Magneziul este un mineral foarte important, unul dintre cele mai importante minerale din corpul uman. Jumătate din cantitatea de magneziu a organismului se regăsește în… Citește mai mult »Semne că ai carență de magneziu. Ce este de făcut și de ce trebuie să iei foarte în serios acest deficit
În ciuda preţului un pic cam piperat, majoritatea românilor au pus pe masă câteva preparate din carne de miel cu ocazia Sărbătorilor Pascale. Ca oricare… Citește mai mult »ARGUMENTE PRO ŞI CONTRA. Friptura de miel de pe masa de Paște
Marea majoritate a femeilor își doresc un păr sănătos, lung, frumos, pe care să-l poată aranja sau coafa în cât mai multe moduri. Este adevărat că… Citește mai mult »Vitamine și minerale esențiale pentru creșterea părului
“Copacul lui Dumnezeu” sau “cel care nu moare niciodată”, Moringa Oleifera este o plantă extrem de prețioasă pentru că putem să folosim de la ea totul,… Citește mai mult »Alimentul desăvârșit. Conține aproape toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul nostru
Fosforul este un mineral esențial organismului, sprijină creșterea osoasă, facilitează digestia, ajută la eliminarea toxinelor din corp, combate oboseala, dar mai ales previne artrita și… Citește mai mult »Mineralul care combate oboseala, menține sănătatea osoasă și echilibrul hormonal
Mineralele sunt substanțe anorganice pe care organismul și le ia din alimentație. Acestea sunt indispensabile pentru realizarea funcțiilor metabolice. Este esențial să ai o dietă… Citește mai mult »Ce alimente bogate în minerale trebuie să consumi iarna
Imunitatea copiilor este un subiect fierbinte pentru toți părinții. Ce trebuie să mănânce cei mici pentru a fi cât mai la adăpost de boli. Este… Citește mai mult »Imunitatea copiilor. Alimentele recomandate pentru o sănătate de fier
Senzaţia de oboseală, nervozitatea, greaţa, problemele de digestie, acneea, pofta de dulciuri şi alimente grase sau dificultatea de a pierde în greutate sunt semne că… Citește mai mult »Detoxifierea după sărbători. Rețete de la trei experţi în alimentaţie. Ce să mâncați la cele trei mese principale
Calciul este mineralul care se găsește în cantitatea cea mai mare din organism, reprezentând aproximativ 2% din greutatea corpului. Este extrem de important pentru sănătatea… Citește mai mult »Este unul dintre cele mai importante minerale din organism. Vital pentru sănătatea oaselor
Antioxidanții sunt substanțe nutritive – vitamine și minerale – care au rolul de a proteja și repara celulele corpului și de a reduce efectele dăunătoare… Citește mai mult »De unde ne luăm necesarul de antioxidanți. Cele mai bune surse recomandate de nutriționiști
Mineralul acesta este esențial în buna funcționare a organismului uman. Asigură atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, plus că ne ajută să ne păstrăm… Citește mai mult »Mineralul care asigură buna funcționare a organismului de la creier la mușchi, până în ADN
Scolioza, afecțiunea coloanei vertebrale. Carența acestui mineral esențial poate fi cauza apariţiei unora dintre cazurile de scolioză severă, sugerează un studiu recent, citat de Xinhua.… Citește mai mult »Carența acestui mineral esențial poate declanșa una dintre cele mai grave afecțiuni: SCOLIOZA
APA MINERALĂ are efecte terapeutice, dar poate complica, totodată, și boli serioase. Rehidratează organismul potoleşte repede setea, nu are calorii și nu îngrașă.Apa este cea… Citește mai mult »APA MINERALĂ, efectele și „defectele” sale asupra sănătății
Aceste persoane nu se îmbolnăvesc niciodată, au o sănătate de inviat și parcă nu se îmbolnăvesc niciodată. Evită răcelile cu mare ușurință și trec prin… Citește mai mult »Aceste persoane nu se îmbolnăvesc niciodată. Care este secretul lor?
