »Mâncaţi ce vreţi şi slăbiţi!
Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant.… Citește mai mult »Cum să te apuci şi să te ţii de un program de sport
Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine,… Citește mai mult »Ce trebuie să faci ca să fii bun la pat
Bolile cardiovasculare şi complicaţiile lor continuă să reprezinte principala problemă de sănătate a românilor. Pentru a nu ajunge să suferiţi din cauza lor, dar şi… Citește mai mult »Cum luptaţi eficient cu cel mai mare duşman al inimii
Creierul este în formă maximă în jurul vârstei de 22 de ani, şi se menţine aşa fără niciun efort suplimentar doar câţiva ani. Începând de… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode să vă „ascuţiţi” mintea şi să preveniţi pierderile de memorie
Dacă vrei ca mersul la sală să dea roade trebuie să cunoşti lucrurile de bază în legătură cu exerciţiile fizice. Iată, deci cele şase lucruri… Citește mai mult »Vrei să obţii cele mai bune rezultate atunci când faci exerciţii? Iată lucrurile de care trebuie să ţii cont
Andreea Ciulac Denumită și boala omului modern, diabetul poate fi prevenit printr-o metodă pe cât de la îndemână, pe atât de eficientă. Conform cercetărilor recente,… Citește mai mult »Ce schimbare simplă poți face pentru a te vindeca de una dintre cele mai cumplite boli moderne
Diabetul zaharat este o boală permanentă caracterizată prin prezenţa unei cantităţi prea mari de zahăr în sânge. Acest lucru este cauzat fie de faptul că… Citește mai mult »Un simplu gest pe care ar trebui să-l facem după fiecare masă previne apariția diabetului de tip 2
Unul din principalele motive pentru care oamenii spun că nu fac sport este acela că nu au timp. Potrivit unui nou studiu, însă nu e… Citește mai mult »STUDIU: Doar câteva minute de exerciţii pe săptămână îţi îmbunătăţesc considerabil starea de sănătate
Atât în cazul femeilor cât şi al bărbaţilor, câteva schimbări ale stitului de viaţă, pot scădea cu 80% riscul decesului, potrivit unui nou studiu. Mai… Citește mai mult »Patru obiceiuri sănătoase care vă prelungesc viaţa şi vă feresc de boli
Obezitatea este cea mai frecventă boală metabolică şi se asociază adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn.… Citește mai mult »Activitatea care previne cu succes obezitatea
Deşi nu a fost descopert până acum secretul tinereţii veşnice, există câteva metode simple prin care poţi întârzia îmbătrânirea Foloseşte întotdeauna protecţie solară Dacă îţi… Citește mai mult »4 moduri simple şi eficiente prin care te menţii tânăr
Nu este nevoie să adopți o dietă strictă sau să renunți la anumite obiceiuri pentru a te dedica unui stil de viață sănătos. Important este… Citește mai mult »6 reguli ale unui stil de viață sănătos
Pentru a beneficia de rezultate mai bune, este foarte important ce mâncăm şi ce bem după antrenamentul la sală. În urma sesiunii de de exerciţii… Citește mai mult »Ce băutură delicioasă este indicată după exerciţiile fizice
Pentru a contribui la întărirea imunităţii este important să aveţi o alimentaţie echilibrată, o atitudine pozitivă şi să faceţi mişcare în mod regulat. Combateţi stresul… Citește mai mult »TOP 10 metode prin care vă întăriţi sistemul imunitar
O scurtă plimbare sau câteva exerciţii uşoare la o oră după ce aţi consumat alimente bogate în grăsimi pot stopa creşterea nivelului de trigliceride şi… Citește mai mult »Exerciţiile fizice după masă pot reduce riscul bolilor de inimă