Acest mineral este foarte important pentru o bună funcționare a organismului. Poate nu realizezi că îți lipsește, dar starea de sănătate reflectă acest lucru. Magneziul… Citește mai mult »Cât este de GRAV deficitul de MAGNEZIU și care sunt simptomele acestei carențe
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, carența de fier este printre cele mai răspândite deficiențe nutriționale din lume. Este cel mai des întâlnită la femei cu… Citește mai mult »Cât este de important FIERUL în organism și care sunt simptomele carenței acestui important mineral
Ficatul este considerat “motorul” organismului datorita capacitatii sale de a coordona si indeplini aproximativ 500 de functii vitale la nivelul intregului corp. Dintre acestea, una… Citește mai mult »Cinci metode simple și eficiente prin care vă mențineți ficatul sănătos
Principalul motiv care duce la pierderea podoabei capilare este carenţa unor substanţe esenţiale (vitamine, fier, săruri minerale) din organism. Dezechilibrele hormonale, stresul şi factorii externi… Citește mai mult »Ce probleme de sănătate anunță căderea părului?
Studii recente arată că un aport crescut de nutrienţi care susţin sănătatea creierului poate îmbunătăţi diferite aspecte ale funcţiei cognitive cum ar fi capacitatea de… Citește mai mult »Șase vitamine și minerale esențiale pentru creier
Dorinţa de neoprit de a mânca ceva dulce poate fi asociată cu diabetul de tip II, iar pofta de migdale ori de nuci trădează boli… Citește mai mult »Ce boli se pot ascunde în spatele poftelor apărute din senin
Medicii specialiști atenționează că numărul românilor care se confruntă cu anemia este în continuă creștere: în timp ce în 2012, aproximativ 147.000 români prezentau semne… Citește mai mult »Semne de alarmă care anunță că nivelul vitaminelor și mineralelor din corp e foarte scăzut
Iodul este un mineral fundamental pentru organism, dar acesta nu poate fi sintetizat de organism și trebuie preluat din dieta noastră zilnică. În general, iodul… Citește mai mult »Ce este iodul și de ce este important pentru organism. Plus – alimente în care se găsește
Deși calciul este benefic organismului, conform Pediatric Academic Society, magneziul este mineralul care ne ajută să avem oase puternice încă din copilărie. De asemenea, calciul se… Citește mai mult »Calciul este depășit! Ce alt mineral este cunoscut pentru oase puternice?
Deja ştim că o carenţă de fier ne poate face obosiţi, însă există şi alte deficienţe, care pot duce la acelaşi simptom agasant – oboseala… Citește mai mult »Totul despre oboseală – Care sunt deficienţele de minerale şi vitamine şi cum să le rezolvi
Potrivit specialistilor, orice problema de sanatate poate fi corelata cu o anumita deficienta minerala. Stresul de exemplu, ne pagubeste organismul de magneziu. O deficienta de… Citește mai mult »Top 5 minerale de care ai nevoie si cum sa le obtii. De ce ai nevoie de ele pentru o viata lunga
Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina A. Le puteți combate fără să apelați la suplimente alimentare cu ajutorul alimentației.… Citește mai mult »Lipsa anumitor vitamine și minerale cresc riscul de cancer de tiroidă și de orbire. Cu ce alimente le combateți?
Potasiul este un element esențial pentru funcțiile inimii și mușchilor. Dacă nu-l consumi în cantități suficiente (4,500 mg/zi), riști să suferi de oboseală, crampe musculare,… Citește mai mult »Mineralul care ajută la buna funcționare a creierului și a inimii. În ce alimente se găsește din plin
Piersicile au proprietăți medicinale nebănuit de puternice, de care putem beneficia din plin. Protejeaza ficatul, stimuleaza apetitul, intaresc sistemul imunitar, ne tin departe de anemie,… Citește mai mult »Fructe de sezon care întârzie îmbătrânirea și mențin ficatul sănătos
Iată care sunt vitaminele și mineralele care te ajută să slăbești Colina este foarte importantă în organism. Dacă nivelul colinei este scăzut, grăsimile rămân în… Citește mai mult »Nutrienți care te ajută să slăbești și alimentele în care se găsesc
Fisticul conține mai mut de 30 de vitamine, minerale și fitonutrienți printre care: curpu, mangan și vitamina B6. Este singura “nucă” în a cărei compoziție… Citește mai mult »Fisticul scade colesterolul și menține inima sănătoasă